Sarcina si fumatul

Sarcina si fumatul

Sarcina si fumatul

Cand esti insarcinata si astepti in copil, lucrurile se complica si mai mult dacã sunteti fumatoare de ne-oprit. Adevarul este ca de acum, efectele nocive ale nicotinei nu te mai privesc numai pe tine, ci il afecteazã si pe bebelusul pe care il porti in burtica.  Iata, Desprecopii.com, va prezinta cele mai eficiente metode pentru a va lãsa de fumat in speranta ca acest lucru nu va produce o stare de stres suplimentara.

Daca fumezi in timpul sarcinii, fumeaza si bebelusul tau din burtica ....




Acum e momentul - trebuie sa dovediti tarie

Da da - un lucru este sigur: cu cat mai devreme va veti lasa de fumat, cu atât va fi mai bine pentru bebelusul care suporta fara voie micul viciu al mamei.

Gânditi-vã si la perioada de dupã nastere si la conditiile pe care trebuie sã i le asigurati copilului. Imaginati-vã micutul crescând într-o casã plinã de fum. Chiar si numai acesta ar putea sã fie un motiv puternic pentru a vã lãsa de fumat.


Fumatul - o problemã de cuplu?

Nici o tehnicã din lume nu va putea sã vã împiedice sã fumati dacã nu vã doriti din tot sufletul acest lucru si dacã nu aveti o puternicã sustinere din partea sotului. Medicii spun cã lãsatul de fumat este, de fapt, o problemã de cuplu.
 

Medicii afirmã cã ceea ce conteazã, înainte de toate, pentru ca sarcina sã se deruleze normal, este ca mama sa fie cât mai linistitã.

Astfel, pentru bunul mers al lucrurilor, pentru o relatie bunã între mamã si copil, este de preferat ca o femeie sã fumeze cinci tigãri pe zi, decât sã fie depresivã.

Alti medici sunt de pãrere cã a trece de la 20 de tigãri pe zi la 5 este o amãgealã, deoarece aceste 5 tigãri vor fi programate pe perioada zilei, vor fi asteptate cu nerãbdare si fumate mult mai intens.

Ceea ce, în final, nu schimbã cu nimic dependenta de tabac. Altfel spus, trebuie avut în vedere încã un aspect important al problemei: a te lãsa definitiv de fumat nu e numai o simplã problemã de vointã.


Nicotina este un drog

Nicotina este un drog si, la fel ca toate stupefiantele, ea provoacã o veritabilã dependentã.
Dacã te lasi brusc de tigãri, privarea de acest drog duce la nervozitate, agresivitate, insomnii si obosealã.


Dependenta de nicotina

Medicii mãsoarã dependenta fiziologicã prin rãspunsul la anumite întrebãri.

 Astfel, se evalueazã numãrul de tigãri fumate într-o zi, ora la care sunt fumate, regularitatea etc. În general, cei ce fumeazã mai mult de 6 tigãri pe zi sunt dependenti de nicotinã la fel ca un toxicoman de doza lui.

Cea mai bunã solutie o constituie tratamentul de substitutie nicotinicã, tratament care se face numai sub supraveghere medicalã.


 

Cateva mijloace pentru a scãpa de fumat, in timpul sarcinii

Principiul pe care se bazeazã solutiile pe care vi le prezentãm este acela de a furniza organismului cantitatea de nicotinã suficientã pentru a eradica acest gest ritual al fumatului.

Acupunctura

Acupunctura este “împrumutatã” din medicina chinezeascã si tehnica presupune “plantarea” superficialã a 3-4 ace mici, între gurã si nas. Aceste ace se pot înfige si la nivelul toracelui, genunchiului etc., pentru evitarea stresului.

Hipnoza

Aceastã metodã ajutã la suprimarea dependentei psihologice de nicotinã. În prima fazã, specialistul în domeniu trebuie sã cunoascã personalitatea pacientului si cât de puternicã este dependenta.
Scopul hipnoterapiei este acela de a permite pacientului sã înlãture senzatia de nevoie de fumat, sã evite stresul si îngrãsarea. Numãrul de astfel de sedinte necesare este variabil. Uneori, o sedintã cuprinsã între o jumãtate de orã si o orã poate fi de ajuns. În alte cazuri, sunt mai multe sedinte, nu mai mult de una pe sãptãmânã.


Supravegheati-vã greutatea

Mai ales femeilor le este teamã cã, dacã se lasã de fumat, se vor îngrãsa. Aceastã teamã e justificatã. Specialistii ne informeazã cã cei ce fumeazã mai mult de 10 tigãri pe zi, consumã mult mai multe calorii. Deci, simplul fapt cã ne lãsãm de fumat poate induce o crestere în greutate de aproximativ 5 kg.

La femeile însãrcinate, pe lângã acest lucru se adaugã si o scãdere a activitãtii fizice, cât si faptul cã ele se îngrasã în timpul sarcinii, aproximativ 20 de kilograme. Tocmai de aceea, este absolut esential sã fie supravegheate de un nutritionist.
Acum nu se mai pune problema unui regim alimentar, ci a unei alimentatii în cantitãti suficiente, dar sãrace în calorii. Nevoia de a mânca mai des poate fi satisfãcutã printr-un aport mare de fibre (legume, fructe si cruditãti), repartizate în 4-5 mese pe zi. Citeste neaparat: Calculatorul kilogramelor castigate in timpul sarcinii


Sfaturi de la Desprecopii.com

  • Daca vrei cu adevarat sa te lasi de fumat si iti pasa de bebelusul din burtica, nu te incurca cu jumatati de masura. Singurul mod de a reusi este acela de a spune: “Fara nici o tigarã, pentru totdeauna”.
  • Dacã simtiti cã nu mai puteti rezista, cã trebuie sã fumati neapãrat: / respirati profund: inspirati si expirati lung, de trei ori; /  beti un pahar mare de apã, cu înghitituri mici;
  • spãlati-vã pe dinti;
  • tãiati morcovi si castraveti sub formã de batoane si mâncati-le pentru a înlocui tigãrile
  • Evitati cafeaua si alcoolul, pentru a nu deveni provoca "adversarul"...

 Am 25 ani si ma pregatesc ca peste 2 ani sa fac un copil.Pot sa va spun ca sunt fumatoare de aproximativ 8 ani cu 2 ani de intrerupere. M-am lasat de fumat in anul 4 de facultate tocmai in ideea de a-mi intemeia o familie, si m-am gandit ca e mai bine sa ma las de fumat din timp. Viata mi-a indrumat in asa fel pasii incat copil nu am facut din motive obiective.Insa de anul acesta fumez din nou. Eu sunt de parere ca daca iti doresti cu adevarat un copil sanatos, te poti lasa de fumat oricand si la orice ora. Spun asta in cunostinta de cauza.in facultate fumam un pachet de tigari pe zi , (deseori nu-mi ajungea un pachet)si cand m-am hotarat ca s-a terminat , GATA, de a doua zi nu am mai fumat. A fost intr-adevar greu dar daca in viata nu esti pregatit sa faci acest gest pentru sanatatea propriului copil, consider ca nu esti pregatit nici sa cresti un copil.Este un sacrificiu pe care orice mama care se respecta trebuie sa il faca pt copilul ei.Tocmai de aceea, eu sunt pregatita sa ma las din nou de fumat pentru ca peste un an sa fiu "apta" medical sa fac un copil. Cel putin sa fiu impacata cu mine insami ca am facut tot posibilul pt a da nastere unui copil frumos si sanatos.Asta este cu fumatul la mamici. Nu exista "nu pot". Unele sunt prea egoiste pt a se lasa de fumat. Si mie imi place sa fumez la nebunie, pot sa zic ca iubesc tzigara insa cand se pune problema de a da nastere unui copil, nu exista pardon.Asta este parerea mea. (A.M.)

 Dupa mai mult de 15 ani de fumat, in momentul cind am aflat ca sint gravida m-am lasat de fumat, inclusiv si de baut de cafea.De atunci au trecut aproape 2 luni,nu pot sa spun ca nu-mi suride o tigara cind miroase bine a cafea macinata proaspat,dar ma gindesc sa nu fac o prostie cu propriile mele miini.


Sincera sa fiu stiu ca nu ma voi putea lasa pe o vecie,sper sa reusesc pina la 3 luni dupa nastere,acesta fiind timpul maximal care il pot avea ptr. a alapta,daca voi avea ce. Poate gindesc mai calculat fiindca am peste 30 de ani,cred ca la douazeci si ceva de ani gindesti altcumva. (LALA)




Despre cum sa iti protejezi bebelusul din burtica, merita sa citesti si


In sectiunea Odiseea Sarcinii, veti gasi listele de gravidute - care vor naste in aceeasi luna.
Nimic nu poate fi mai reconfortant decit sa pastrati legatura cu femei care trec exact prin aceleasi stari si emotii.
 



Urmariti fiecare saptamana de dezvoltare intrauterina aici: 

1234567891011121314151617181920
2122232425262728293031323334353637383940

Un sfat: scrieti despre ce ati simtit si trait in acea zi pe Jurnaldesarcina.com. In afara ca este un mod minunat de a va aranja si ordona gandurile, ele vor ramane inregistrate pentru mai tarziu. Va fi reconfortant sa le cititi la implinerea unui anisor de viata a puiului dvs, sau chiar cand va sarbatori majoratul. :)

autor: Desprecopii.com - Toate drepturile rezervate Desprecopii.com (c) 2013

Evalueaza acest articol
 Voteaza acest articol (misca mouse-ul peste stelute)
Sarcina pe saptamani
01 » 02 » 03 » 04 » 05 »
06 » 07 » 08 » 09 » 10 »
11 » 12 » 13 » 14 » 15 »
16 » 17 » 18 » 19 » 20 »
21 » 22 » 23 » 24 » 25 »
26 » 27 » 28 » 29 » 30 »
31 » 32 » 33 » 34 » 35 »
36 » 37 » 38 » 39 » 40 »
Mai cititi
forumuri specializate Forumuri specializate
  • Forumul Odisea Sarcinii
    Odiseea sarcinii in 40 de saptamani

    Forumul cu burtici si generatii de mamici. Suport, caldura, prietenie si atitudine.

  • Nasterea unei Stele
    Nasterea unei Stele

    Mamicile povestesc experientele lor la nastere. Clipe unice, traite la maxima intensitate.

  • Clinica DC
    Clinica DC

    Forumul de probleme medicale unde medicii ne raspund. Medici, spitale, evaluari.






5 comentarii din 82
Trimis de lexye

buna si eu am plecat pe a 11-a saptamana de sarcina,am 24 de ani si sunt la prima sarcina,inainte sa aflu marea veste de a fii insarcinata fumam foarte mult un pachet minim pe zi, acum am ajuns sa fie zile unde nu fumez nici macar o tigare...dar sunt zile unde urc si la 7 tigari pe zii...medicul meu spunand ca nu ii fac atat de mult rau bebelusului fumand ,pe cand daca m-as abtine......si m-as stresa toata ziua, nu am absotul nici un simptom de femeie insarcinata inafara de durerea sanilor....cred ca sunt una dintre fericitele mamici!!

Trimis de lexye

buna si eu am plecat pe a 11-a saptamana de sarcina,am 24 de ani si sunt la prima sarcina,inainte sa aflu marea veste de a fii insarcinata fumam foarte mult un pachet minim pe zi, acum am ajuns sa fie zile unde nu fumez nici macar o tigare...dar sunt zile unde urc si la 7 tigari pe zii...medicul meu spunand ca nu ii fac atat de mult rau bebelusului fumand ,pe cand daca m-as abtine......si m-as stresa toata ziua, nu am absotul nici un simptom de femeie insarcinata inafara de durerea sanilor....cred ca sunt una dintre fericitele mamici!!

Trimis de mari

eu am trecut de prima sarcina si suntem destul de mari acum. cand am aflat ca sunt insarcinata nu am mai fumat dar pentru o perioada scurta iar dupa ce am nascut pur si simplu nu am mai sintit nevoia de o tigara. asta m-a tinut cat am alaptat dar am rezistat numai cu gandul ca o sa mai fumez dupa ce termin cu alaptatul si vreau sa specific ca copilul meu este PERFECT sanatos si fara nici o consecinta a fumatului.

Trimis de Andreea

Buna burtici, am 23 ani si fumez cam de la 16 ani serios. Am aproape 4 luni si m-am lasat de fumat. Am aflat ca sunt insarcinata la 1 luna jumate, inca fumam. insa inainte cu vreo 2 saptamani incepuse sa imi fie rau de la tigari, mancam mai sanantos, inlocuisem cafeaua cu fresh de portocale, asta pentru ca imi cerea organismul. Chiar daca fumam alimentatia mea era mai sanatoasa, adica multe fructe si legume crude, fara prajeli, fara mezeluri, supe la plic, mancaruri semipreparate...Nu ! Dupa ce am aflat ca sunt cu burtica imi venea sa fumez doar pt ca stiam ca nu as mai avea voie.Am inceput sa fumez doar cand ieseam cu cineva care fumam, cate 1-3 tigari, stateam mai mult cu nefumatori sau ma plimbam mult singura si vreau sa va spun ca am 10 pachete de tigari ramase de cand fumam si nu ma imbie, dar daca ma intalnesc cu cineva care fumeaza iau si eu 1-2 rar. Nu fumez mai mult pentru ca am reusit sa imi setez mintea ca imi fac rau mie si puiului meu. Daca fumezi si puiul tau va avea ceva nu te vei gandi prima data ca poate din cauza tigarilor? de ce sa fi vinovata cand poti fi fericita? Eu asa am reusit. Spor si sanatate multa !

Trimis de vio

Buna fetelor,sunt la prima sarcina,6 sapt,,am 24 de ani si am nevoie de un sfat:cum sa ma las mai repede de tigari.Poate stiti voi vreun secret,crede ti ma,imi vine ff greu,stau si ma gandesc la bebe,mi e frica sa nu pateasca cv,Am trecut de la kent8 la kent1 ca sunt mai slabe,am citit in rev de specialitate k este mai rau sa te lasi de prima oara deoarece risti sa faci avort spontan.V am pupat

Trimite comentariul tau | Citeste toate comentariile
Inchide

Trimite unui prieten

Completeaza datele si mesajul tau. Linkul articolului se adauga automat la mesaj

(!) Datele furnizate NU se salveaza in baza noastra de date.