Frumusete Moda Dragoste & Sex Astro/Horoscop Calatorii Sanatate Cariera Nunta Casa Copii Suflet
  Acasa | Noutati | Comentarii |    Vreau sa devin membru! | SuperForum | Mica Publicitate | Top articole
|


ARTICOLE
Sarcina si celulele stem
Adevarul despre tendinta de crestere a nasterilor prin cezariana
Sunt greturile din timpul sarcinii un semn bun?
Mai multe motive pentru un somn bun in timpul sarcinii
Ce trebuie sa stii inainte de a trece printr-o cezariana
Activitatea creierului sufera modificari in timpul sarcinii
Cum stiu cand ovulez?
Contractiile Braxton-Hicks
Ruperea prematura a apei in sarcina
7 sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa in timpul sarcinii
Alcoolul in timpul sarcinii dauneaza placentei
Start ->  Fi Super Sanatos/Sanatoasa -> 6 metode de a reduce stresul si grasimea abdominala in acelasi timp

Trimite unei prietene   Versiune print   Evalueaza  Comentarii (1)

6 metode de a reduce stresul si grasimea abdominala in acelasi timp

Evaluat de cititori:(59 voturi)
Iti faci mereu griji in privinta siluetei dar si a sanatatii? Intrebarea cheie este: cum poti reduce stresul dar si grasimea abdominala in acelasi timp? Nimic mai simplu, iata 6 sfaturi pe care Supereva ti le impartaseste !                                                                                                                                                                                                                                                                                                              

Iti faci mereu griji in privinta siluetei dar si a sanatatii? Intrebarea cheie este: cum poti reduce stresul dar si grasimea abdominala in acelasi timp? Nimic mai simplu, iata 6 sfaturi pe care Supereva ti le impartaseste !

1. Importanta consumului de acizi grasi omega-3

Acesti acizi grasi esentiali vor reduce stresul si grasimea, inclusiv cea abdominala. Cele mai frecvente surse de acizi grasi omega-3 se gasesc in peste si suplimentele de ulei de peste.

2. Fa o plimbare pe jos sau cu bicicleta

Cu siguranta ai mai auzit acest lucru, insa exercitiul fizic reduce stresul cel mai rapid si eficace. Te inviorezi putin la aer curat si scapi si de burtica.

3. Adopta dieta Mediteraneana

Iti va reduce kilogramele in plus si riscul bolilor cronice. Traditional, dieta Mediteraneaan include fucte, legume, pasta, orez, alune, grane si ulei de masline. Aceasta dieta descurajeaza grasimile saturate si uleiurile hidrogenate (acizi grasi trans), ambele contribuind la problemele de sanatate ale inimii.

4. Relaxeaza-te in fiecare zi

Respira adanc, mediteaza si urmeaza o terapie de incordare si relaxare a muschilor. Este o metoda testata si adevarata care da rezultate pozitive. Incearca si asculta o muzica relaxanta sau delecteaza-ti simturile cu mireasma lavandei.

5. Nu te napusti asupra mancarii

Oamenii stresati au tendinta sa manance tot timpul, iar acest lucru duce la un nivel mare de insulina si cortisol. Incearca si inlocuieste un pranz/cina bogata in mici degustari pe parcursul intregi zile.

6. Gandes-te pozitiv

Gandurile negative creeaza si mai mult stres, drept urmare o dorinta mai mare de a  consuma mancare in plus, insa daca inveti sa privesti partea buna a lucrurilor, poti elimina semnificativ din tensiune.

Forumuri recomandate la Supereva

 Super Sanatate >>

Va recomandam sa mai cititi si:

Cele mai bune bauturi dietetice care mentin greutatea si sanatatea
Dieta cu sirop de artar si lamaie
Lichidele care produc kilograme in plus
Greseli frecvente in cura de slabire
Condimentele şi ceaiul , ajutor la slăbit?

 



Evalueaza articolul
Nu am nici o
parere
Gasiti acest articol folositor?
Absolut deloc < > Foarte folositor

Apasa aici
 ca sa votezi

?
1

2

3

4

5

Ultimile 1 comentarii:Toate comentariile
GEORGIANAESTE ADEVARAT ACESTE 6 METODE TE FAC SA NU MAI AI NERVI SI SA SLABESTI IN ACELASI TIMP.

Spune-ne parerea ta:

Noutati Supereva
Cum decoram bradul in acest an?
Cum decoram bradul in acest an?
Citeste aici
Horoscop 2017 - Varsator
Horoscop 2017 - Varsator
Citeste aici
Horoscop 2017 - Capricorn
Horoscop 2017 - Capricorn
Citeste aici
Horoscop 2017 - Sagetator
Horoscop 2017 - Sagetator
Citeste aici
Horoscop 2017 - Scorpion
Horoscop 2017 - Scorpion
Citeste aici

Alte noutati:
O noua scuza pentru a bea vin
Horoscop 2017 - Balanta
Horoscop 2017 - Fecioara
Horoscop 2017 - Leu
Horoscop 2017 - Rac
Mai multe pe supereva.ro ...
publicitate
publicitate
Frumusete | Moda | Dragoste & Sex | AstroHoroscop | Calatorii | Sanatate | Cariera | Casa | Copii | Suflet | Moda
| Contact | Politica de Confidentialitate | Publicitate

| desprecopii.com | jurnaldesarcina.com | supercopii.com |

.