Ceaiul verde si sarcina

Femeile insarcinate ar trebui sa limiteze cu intelepciune cantitatea de ceai verde pe care il beau in timpul sarcinii si ar trebui sa fie prudente cand iau suplimente ce contin ceai verde. Ceaiul verde este bogat in antioxidanti si aduce multe beneficii pentru sanatatea dentara, nivelul glicemiei, al colesterolului si pentru pierderea in greutate.

Insa cercetatorii au descoperit, in timp ce examinau constituentii activi ai ceaiului verde, ceea ce se numeste epigallocatechins, pe scurt EGCG, ce poate afecta modul in care corpul foloseste folatii. Folatii sunt importanti pentru femeile insarcinate deoarece previn defectele congenitale de tub neural ale bebelusului. Problema ceaiului verde in timpul sarcinii este ca moleculele de EGCG sunt similare structural cu un compus numit metotrexat. Metotrexatul este capabil sa ucida celulele canceroase legandu-se chimic de o enzima din corp numita dihidrofolate-reductaza (DHFR). Oamenii sanatosi au si ei aceasta enzima – face parte din ceea ce se numeste calea folatilor, ce reprezinta calea, sau pasii pe care corpul ii parcurge pentru a transforma nutrientii ca folatii in substante ce pot fi folosite pentru a sustine functionarea normala a organismului. Dar aceasta similaritate chimica inseamna ca EGCG din ceaiul verde se combina si el cu enzima DHFR, iar cand o face, o inactiveaza. Cand aceasta enzima este inactivata, capacitatea corpului de a folosi folatii este afectata. Este inca neclar cat ceai verde poate fi baut in siguranta, sau cantitatea precisa de folati a caror absorbtie este afectata. Insa cercetarile publicate sustin ca daca beti 2 cesti de ceai verde pe zi puteti opri cresterea celulelor canceroase (pe care le tinteste metotrexatul). Vestea buna despre cafeina pe care o beti in timpul sarcinii, din cafea si ceai, este ca o cantitate moderata este acceptabila

Factori de risc in timpul sarcinii Sarcina si tratamentul stomatologic Folosirea medicamentelor in timpul sarcinii Cauzele malformatiilor fetale Toxoplasmoza si sarcina Alcoolul si sarcina Vaccinul anti-gripal si sarcina Sarcina si pisica - cum ne ferim de toxoplasmoza? Infectii (posibile) in timpul sarcinii Fumatul in timpul sarcinii Citomegalovirusul Sarcina si aspirina Sarcina toxica Anemia in sarcina   Alimentatia in perioada sarcinii Consumul de cafea/alcool Alimente de evitat in timpul sarcinii Suplimentele de vitamine in timpul sarcinii Plante interzise & nerecomandate in timpul sarcinii Alcoolul si sarcina Sarcina si aspirina Sarcina si dietele  Comunitate  Odiseea sarcinii in 40 de saptamani Forumul cu burtici si generatii de mamici. Suport, caldura, prietenie si atitudine.

Doua studii, unul efectuat de savantii danezi care au intervievat peste 88000 de femei insarcinate, si altul facut de Yale University School of Medicine - SUA, au facut descoperiri similare asupra consumului de cafeina in timpul sarcinii.
Preocuparea privind cafeina este legata de riscul de greutate redusa la nastere a bebelusului sau de avort spontan.

Preocuparea ramane valabila si in cazul unei doze ridicate de cafea. Echipa de la Yale a descoperit ca band 600 mg de cafeina pe zi, adica aproximativ 6 cesti de cafea, duce la greutate redusa la nastere, pana la un nivel care este semnificativ din punct de vedere clinic. Rata de reducere a greutatii la nastere a fost stabilita la 28 grame per 100 mg, adica o ceasca de cafea pe zi. Insa cercetatorii au subliniat ca acest lucru nu are efecte semnificative in cazul unul consum moderat de cafeina.

Studiul danez a descoperit ca band cel putin 8 cesti de cafea pe zi (asta ar insemna cel putin 16 cesti de ceai), riscul de avort spontan sau de a naste copilul mort creste cu 60% fata de femeile care nu au baut cafeina. Cercetatorii au descoperit ca dozele moderate de cafea sau de ceai nu implica riscuri semnificative.

Pentru femeile care beau intre jumatate de ceasca si 3 cesti de cafea pe zi, riscul de moarte fetala a fost cu 3% mai ridicat fata de cele care nu beau cafeina. Iar la femeile care beau 4-7 cesti de cafea pe zi, riscul creste la 33%. O ceasca de cafea inseamna cam 2 cesti de ceai din punctul de vedere al cafeinei. Consumul de cafea recomandat pentru evitarea riscurilor este de maxim 3 cesti pe zi, sau 6 cesti de ceai, conform specialistilor americani.

 Cititi: Consumul de cafea/alcool

Despre plantele folosite in ceaiuri si efectele lor asupra sarcinii

Iata in continuare cateva ingrediente frecvente ce pot fi intalnite in ceaiurile herbale. Observati ca unele dintre ele nu sunt considerate extrem de sigure. Gradul de siguranta provine din evaluarea Natural Medicines Database. Studiile mai extinse si discutiile cu medicul va vor ajuta sa luati decizia potrivita asupra pantelor pe care le puteti folosi in ceaiuri.

• Frunze de zmeura rosie (cel mai probabil, sigure) –
  Bogata in fier, aceasta planta ajuta la tonifierea uterului, creste productia de lapte, reduce greturile si usureaza durerile travaliului. Multe dintre „ceaiurile de sarcina” contin de obicei frunze de zmeura rosie pentru a ajuta la sustinerea sanatatii uterului in timpul sarcinii.
• - Exista controverse legate de faptul ca ar trebui sa fie sau nu folosita in timpul sarcinii sau numai in trimestrele doi si trei, incat multi medici raman prudenti si recomanda folosirea ei numai dupa primul trimestru.
• Frunze de izma (cel mai probabil, sigure) – Ajuta la alinarea simptomelor ca greata si flatulatia.
• Aroma de lamaie (cel mai probabil, sigura) – Are un efect calmant si ajuta la reducerea iritabilitatii, a insomniei si a anxietatii.
• Radacina de ghimbir (posibil, sigura) –Ajuta la reducerea greturilor si vomei.
• Papadia (insuficiente informatii relevante) – Bogata in vitamina A, calciu si fier, radacina si frunzele de papadie pot reduce edemele usoare si hranesc ficatul.
• Musetelul (insuficiente informatii relevante) – Bogat in calciu si magneziu, combate insomnia si inflamarea incheieturilor.
• Urzica (urzica intepatoare) - (foarte probabil nesigura – vedeti nota) Bogata in vitaminele A, C, K, calciu, potasiu si fier. Folosita in multe „ceaiuri de sarcina” deoarece este un minunat tonic general al sarcinii. (*Nota asupra sigurantei urzicilor: Natural Medicines Database acorda ratingul „foarte probabil nesigura”, desi este folosita in nenumarate ceaiuri de sarcina si este recomandata de cei mai multi medici si homeopati. Acest lucru poate avea legatura cu partea plantei care este folosita, radacina sau frunzele si cantitatea folosita. Conform altor surse, folosirea urzicilor este recomandata in timpul sarcinii datorita beneficiilor sale pentru sanatate.2)
• Macesele (insuficiente informatii relevante) – Foarte buna sursa de vitamina C si ajuta la stimularea sistemului imunitar.
• Lucerna - trifoi (posibil nesigura) – Are vitaminele A, D, E si K; deosebit de buna in ultima perioada a sarcinii pentru a stimula vitamina K, ce ajuta la prevenirea hemoragiei postpartum.
• Cozi de macris (posibil nesigure) – Folosite la tratarea anemiei la femeile insarcinate datorita nivelului sau ridicat de fier. Contine si vitaminele A si C si calciu. *(Poate fi folosita si ca laxative – discutati cu medicul despre folosirea macrisului in timpul sarcinii).

 Cititi:

• Plante interzise & nerecomandate in timpul sarcinii
• Ceaiurile si sarcina

Sfatul de la Desprecopii:

• Preparati-va propriul ceai de plante adaugand portocale, mere, ananas, lamai, lamai verzi, pere, scortisoara, sau frunze de menta in apa fierbinte sau in ceaiul decofeinizat. *(NU preparati ceai acasa cu plantele din gradina decat daca stiti exact ce sunt si daca este sigura consumarea lor in timpul sarcinii.)
• Discutati cu medicul despre ceaiurile pe care aveti voie si este bine sa le beti in timpul sarcinii.
• Intrati pe Desprecopii.com la Odiseea Sarcinii

 Interesant: Admirati Miss Odiseea Sarcinii , aici Galeria . si Admirati Albumul Starurilor cu Burtica aici >>

Nu uitati sa cititi: Odiseea sarcinii - de 40 de saptamani:

 Un sfat: Comunicati cu colegele de generatie!
Comunitatea Desprecopii.com este cea mai mare comunitate online de limba romana si va asteapta si pe dvs in randurile sale. In sectiunea Odiseea Sarcinii, veti gasi listele de gravidute - care vor naste in aceeasi luna. Nimic nu poate fi mai reconfortant decit sa pastrati legatura cu femei care trec exact prin aceleasi stari si emotii.

Odiseea sarcinii in 40 de saptamani
Forumul cu burtici si generatii de mamici. Suport, caldura, prietenie si atitudine.

autor: Daniela Slavu, Redactor Desprecopii.com, Referinte: www.foodnavigator.com
Articol aprobat de Colegiul Medicilor Desprecopii.com
Toate drepturile rezervate (c) 2009