Sarcina si fumatul

Sarcina si fumatul

Sarcina si fumatul

  • Cand esti insarcinata si astepti in copil, lucrurile se complica si mai mult dacã sunteti fumatoare de ne-oprit. Adevarul este ca de acum, efectele nocive ale nicotinei nu te mai privesc numai pe tine, ci il afecteazã si pe bebelusul pe care il porti in burtica.  Iata, Desprecopii.com, va prezinta cele mai eficiente metode pentru a va lãsa de fumat in speranta ca acest lucru nu va produce o stare de stres suplimentara.

- despre sarcina si fumat, veti citi:
Daca fumezi in timpul sarcinii, fumeaza si bebelusul tau din burtica
Acum e momentul si trebuie sa dovedesti tarie
Fumatul - o problemã de cuplu
Nicotina este un drog
Dependenta de nicotina
Cateva mijloace pentru a scãpa de fumat, in timpul sarcinii
Supraveghezati greutatea
Sfaturi de la Desprecopii.com
Despre cum sa iti protejezi bebelusul din burtica, merita sa citesti si
Sarcina: grupuri de suport, Comunitatea Gravidutelor inteligente
 

Daca fumezi in timpul sarcinii, fumeaza si bebelusul tau din burtica ....

Acum e momentul si trebuie sa dovedesti tarie

Da da - un lucru este sigur: cu cat mai devreme te vei lasa de fumat, cu atât va fi mai bine pentru bebelusul care suporta fara voie micul viciu al mamei.

Gandeste-te si la perioada de dupã nastere si la conditiile pe care trebuie sã i le asiguri copilului. Imagineaza-ti ã micutul crescând într-o casã plinã de fum. Chiar si numai acesta ar putea sã fie un motiv puternic pentru a te lãsa de fumat.

Fumatul - o problemã de cuplu?

Adevarul simplu este totusi ca nici o tehnicã din lume nu te putea sã te împiedice sã fumzei dacã nu iti doresti din tot sufletul acest lucru si dacã nu ai o puternicã sustinere din partea sotului. Medicii spun cã lãsatul de fumat este, de fapt, o problemã de cuplu.

Medicii afirmã cã ceea ce conteazã, înainte de toate, pentru ca sarcina sã se deruleze normal, este ca mama sa fie cât mai linistitã.

Astfel, pentru bunul mers al lucrurilor, pentru o relatie bunã între mamã si copil, este de preferat ca o femeie sã fumeze cinci tigãri pe zi, decât sã fie depresivã.

Alti medici sunt de pãrere cã a trece de la 20 de tigãri pe zi la 5 este o amãgealã, deoarece aceste 5 tigãri vor fi programate pe perioada zilei, vor fi asteptate cu nerãbdare si fumate mult mai intens.

Ceea ce, în final, nu schimbã cu nimic dependenta de tabac. Altfel spus, trebuie avut în vedere încã un aspect important al problemei: a te lãsa definitiv de fumat nu e numai o simplã problemã de vointã.

Nicotina este un drog

Nicotina este un drog si, la fel ca toate stupefiantele, ea provoacã o veritabilã dependentã. Dacã te lasi brusc de tigãri, privarea de acest drog duce la nervozitate, agresivitate, insomnii si obosealã.

Dependenta de nicotina

Medicii mãsoarã dependenta fiziologicã prin rãspunsul la anumite întrebãri.

 Astfel, se evalueazã numãrul de tigãri fumate într-o zi, ora la care sunt fumate, regularitatea etc. În general, cei ce fumeazã mai mult de 6 tigãri pe zi sunt dependenti de nicotinã la fel ca un toxicoman de doza lui.

Cea mai bunã solutie o constituie tratamentul de substitutie nicotinicã, tratament care se face numai sub supraveghere medicalã.

Cateva mijloace pentru a scãpa de fumat, in timpul sarcinii

Principiul pe care se bazeazã solutiile pe care vi le prezentãm este acela de a furniza organismului cantitatea de nicotinã suficientã pentru a eradica acest gest ritual al fumatului.

Acupunctura

Acupunctura este “împrumutatã” din medicina chinezeascã si tehnica presupune “plantarea” superficialã a 3-4 ace mici, între gurã si nas. Aceste ace se pot înfige si la nivelul toracelui, genunchiului etc., pentru evitarea stresului.

Hipnoza

Aceastã metodã ajutã la suprimarea dependentei psihologice de nicotinã. În prima fazã, specialistul în domeniu trebuie sã cunoascã personalitatea pacientului si cât de puternicã este dependenta.
Scopul hipnoterapiei este acela de a permite pacientului sã înlãture senzatia de nevoie de fumat, sã evite stresul si îngrãsarea. Numãrul de astfel de sedinte necesare este variabil. Uneori, o sedintã cuprinsã între o jumãtate de orã si o orã poate fi de ajuns. În alte cazuri, sunt mai multe sedinte, nu mai mult de una pe sãptãmânã.

Supravegheaza-ti greutatea

Mai ales femeilor le este teamã cã, dacã se lasã de fumat, se vor îngrãsa. Aceastã teamã e justificatã. Specialistii ne informeazã cã cei ce fumeazã mai mult de 10 tigãri pe zi, consumã mult mai multe calorii. Deci, simplul fapt cã ne lãsãm de fumat poate induce o crestere în greutate de aproximativ 5 kg.

La femeile însãrcinate, pe lângã acest lucru se adaugã si o scãdere a activitãtii fizice, cât si faptul cã ele se îngrasã în timpul sarcinii, aproximativ 20 de kilograme. Tocmai de aceea, este absolut esential sã fie supravegheate de un nutritionist.
Acum nu se mai pune problema unui regim alimentar, ci a unei alimentatii în cantitãti suficiente, dar sãrace în calorii. Nevoia de a mânca mai des poate fi satisfãcutã printr-un aport mare de fibre (legume, fructe si cruditãti), repartizate în 4-5 mese pe zi. Citeste neaparat: Calculatorul kilogramelor castigate in timpul sarcinii

Sfaturi de la Desprecopii.com

Daca vrei cu adevarat sa te lasi de fumat si iti pasa de bebelusul din burtica, nu te incurca cu jumatati de masura. Singurul mod de a reusi este acela de a spune: “Fara nici o tigarã, pentru totdeauna”.
Dacã simtiti cã nu mai puteti rezista, cã trebuie sã fumati neapãrat: / respirati profund: inspirati si expirati lung, de trei ori; /  beti un pahar mare de apã, cu înghitituri mici;
spãlati-vã pe dinti;

Taie morcovi si castraveti sub formã de batoane si mananca-le  pentru a înlocui tigãrile
Evita cafeaua, pentru a nu deveni provoca "adversarul"...

 Am 25 ani si ma pregatesc ca peste 2 ani sa fac un copil.Pot sa va spun ca sunt fumatoare de aproximativ 8 ani cu 2 ani de intrerupere. M-am lasat de fumat in anul 4 de facultate tocmai in ideea de a-mi intemeia o familie, si m-am gandit ca e mai bine sa ma las de fumat din timp. Viata mi-a indrumat in asa fel pasii incat copil nu am facut din motive obiective.Insa de anul acesta fumez din nou. Eu sunt de parere ca daca iti doresti cu adevarat un copil sanatos, te poti lasa de fumat oricand si la orice ora. Spun asta in cunostinta de cauza.in facultate fumam un pachet de tigari pe zi , (deseori nu-mi ajungea un pachet)si cand m-am hotarat ca s-a terminat , GATA, de a doua zi nu am mai fumat. A fost intr-adevar greu dar daca in viata nu esti pregatit sa faci acest gest pentru sanatatea propriului copil, consider ca nu esti pregatit nici sa cresti un copil.Este un sacrificiu pe care orice mama care se respecta trebuie sa il faca pt copilul ei.Tocmai de aceea, eu sunt pregatita sa ma las din nou de fumat pentru ca peste un an sa fiu "apta" medical sa fac un copil. Cel putin sa fiu impacata cu mine insami ca am facut tot posibilul pt a da nastere unui copil frumos si sanatos.Asta este cu fumatul la mamici. Nu exista "nu pot". Unele sunt prea egoiste pt a se lasa de fumat. Si mie imi place sa fumez la nebunie, pot sa zic ca iubesc tzigara insa cand se pune problema de a da nastere unui copil, nu exista pardon.Asta este parerea mea. (A.M.)

 Dupa mai mult de 15 ani de fumat, in momentul cind am aflat ca sint gravida m-am lasat de fumat, inclusiv si de baut de cafea.De atunci au trecut aproape 2 luni,nu pot sa spun ca nu-mi suride o tigara cind miroase bine a cafea macinata proaspat,dar ma gindesc sa nu fac o prostie cu propriile mele miini.

Sincera sa fiu stiu ca nu ma voi putea lasa pe o vecie,sper sa reusesc pina la 3 luni dupa nastere,acesta fiind timpul maximal care il pot avea ptr. a alapta,daca voi avea ce. Poate gindesc mai calculat fiindca am peste 30 de ani,cred ca la douazeci si ceva de ani gindesti altcumva. (LALA, membra desprecopii)

Despre cum sa iti protejezi bebelusul din burtica, merita sa citesti si

Painea prajita si chipsurile, otravurile din timpul sarcinii

Painea prajita si chipsurile, otravurile din timpul sarcinii

Astazi, se stie ca femeile care mananca alimente bogate in acrilamida in timpul sarcinii au mai multe sanse de a naste copii cu greutate scazuta si o circumferinta a capului mica. Aceste rezultate la…

Gripa in timpul sarcinii si riscul autismului la copil

Gripa in timpul sarcinii si riscul autismului la copil

Mamele care fac gripa in timpul sarcinii ar putea risca sa afecteze creierul copilului lor - lucru care ar putea conduce la un "autism infantil". Un studiu danez arata ca, copiii ai caror…

7 consecinte ale fumatului in timpul sarcinii

7 consecinte ale fumatului in timpul sarcinii

Consecintele fumatului in timpul sarcinii - asupra sanatatii si chiar vietii bebelusului - sunt atat de serioase incat nu exista nici o scuza pentru femeile care continua sa fumeze in timpul…


Aplicatia Odiseea Sarcinii: Calculator de sarcina si tot ce trebuie sa stii despre sarcina

Pentru in zilele noastre, telefonul este cel care ne insosteste la fiecare pas - ne-am hotarat sa creem o aplicatie pentru telefoane smart si tablete ODISEEA SARCINII. Iata asadar cadoul de la Desprecopii pentru fiecare graviduta care vrea sa stie in orice moment cum se dezvolta fatul din burtica, cum creste, ce teste de sarcina urmeaza, ce pericole poate aduce sarcina, cum sa nasca si cum sa se pregateasca pentru marele moment: acela in care se va intorce cu bebelusul acasa ... de la maternitate.

Calculatoare de sarcina

Calculator Sarcina. Calculatorul care iti spune data nasterii
Ce culoare vor avea ochii bebelusului: calculator
Calculatorul nutritional pentru sarcina si alaptare
Cum se calculeaza varsta sarcinii
Calculul datei nasterii
Calculator: Cate kilograme in plus vei lua in sarcina
Calculatorul sexului bebelusului 

 Suport si grupuri de burtici

Sfatul nostru este sa comunicati cu colegele de generatie. La Desprecopii avem sute de generatii de burtici care au legat o prietenie speciala. In sectiunea Odiseea Sarcinii, veti gasi listele de gravidute - care vor naste in aceeasi luna. Nimic nu poate fi mai reconfortant decit sa pastrati legatura cu femei care trec exact prin aceleasi stari si emotii.

Jurnal de sarcina si Geanta Bebelusului

Scrieti despre ce ati simtit si trait in acea zi pe JURNAL DE SARCINA. In afara ca este un mod minunat de a va aranja si ordona gandurile, ele vor ramane inregistrate pentru mai tarziu. Va fi reconfortant sa le cititi la implinerea unui anisor de viata a puiului dvs, sau chiar cand va sarbatori majoratul.

 Geanta Bebelusului, cadou pentru burtici citeste cum poti primi si tu Geanta Bebelusului: Geanta Bebelusului, un cadou pentru proaspetele mamici de la Desprecopii

autor: Desprecopii.com - toate drepturile rezervate - © 2017

Comunitatea Desprecopii

Toate Forumurile

Peste 160.000 de membri inregistrati!

Hai chiar acum in cea mai mare si mai activa comunitate de parinti si discuta despre: Sarcina si fumatul.

intrebari

Intrebari si raspunsuri

Ai o intrebare pe teme legate de acest articol sau o intrebare in general? Intreaba specialistii Desprecopii.com si alte mamici dornice sa te ajute!

Forumuri Recomandate

Odiseea Sarcinii, 40 de saptamani, Grupuri de Gravidute

Odiseea Sarcinii, 40 de saptamani, Grupuri de Gravidute

Forumul cu burtici si generatii de mamici. Suport, caldura, prietenie si atitudine.
Nume de copii.

Nume de copii.

Despre alegerea numelui copilului si legatura lor cu destinul ...
Ghidul sarcinii

Ghidul sarcinii

Informatii utile si necesare despre sarcina. Tot ce trebuie sa stie o graviduta pentru a aduce pe lume un copil sanatos.
136,137,152,161,80

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

15 comentarii din totalul de 82:

  1. lexye
    lexyetrimis la 23/11/2013

    buna si eu am plecat pe a 11-a saptamana de sarcina,am 24 de ani si sunt la prima sarcina,inainte sa aflu marea veste de a fii insarcinata fumam foarte mult un pachet minim pe zi, acum am ajuns sa fie zile unde nu fumez nici macar o tigare...dar sunt zile unde urc si la 7 tigari pe zii...medicul meu spunand ca nu ii fac atat de mult rau bebelusului fumand ,pe cand daca m-as abtine......si m-as stresa toata ziua, nu am absotul nici un simptom de femeie insarcinata inafara de durerea sanilor....cred ca sunt una dintre fericitele mamici!!

    Raspunde la acest comentariu
  2. lexye
    lexyetrimis la 19/11/2013

    buna si eu am plecat pe a 11-a saptamana de sarcina,am 24 de ani si sunt la prima sarcina,inainte sa aflu marea veste de a fii insarcinata fumam foarte mult un pachet minim pe zi, acum am ajuns sa fie zile unde nu fumez nici macar o tigare...dar sunt zile unde urc si la 7 tigari pe zii...medicul meu spunand ca nu ii fac atat de mult rau bebelusului fumand ,pe cand daca m-as abtine......si m-as stresa toata ziua, nu am absotul nici un simptom de femeie insarcinata inafara de durerea sanilor....cred ca sunt una dintre fericitele mamici!!

    Raspunde la acest comentariu
  3. mari
    maritrimis la 14/6/2013

    eu am trecut de prima sarcina si suntem destul de mari acum. cand am aflat ca sunt insarcinata nu am mai fumat dar pentru o perioada scurta iar dupa ce am nascut pur si simplu nu am mai sintit nevoia de o tigara. asta m-a tinut cat am alaptat dar am rezistat numai cu gandul ca o sa mai fumez dupa ce termin cu alaptatul si vreau sa specific ca copilul meu este PERFECT sanatos si fara nici o consecinta a fumatului.

    Raspunde la acest comentariu
  4. Andreea
    Andreeatrimis la 1/6/2012

    Buna burtici, am 23 ani si fumez cam de la 16 ani serios. Am aproape 4 luni si m-am lasat de fumat. Am aflat ca sunt insarcinata la 1 luna jumate, inca fumam. insa inainte cu vreo 2 saptamani incepuse sa imi fie rau de la tigari, mancam mai sanantos, inlocuisem cafeaua cu fresh de portocale, asta pentru ca imi cerea organismul. Chiar daca fumam alimentatia mea era mai sanatoasa, adica multe fructe si legume crude, fara prajeli, fara mezeluri, supe la plic, mancaruri semipreparate...Nu ! Dupa ce am aflat ca sunt cu burtica imi venea sa fumez doar pt ca stiam ca nu as mai avea voie.Am inceput sa fumez doar cand ieseam cu cineva care fumam, cate 1-3 tigari, stateam mai mult cu nefumatori sau ma plimbam mult singura si vreau sa va spun ca am 10 pachete de tigari ramase de cand fumam si nu ma imbie, dar daca ma intalnesc cu cineva care fumeaza iau si eu 1-2 rar. Nu fumez mai mult pentru ca am reusit sa imi setez mintea ca imi fac rau mie si puiului meu. Daca fumezi si puiul tau va avea ceva nu te vei gandi prima data ca poate din cauza tigarilor? de ce sa fi vinovata cand poti fi fericita? Eu asa am reusit. Spor si sanatate multa !

    Raspunde la acest comentariu
  5. vio
    viotrimis la 27/4/2012

    Buna fetelor,sunt la prima sarcina,6 sapt,,am 24 de ani si am nevoie de un sfat:cum sa ma las mai repede de tigari.Poate stiti voi vreun secret,crede ti ma,imi vine ff greu,stau si ma gandesc la bebe,mi e frica sa nu pateasca cv,Am trecut de la kent8 la kent1 ca sunt mai slabe,am citit in rev de specialitate k este mai rau sa te lasi de prima oara deoarece risti sa faci avort spontan.V am pupat

    Raspunde la acest comentariu
  6. ancuta
    ancuta trimis la 20/3/2012

    buna,sunt insarcinata in 6luni si o saptamana si am inceput sa fumez inainte de sarcina fumam un pachet pe zi cand am ramas nu am mai putut sa fumez pana acum,fumez cam 2-3 tigari pe zi sper sa nu faca rau la bebe.

    Raspunde la acest comentariu
  7. bella
    bellatrimis la 14/3/2012

    buna si eu am 21 de nai si sunt insarcinata in 3 sapt sincer fumez jumate de pachet pe zi ,dimineata cafeau si tigara sunt sfinte,acuma decand am aflat vestea mie frica sincer fumez cam 5 6 tig pe zi si asta fara sa ma vada sotu el stie ca m-am lasat gata:D ma gandesc foarte mult la sanatatea bebelusului da nu ma pot abtine oare cat de grav il poate afecta tigara exista si posib unui avort spontan?poate ati auzit si poate imi spuneti si mie.sarcina usoara si bebelusi frumosi si sanatosi

    Raspunde la acest comentariu
  8. oana
    oanatrimis la 12/3/2012

    buna. sunt la prima sarcina am 34 de saptamani fumez de 2 ani si fumez fff mult nu ma pot lasa de tigara stiu ca e periculos pt copil dar nu ma pot abtine, puteti sa-mi sa-mi spuneti ce riscuri isi asuma copilasul. multumesc frumos succes la toate gravidutele

    Raspunde la acest comentariu
  9. Gia
    Giatrimis la 27/2/2012

    Buna fetelor.Fumez de peste 15 ani .Am o fetita de aproape 6 anisori sanatoasa tun...si toata sarcina cu ea am fumat sincer ....mai mult de 15 tigari zilnic.Da a avut greutate mai micuta la nastere dar a fost super mancacioasa si a prins f repede la loc.Doctorul meu mi-a spus ca: avand in vedere ca sunt fumatoare inraita nu ar fi indicat sa ma las de tigari atata timp cat am fumat inca de la inceputul sarcinii pentru ca imi pot provoca avort spontan lasandu`ma deodata de fumat,sa continuui sa fumez cu cat mai putin cu atat mai bine.Acum sunt din nou insarcinata cu al doilea bb al nostru am aflat ca am ramas insarcinata cand aveam 2 luni...pana atunci nimic ..nici un simptom nu aveam asa ca fumam sincer cam un pachet zilnic.Acum am redus tigarile din nou pt ca nu sunt pregatita mental inca sa ma las de fumat.Asadar sunt femei care suporta sau nu tigarile....in cata masura fac rau la bbei inca nu se stie cu exactitate.Am auzit de f multe cazuri de femei care fumau si 2 pachete de tigari pe zi ..se drogau sau mancau numai tampenii sau mai deloc fiind drogate si care au dat nastere la bbei super grasunici si super sanatosi!!! Deci...situatia este diferita de la femeie la femeie.....Va doresc tuturor sarcina usoara fara de probleme si nastere super de usoara ca sa nu mai spun de bbei sanatosi TUN!!!! bbyee all

    Raspunde la acest comentariu
  10. TINA
    TINAtrimis la 9/2/2012

    Pentru a reusi sa renuntati la tigari, mai ales in timpul sarcinii, eu propun sa studiati in ce momente fumati; de exemplu cand vine cineva in vizita sau cand mergeti voi undeva, sau cand exista situatii tensionate si va abtineti sa va certati etc.,in momentul ala realizati adevarata problema si nu aprindeti tigara, ev gasiti si alte metode de relaxare. Daca aveti tabieturi gen o tigara dupa masa evitati acel moment si spalati direct vasele. Propun sa incercati sa vedeti motivul real din care cauza fumati si pe urma sa eliminati si fumatul.

    Raspunde la acest comentariu
  11. vasilica
    vasilicatrimis la 1/2/2012

    eu am 20 ani si sunt insarcinata am 30 saptamani am incercat sa ma las de tigari dar nu pot cu cat zic ca nu mai vreau sa fumez imi vine sa fumez mai mult ajung la 12 13 tigari pe zi cateodata mai mult imi vine sa plang cand ma gandesc la micuta mea din burtica cat tutun inhaleaza dar nu stiu cum sa ma las de ele

    Raspunde la acest comentariu
  12. elena geula
    elena geulatrimis la 1/2/2012

    buna sunt elena sunt insarcinata in sap15 si fumez de 10 ani imi este tare greu sa ma las de aces viciu deoarece si sotul meu fumeaza/intrebarea mea este cat la%afecteza fumatul bebeul di burtica ?

    Raspunde la acest comentariu
  13. Nikita
    Nikitatrimis la 1/2/2012

    Am 32 de ani si de curand am aflat ca sunt in 6 saptamani de sarcina. Fumez din adolescenta un pachet pe zi de tigari. Intotdeauna am vrut sa ma las, dar drogul era mai puternic decat mine. De cum am aflat vestea cea mare URASC tigarile si cafeaua si sper sa nu ma mai apuc niciodata. O placere de a mea pe moment ma poate costa o suferinta de o viata!

    Raspunde la acest comentariu
  14. roxana a
    roxana atrimis la 27/1/2012

    buna fetele. eu m-am hotarat sa am un bebe asa ca m-am lasat de tutun de aprox. 8 luni. inainte s-a lasat sotul meu (aprox 1 an) si am urmat eu. cred ca foarte mult conteaza ca cel de langa tine sa te sustina. iar pentru mine faptul ca vreau un bebe sanatos este singurul argument anti fumat. recunosc ca din cand ne mai gamdim la asta dar apoi ma gandesc la bebe si trece. iar in legatura cu ingrasatul..intr-adevar m-am ingrasat desi am mancat maj. timpului numai fructe, legume :( dar cu sala si o alimentatie sanatoasa sunt convinsa ca o sa fie ok si cu kg.acum incercam de 2 luni sa concepem bebe si sper sa reusim cat mai repede.va pup pe toate si stati departe de

    Raspunde la acest comentariu
  15. tatiana
    tatianatrimis la 28/12/2011

    Buna, Sunt fumatoare de 8 ani, am aflat ca voi avea un bebe acum 5 zile, fumam cam 12 tigari pe zi. Din prima zi am inceput sa sting tigarile la jumatate, am zis : jumatate o fumez pt mine, jumatate nu o fumez pentru bebe. in a treia zi mi-am luat cele mai usoare tigari pe care le-am gasit pe piata, si azi in a sasea zi nu am fumat deloc si nici nu simt nevoia. Nu e usor, dar poate va ajuta metoda... eu nu m-am putut lasa pe loc, sa zic GATA!

    Raspunde la acest comentariu

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII