Sa mergi la cumparaturi in cautarea hainelor de gravida poate fi si placut si
relaxant. Insa multe femei amana cumparaturile pana cand burticile lor tot mai
mari le forteaza sa o faca. In plus, acum cumpararea hainelor de gravida nu mai
este atat de dificila cum era candva. Multe magazine ofera haine moderne care te
fac sa te simti eleganta si la moda, la fel ca inainte de sarcina. Este de
inteles sa te intristezi atunci cand te duci la mall, dar nu esti singura careia
i se intampla asta. Incearca varianta cumparaturilor online, pe care le poti
face in confortul de acasa.
|
Iesi in oras si imbraca-te frumos. Cumpara-ti cateva
dintre acele noi tinute pe care le vezi in vitrine si da o raita prin
oras. Du-te la restaurant, la dans, mergi la film, la bowling, sau oriunde
te simti bine.
Un picnic poate fi un mod minunat de a te bucura de o
zi minunata si de a petrece timpul cu prietenii si familia. Poate fi si un
mod grozav de a te distra cu copiii daca deja ai copii; aminteste-ti ca si
ei vor fi afectati de nasterea bebelusului pe care il astepti.
Rasul sanatos face parte si el din secretul fericirii.
Urmareste o comedie, caci niciodata nu se poate spune ca ai ras prea
mult.
Petrece o zi de totala intimitate cu partenerul tau, stand in
pat si mancand in lumina romantica a lumanarilor. Reaprindeti
impreuna romantismul si spune-i ca nu ai fi putut face toate acestea fara
EL. Toate momentele speciale pe care le creezi acum vor face ca lucrurile
sa fie mai usoare in lunile ce vin, cand viata ta va fi data peste cap si
te vei concentra asupra ingrijirii nou-nascutului.
Decoreaza-ti burtica rotunda. Exista o multime de
kituri pe piata, in magazine si online. Este un mod grozav de a-ti aminti
de sarcina si de a avea ceva de aratat copilului cand se va face mai
mare.
Rasfata-te intr-o baie calduta (dar nu fierbinte),
relaxanta, care sa te ajute sa indepartezi stresul zilei. Incearca o baie
cu spuma sau foloseste uleiuri esentiale, cum sunt cel din lemn de santal
si cel de lavanda, care sunt sigure in timpul sarcinii si te ajuta sa te
eliberezi de stres. |
 Factori de risc
in timpul sarcinii
Sarcina si tratamentul stomatologic
Folosirea medicamentelor in timpul
sarcinii
Cauzele malformatiilor
fetale
Toxoplasmoza si sarcina
Alcoolul si sarcina
Vaccinul anti-gripal si
sarcina
Sarcina si pisica - cum ne ferim de
toxoplasmoza?
Infectii (posibile) in timpul
sarcinii
Fumatul in timpul sarcinii
Citomegalovirusul
Sarcina si aspirina
Sarcina toxica
Anemia in sarcina
Alimentatia in perioada sarcinii
 Comunitate, forum de
specialitate
 Odiseea sarcinii in 40 de saptamani
Forumul cu burtici si generatii
de mamici. Suport, caldura, prietenie si
atitudine.
|
Mergi la coafor si rasfata-te cu un tratament profund sau pur si
simplu incearca o coafura care nu necesita multa ingrijire, pentru
perioada in care timpul tau va deveni foarte pretios.
Fa-ti manichiura si pedichiura. Cele mai multe femei observa
ca unghiile le cresc mai repede si sunt mai tari in timpul sarcinii. Va veni si
un moment in care abia iti poti vedea picioarele, daramite sa mai poti sa le
acorzi atentia pe care o merita! O pedichiura iti mentine degetele in forma
maxima si poate fi exact lucrul de care picioarele tale au nevoie dupa ce au
sustinut greutatea ta si a copilului care creste in burtica.
Bucura-te de un masaj, deoarece iti reduce stresul si te
scapa de durerile sarcinii, mai ales de durerile de spate si de tensiunea din
umeri. Un terapeut specializat in masaj matern te poate ajuta sa scapi de toate
aceste probleme, permitandu-ti sa te relaxezi si sa te bucuri de sarcina.
Daca iti plac activitatile sportive, poti practica un sport care nu te expune
riscului unei caderi sau al unui impact asupra
burticii. Snorkeling-ul este permis in timpul sarcinii;
poate fi amuzant sa incerci daca nu ai facut-o pana acum. Aminteste-ti ca in apa
nu iti mai simti greutatea, deci si activitatile moderate la piscina iti vor
face tare bine.
Plimbarile pe care le faceam cu sotul erau activitatea mea preferata in
timpul sarcinii. Iti pot oferi timpul necesar pentru a te relaxa si a petrece
timp impreuna. Odata pe luna, este bine sa uiti de faptul ca iei in
greutate si ai arsuri la stomac. Te poate ajuta sa te simti mai bine si sa-ti
mai faci si poftele. Deci rasfata-te cu bunatatile la care poftesti.
Sfat: tine un Jurnal de
Sarcina
Daca simtiti anxietate sau va dati seama ca va ganditi la lucrurile pe care
le mai aveti de facut inainte de culcare, alocati-va un timp in care sa tineti
un jurnal, in care sa scrieti inainte de culcare. Asta ajuta la punerea
gandurilor in ordine, astfel incat sa nu trebuiasca sa alergati dupa ele prin
minte cand puneti capul pe perna. Un sfat: scrieti despre ce ati simtit si trait
in acea zi pe Jurnaldesarcina.com. In afara ca este un mod
minunat de a va aranja si ordona gandurile, ele vor ramane inregistrate pentru
mai tarziu. Va fi reconfortant sa le cititi la implinerea unui anisor de viata a
puiului dvs, sau chiar cand va sarbatori majoratul.
Rugati pe viitorul tatic sa va maseze picioarele inainte de culcare. Si,
nu uitati sa ii dati sa citeasca acest articol: Cum puteti sa O ajutati in timpul
sarcinii - cateva sfaturi pentru taticii insarcinati
 Un sfat: Comunicati cu colegele de generatie!
Comunitatea Desprecopii.com este cea mai mare
comunitate online de limba romana si va asteapta si pe dvs in randurile sale. In
sectiunea Odiseea Sarcinii, veti gasi listele de gravidute - care vor naste
in aceeasi luna. Nimic nu poate fi mai reconfortant decit sa pastrati legatura
cu femei care trec exact prin aceleasi stari si emotii.
Mai cititi despre
alte neplaceri ale sarcinii:
Admirati Miss Odiseea
Sarcinii , aici Galeria
. si Admirati Albumul Starurilor cu Burtica aici
>>
Nu uitati sa
cititi: Odiseea sarcinii - de 40 de saptamani:
 Odiseea sarcinii in 40 de saptamani
Forumul cu burtici si generatii de
mamici. Suport, caldura, prietenie si
atitudine.
autor: Echipa redactiei Desprecopii.com, Articol aprobat de
Colegiul Medicilor Desprecopii.com
Toate drepturile rezervate (c)
2009
La Medicul va Raspunde veti gasi sute
de raspunsuri la intrebarile puse medicilor Desprecopii.com
Mai cititi despre
sarcina
|
 Scrisoarea Desprecopii.com |
 ARHIVA
|
|
Noutati
Concursuri
Publicitate
Helpdesk
