Pierde kilogramele in plus pentru copilul tau - afla de ce

Pierde kilogramele in plus pentru copilul tau - afla de ce

Pierde kilogramele in plus pentru copilul tau - afla de ce

  • Daca esti parinte - vrei sa iti vezi copilul (copiii) crescand dar nu numai atat. Vrei sa ii vezi la casa lor, vrei sa iti plimbi nepotii in parc, vrei sa le fii alaturi cat de mult se poate. De a te bucura de zambetul lor.
    Din pacate, un stil de viata stresat, o alimentatie haotica sau pur si simplu ingnoranta, fac ca niste kilograme in plus sa atarne greu pe cantar. Din pacate, cu kilogralele in plus vin si multe riscuri de sanatate pentru tine.

    Pierde kilogramele in plus pentru a fi cat mai mult alaturi de copilul/copiii tau/tai. Iata de ce.

     

in articolul Care este BMI-ul ideal pentru femei?, veti citi mai multe despre:
Cum se calculeaza Indicele de Masa Corporala (BMI)

Care este BMI-ul ideal pentru femei?
Femeile obeze prezinta un risc dramatic mai mare
Indicele de masa corporal dupa nastere: de ce trebuie sa fii cu ochii pe el si care e cel ideal
Cura salvatoare de slabire si 10 greseli pe care le facem cand vrem rezultate rapide
Cura de slabire dupa o perioada de plin dezmat culinar
retete si cure de slabire

 

Daca ai niste kilograme in plus - slabeste pentru copilul tau

Pentru ca aceste kilograme in plus, nu aduc vesti bune pentru tine - cu alte cuvinte, iti reduc din sansele de a fi alaturi de copilul tau cat mai multi ani.

Vezi in imaginea de mai jos, care sunt vestile (proaste) pe care le pot aduce kilogramele in plus...

Daca esti peste greutatea normala, pierderea unor kilograme pot reduce o serie de riscuri importante de sanatate.  Doar 5% din greutate daca este eliminata - iti poti imbunatati starea generala de sanatate.

Probleme de sanatate legate de kilogramele in plus:
- hipertensiune arteriala
- probleme la inima
- atac vascular sau cerebral
- diabet de tip 2
- anumite tipuri de cancer
- osteoartrita
- dureri de spate

Cum poti sa stii daca trebuie sa slabesti?

Ei bine, poti afla ca esti peste greutatea sanatoasa calculandu-ti indicele de masa corporala (BMI). 

Cum se calculeaza Indicele de Masa Corporala (BMI)

Indicele masei corporale (body mass index - BMI) este folosit in medicina pentru a determina riscul unei persoane de a dezvolta boli pe fondul greutatii prea mici ori prea mari. Totusi, acesta este o aproximare si nu masoara procentul de grasime din corp.
Formula folosita este una simpla: greutatea (kg)/inaltime (m)2. De exemplu: o femeie cu greutatea de 55 kg si 1,65 m, va avea un IMC de 55/(1,65 x 1,65) = 55/2,7225 = 20,2

In prezent, definesc BMI-ul normal ca fiind intre 18.5 si 24.9.

Un studiu masiv realizat de Institutul National de Sanatate din Statele Unite a calculat un nou BMI asociat cu cel mai mic risc de deces provocat de orice cauza la adultii nefumatori. S-a stabilit ca adultii cu un BMI intre 20.0 si 24.9 prezinta cel mai mic risc de deces. Studiul ofera, de asemenea, o estimare mai precisa a riscului crescut de deces asociat cu supraponderabilitatea si obezitatea.

Care este BMI-ul ideal pentru femei?

“Prin combinarea datelor de la aproape 1,5 milioane de participanti din 19 studii, am reusit sa evaluam o gama larga de niveluri ale BMI si alte caracteristici care ar putea influenta relatia dintre excesul de greutate si riscul de deces,” a spus Amy Berrington de Gonzalez, Doctor in Filosofie, autorul principal al studiului.

Femeile obeze prezinta un risc dramatic mai mare

Ei au descoperit ca femeile supraponderale care nu au fumat niciodata si care, in rest, erau sanatoase prezentau cu 13% mai multe sanse de a muri in perioada studiului, fata de femeile cu un BMI intre 22.5 si 24.9. Femeile obeze prezentau un risc dramatic mai mare. Femeile cu un BMI de 30.0 – 34.9 au prezentat un risc crescut de moarte cu 44%, in timp ce femeile cu un BMI de 35.0 – 39.9 au prezentat un risc de deces cu 88% mai mare. 

Cu toate acestea, un neajuns major al studiului este ca acesta s-a limitat numai la femeile albe, non-hispanice. Analizele urmatoare studiaza relatia dintre BMI si mortalitatea in alte grupuri etnice. 

Indicele de masa corporal dupa nastere: de ce trebuie sa fii cu ochii pe el si care e cel ideal

Dupa nastere - kilogramele in plus sunt o adevarata provocare

Pastrarea greutatiisuplimentare dupa nastere a fost asociata cu o continua castigare de kilograme, ceea ce poate duce la obezitate, boli cardiovasculare si diabet.

In plus, kilogramele in plus de dupa nastere - nemuncite - cresc risc pentru prolapsul organelor pelvine. Acest lucru poate fi risccant pentru o eventuala urmatoare sarcina.

“Femeile care pastreaza greutatea castigata in timpul sarcinii sunt in pericolul de a castiga mult mai multe kilograme la o viitoare sarcina, ceea ce poate conduce la complicatii ale sarcinei si probleme de sanatate pentru copil citeste mai departe aici.

Cura de slabire dupa o perioada de plin dezmat culinar

Tu, cea care ai început să citești articolul cu un rest de prăjitură în colțul farfuriei, stai liniștită. Acesta nu este încă un articol motivațional, care să te determine eventual să arunci la gunoi zecile de calorii rămase și să hotărăști că e timpul pentru a da jos kilogramele acumulate de sărbători – sau, în fine, acumulate de ani încoace.

De ce nu este? Pentru că nu cred în așa ceva. Nu cred în articole super-motivante care să-ți schimbe viața, nici în diete-minune, și cu atât mai puțin în pastilele mult-lăudate în emisiunile de teleshopping. Nu cred nu pentru că aș fi din fire vreo necredincioasa. Dimpotrivă, aș spune. Am încercat la viața mea cam tot. M-am trezit în nenumărate zile de luni cu o hotărâre de nezdruncinat că ”de azi înainte, țin regim”. Și îl țineam, da. De regulă, țineam regim absolut dimineața – asta însemnând că nu mâncam nimic; nu-mi era foame deloc, yeeey, ce bine, rezist.... La prânz înghițeam în sec la cantină unde ... citeste in continuare aici. .

Diete ... o lista in care iti poti gasi propria dieta. Tu pe care o alegi?

Condimentele şi ceaiul , ajutor la slăbit?
Cura de slabire cu boabe de orez 
Dieta South Beach
Dieta Montignac - principii de baza
Slabire rapida prin electrostimulare!
Dieta Montignac - faza I
Dieta Montignac - faza II
Dieta Daneza
Greseli frecvente in cura de slabire
Lichidele care produc kilograme in plus
Dieta Sonoma
Dieta Grupei Sanguine AB 
Dieta Grupei Sanguine 0 
Dieta Grupei Sanguine A 
Dieta Grupei Sanguine B 
Cele mai bune bauturi dietetice care mentin greutatea si sanatatea
Dieta cu sirop de artar si lamaie
Secretele dietei – impartasite de starurile de la Hollywood
20 de alimente care te ajuta sa slabesti
Dieta celor 7 zile
10 riscuri ale dietelor 
Noul plan al dietei Atkins 
Inceputul primei faze ale dietei ATKINS: Inductia
Meniu pentru dieta Atkins
Dieta cu grapefruit
Dieta macrobiotica
Mituri false despre diete
Alungati grasimea cu ajutorul dietei Viking
Cele 7 surse de proteine in dieta vegana
Un mar pe zi poate ajuta la combaterea obezitatii

Cura de slabire si detoxificare cu sucul verde stralucitor
Slabiti cu otet de mere, miere si ceai verde
Dieta de 7 zile pentru un abdomen plat
Rodiile - un aliat in curele de slabire
Cat reprezinta 200 de calorii – in farfurii de mancare
Top 10 remedii naturale care ard grasimile
11 alimente care ajuta la pierderea in greutate
Arde din calorii in timp ce faci curatenie!
Dieta Easy-Fast, 6 kg in 2 saptamani
Fructoza promoveaza cresterea in greutate
Dieta cu lamaie

 

 Forumuri si grupuri de suport pentru cele care vor sa slabeasca: 

 Femina Intim ...
Intre noi femeile. Cosmetice, diete, tampoane, dileme intime.

redactor redactor A.Z.  - Toate drepturile rezervate Desprecopii.com (c) 2018

Tema:Greutate

Comunitatea Desprecopii

Toate Forumurile

Peste 200.000 de membri inregistrati!

Hai chiar acum in cea mai mare si mai activa comunitate de parinti si discuta despre: Pierde kilogramele in plus pentru copilul tau - afla de ce.

intrebari

Intrebari si raspunsuri

Ai o intrebare pe teme legate de acest articol sau o intrebare in general? Intreaba specialistii Desprecopii.com si alte mamici dornice sa te ajute!

Forumuri Recomandate

PARENTING - sau despre meseria de parinte

PARENTING - sau despre meseria de parinte

Despre MESERIA DE PARINTE. Experiente, intrebari si milioane de nelinisti. Asta inseamna sa fii parinte.
Discutii generale

Discutii generale

LOUNGE DC. Discutii, pareri si impresii. Aici ne adunam pentru a ne cunoaste.
Discutii generale

Discutii generale

LOUNGE DC. Discutii, pareri si impresii. Aici ne adunam pentru a ne cunoaste.
Familia Verde

Familia Verde

Vrem sa ne aparam familia de asediul poluarii, si chimicalelor. Iubim natura si vrem sa traim cat mai natural putem. Pentru mai mult verde.

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII