veti citi

Inghetata de portocale - servita in coaja de portocala
Alte retete de inghetata de casa

Inghetata de portocale - servita in coaja de portocala

Aceasta reteta este bogata in vitamina C si pastreaza sistemul imunitar sanatos.

Timp de preparare: 15 minute
Timp de gatire: 3 ore, plus 30 minute pentru racire

Ingrediente:

4 portocale mari

2 mango

2 linguri coaja de portocala uscata rasa

3 linguri iaurt

3 linguri smantana

55 grame ciocolata (70% cacao) rasa, pentru servire

Mod de preparare:

Portocalele se taie in jumatati iar cu ajutorul unei linguri se scoate continutul avand grija sa ramana coaja intacta.

Mango se curata de coaja si se taie in bucati mici. Se amesteca in blender bucatile de mango, coaja uscata de portocala rasa, iaurtul si smantana. Compozitia rezultata se lasa la congelator pentru 2 ore, amestecand uneori pentru a sparge cristalele de gheata.

Dupa aceste doua ore, se umplu jumatatile de coaja de portocale cu amestecul inghetat si se lasa inca o ora la congelator, iar apoi 30 minute la frigider. Inainte de servire se presara ciocolata rasa.

Va dorim pofta buna!

Alte retete de inghetata de casa

Cea mai sanatoasa si simpla inghetata de casa (fara zahar si fara lapte)

Inghetata cu alune de padure si sirop de artar

Inghetata cu ricotta si busuioc

Tot despre alimentatia sanatoasa a copilului, mai cititi:

De ce este alimentatia copilului nostru atat de nesanatoasa?

10 alimente care stimuleaza creierul copilului

Necesarul de fluoruri ale copilului

Cum stimulam copiii sa manance legume

10 metode de a creste un copil rasfatat - si cum va puteti schimba abordarea asupra disciplinei copilului

Cum sa construiesc un meniu sanatos pentru copilul meu?

Cum ajutam copiii sa manince sanatos?

E-urile din mancarea copiilor nostri

E-uri "bune", E-uri  rele

✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! ❣️