Asteptand un copil, de-a lungul celor 40 de saptamani din Odiseea Sarcinii, lucrurile se complică si mai mult dacă sunteti fumatoare de ne-oprit. Adevarul este ca de acum, efectele nocive ale nicotinei nu te mai privesc numai pe tine, ci il afectează si pe bebelusul pe care il porti in burtica. Iata, Desprecopii.coM, va prezinta cele mai eficiente metode pentru a va lăsa de fumat in speranta ca acest lucru nu va produce o stare de stres suplimentara.Mai cititi: Alcoolul si sarcina citeste mai departe
Trimite unui prieten 
Adauga la favorite 
Tipareste
Evaluat de 668 de cititori Evalueaza | 78 comentarii | Comenteaza | Comenteaza prin FacebookAcum e momentul - trebuie sa dovediti tarie
Da da - un lucru este sigur: cu cat mai devreme va veti lasa de fumat, cu atât va fi mai bine pentru bebelusul care suporta fara voie micul viciu al mamei.
Gânditi-vă si la perioada de după nastere si la conditiile pe care trebuie să i le asigurati copilului. Imaginati-vă micutul crescând într-o casă plină de fum. Chiar si numai acesta ar putea să fie un motiv puternic pentru a vă lăsa de fumat.
Fumatul - o problemă de cuplu?
Nici o tehnică din lume nu va putea să vă împiedice să fumati dacă nu vă doriti din tot sufletul acest lucru si dacă nu aveti o puternică sustinere din partea sotului. Medicii spun că lăsatul de fumat este, de fapt, o problemă de cuplu.
|
Medicii afirmă că ceea ce contează, înainte de toate, pentru ca sarcina să se deruleze normal, este ca mama sa fie cât mai linistită. Astfel, pentru bunul mers al lucrurilor, pentru o relatie bună între mamă si copil, este de preferat ca o femeie să fumeze cinci tigări pe zi, decât să fie depresivă. Alti medici sunt de părere că a trece de la 20 de tigări pe zi la 5 este o amăgeală, deoarece aceste 5 tigări vor fi programate pe perioada zilei, vor fi asteptate cu nerăbdare si fumate mult mai intens. Ceea ce, în final, nu schimbă cu nimic dependenta de tabac. Altfel spus, trebuie avut în vedere încă un aspect important al problemei: a te lăsa definitiv de fumat nu e numai o simplă problemă de vointă. Nicotina este un drog Nicotina este un drog si, la fel
ca toate stupefiantele, ea provoacă o veritabilă dependentă. Întotdeauna sub supraveghere medicală Medicii măsoară dependenta fiziologică prin răspunsul la anumite întrebări. |
Dezvoltarea Sarcinii Alimentatia in perioada sarcinii
Factori de risc in timpul sarcinii |
Astfel, se evaluează numărul de tigări fumate într-o zi, ora la care sunt fumate, regularitatea etc. În general, cei ce fumează mai mult de 6 tigări pe zi sunt dependenti de nicotină la fel ca un toxicoman de doza lui.
Cea mai bună solutie o constituie tratamentul de substitutie nicotinică, tratament care se face numai sub supraveghere medicală.
Cateva mijloace pentru a scăpa de fumat
Principiul pe care se bazează solutiile pe care vi le prezentăm este acela de a furniza organismului cantitatea de nicotină suficientă pentru a eradica acest gest ritual al fumatului.
Acupunctura
Acupunctura este “împrumutată” din medicina chinezească si tehnica presupune “plantarea” superficială a 3-4 ace mici, între gură si nas. Aceste ace se pot înfige si la nivelul toracelui, genunchiului etc., pentru evitarea stresului.
Hipnoza
Această metodă ajută la suprimarea dependentei psihologice de nicotină. În
prima fază, specialistul în domeniu trebuie să cunoască personalitatea
pacientului si cât de puternică este dependenta.
Scopul hipnoterapiei este
acela de a permite pacientului să înlăture senzatia de nevoie de fumat, să evite
stresul si îngrăsarea. Numărul de astfel de sedinte necesare este variabil.
Uneori, o sedintă cuprinsă între o jumătate de oră si o oră poate fi de ajuns.
În alte cazuri, sunt mai multe sedinte, nu mai mult de una pe săptămână.
Supravegheati-vă greutatea
Mai ales femeilor le este teamă că, dacă se lasă de fumat, se vor îngrăsa. Această teamă e justificată. Specialistii ne informează că cei ce fumează mai mult de 10 tigări pe zi, consumă mult mai multe calorii. Deci, simplul fapt că ne lăsăm de fumat poate induce o crestere în greutate de aproximativ 5 kg.
La femeile însărcinate, pe lângă acest lucru se adaugă si o scădere a
activitătii fizice, cât si faptul că ele se îngrasă în timpul sarcinii,
aproximativ 20 de kilograme. Tocmai de aceea, este absolut esential să fie
supravegheate de un nutritionist.
Acum nu se mai pune problema unui regim
alimentar, ci a unei alimentatii în cantităti suficiente, dar sărace în calorii.
Nevoia de a mânca mai des poate fi satisfăcută printr-un aport mare de fibre
(legume, fructe si crudităti), repartizate în 4-5 mese pe zi.
Sfaturi de la Desprecopii.com
Am 25 ani si ma pregatesc ca peste 2 ani sa fac un copil.Pot sa va
spun ca sunt fumatoare de aproximativ 8 ani cu 2 ani de intrerupere. M-am lasat
de fumat in anul 4 de facultate tocmai in ideea de a-mi intemeia o familie, si
m-am gandit ca e mai bine sa ma las de fumat din timp. Viata mi-a indrumat in
asa fel pasii incat copil nu am facut din motive obiective.Insa de anul acesta
fumez din nou. Eu sunt de parere ca daca iti doresti cu adevarat un copil
sanatos, te poti lasa de fumat oricand si la orice ora. Spun asta in cunostinta
de cauza.in facultate fumam un pachet de tigari pe zi , (deseori nu-mi ajungea
un pachet)si cand m-am hotarat ca s-a terminat , GATA, de a doua zi nu am mai
fumat. A fost intr-adevar greu dar daca in viata nu esti pregatit sa faci acest
gest pentru sanatatea propriului copil, consider ca nu esti pregatit nici sa
cresti un copil.Este un sacrificiu pe care orice mama care se respecta trebuie
sa il faca pt copilul ei.Tocmai de aceea, eu sunt pregatita sa ma las din nou de
fumat pentru ca peste un an sa fiu "apta" medical sa fac un copil. Cel putin sa
fiu impacata cu mine insami ca am facut tot posibilul pt a da nastere unui copil
frumos si sanatos.Asta este cu fumatul la mamici. Nu exista "nu pot". Unele sunt
prea egoiste pt a se lasa de fumat. Si mie imi place sa fumez la nebunie, pot sa
zic ca iubesc tzigara insa cand se pune problema de a da nastere unui copil, nu
exista pardon.Asta este parerea mea. (A.M.)
Dupa mai mult de 15 ani de fumat, in momentul cind am aflat ca
sint gravida m-am lasat de fumat, inclusiv si de baut de cafea.De atunci au
trecut aproape 2 luni,nu pot sa spun ca nu-mi suride o tigara cind miroase bine
a cafea macinata proaspat,dar ma gindesc sa nu fac o prostie cu propriile mele
miini.
Sincera sa fiu stiu ca nu ma voi putea lasa pe o vecie,sper sa reusesc pina la 3 luni dupa nastere,acesta fiind timpul maximal care il pot avea ptr. a alapta,daca voi avea ce. Poate gindesc mai calculat fiindca am peste 30 de ani,cred ca la douazeci si ceva de ani gindesti altcumva. (LALA)
Recomandare: Cititi Odiseea Sarcinii
La Odiseea Sarciniii veti intelege mai bine cum se dezvolta bebelusul de-a lungul celor 40 de saptamani dar si cum se schimba trupul mamicii pentru marea intalnire: nasterea.
Urmariti fiecare saptamana de dezvoltare intrauterina aici:
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 |
Concurs Jurnal de Sarcina
Un jurnal special de sarcina - va fi recompensat cu un premiu ce consta in: Scaun de masina pentru copil si un pachet imens de scutece de unica folosinta. Trimiteti Jurnalul de Sarcina la adresa: info@desprecopii.com.
Un sfat: Comunicati cu colegele de generatie!
Comunitatea Desprecopii.com este cea mai mare comunitate online de limba romana si va asteapta si pe dvs in randurile sale.
 |
In sectiunea Odiseea Sarcinii, veti gasi listele de gravidute - care vor naste in aceeasi luna. Nimic nu poate fi mai reconfortant decit sa pastrati legatura cu femei care trec exact prin aceleasi stari si emotii. |
autor:
Desprecopii.com,
Articol aprobat de Colegiul Medicilor Desprecopii.com
Toate drepturile rezervate (c) 2007
Mai cititi despre sarcina
Sarcina la
inceput
Tocmai ai
aflat ca esti insarcinata...
Semne prevestitoare sarcinii
Sarcina:
11 Mituri si realitati
Sarcina:
frumusete, trup, sex
Neplaceri
de-ale sarcinii...
Sânii în
schimbare
9 luni
fără sex?
Haptonomia sau comunicarea prin atingere
Vopsirea
parului in timpul sarcinii
9 cai de a
combate stresul in timpul sarcinii
Teste in sarcina
Echografia (Ecografia)
Triplul
test in sarcina
Alegerea unui nume
Nume biblice pentru
copii
Cum ma pot hotari in alegerea numelui copilului
meu?
Prenumele poate influenta destinul?
Complicatii ale
sarcinii
Pierderea
spontana a sarcinii (avortul spontan)
Avortul spontan
Semne de
alarma in sarcina
Cazuri speciale in sarcina
Astmul si sarcina
Cerclajul
si sarcina
Sarcina extrauterina (ectopica)
Sarcina si
dietele
Forumuri specializate
Forumul cu burtici si generatii de mamici. Suport, caldura, prietenie si atitudine.
Mamicile povestesc experientele lor la nastere. Clipe unice, traite la maxima intensitate.
Forumul de probleme medicale unde medicii ne raspund. Medici, spitale, evaluari.
Va asteptam si pe: Jurnal de sarcina | Supereva.ro | Supercopii.com | Despredragoste.com | Numedecopii.com | Retete Culinare
Copyright © 2000-2011 Desprecopii.com. Toate drepturile rezervate.
Completeaza datele si mesajul tau. Linkul articolului se adauga automat la mesaj
Buna fetelor,sunt la prima sarcina,6 sapt,,am 24 de ani si am nevoie de un sfat:cum sa ma las mai repede de tigari.Poate stiti voi vreun secret,crede ti ma,imi vine ff greu,stau si ma gandesc la bebe,mi e frica sa nu pateasca cv,Am trecut de la kent8 la kent1 ca sunt mai slabe,am citit in rev de specialitate k este mai rau sa te lasi de prima oara deoarece risti sa faci avort spontan.V am pupat
buna,sunt insarcinata in 6luni si o saptamana si am inceput sa fumez inainte de sarcina fumam un pachet pe zi cand am ramas nu am mai putut sa fumez pana acum,fumez cam 2-3 tigari pe zi sper sa nu faca rau la bebe.
buna si eu am 21 de nai si sunt insarcinata in 3 sapt sincer fumez jumate de pachet pe zi ,dimineata cafeau si tigara sunt sfinte,acuma decand am aflat vestea mie frica sincer fumez cam 5 6 tig pe zi si asta fara sa ma vada sotu el stie ca m-am lasat gata:D ma gandesc foarte mult la sanatatea bebelusului da nu ma pot abtine oare cat de grav il poate afecta tigara exista si posib unui avort spontan?poate ati auzit si poate imi spuneti si mie.sarcina usoara si bebelusi frumosi si sanatosi
buna. sunt la prima sarcina am 34 de saptamani fumez de 2 ani si fumez fff mult nu ma pot lasa de tigara stiu ca e periculos pt copil dar nu ma pot abtine, puteti sa-mi sa-mi spuneti ce riscuri isi asuma copilasul. multumesc frumos succes la toate gravidutele
Buna fetelor.Fumez de peste 15 ani .Am o fetita de aproape 6 anisori sanatoasa tun...si toata sarcina cu ea am fumat sincer ....mai mult de 15 tigari zilnic.Da a avut greutate mai micuta la nastere dar a fost super mancacioasa si a prins f repede la loc.Doctorul meu mi-a spus ca: avand in vedere ca sunt fumatoare inraita nu ar fi indicat sa ma las de tigari atata timp cat am fumat inca de la inceputul sarcinii pentru ca imi pot provoca avort spontan lasandu`ma deodata de fumat,sa continuui sa fumez cu cat mai putin cu atat mai bine.Acum sunt din nou insarcinata cu al doilea bb al nostru am aflat ca am ramas insarcinata cand aveam 2 luni...pana atunci nimic ..nici un simptom nu aveam asa ca fumam sincer cam un pachet zilnic.Acum am redus tigarile din nou pt ca nu sunt pregatita mental inca sa ma las de fumat.Asadar sunt femei care suporta sau nu tigarile....in cata masura fac rau la bbei inca nu se stie cu exactitate.Am auzit de f multe cazuri de femei care fumau si 2 pachete de tigari pe zi ..se drogau sau mancau numai tampenii sau mai deloc fiind drogate si care au dat nastere la bbei super grasunici si super sanatosi!!! Deci...situatia este diferita de la femeie la femeie.....Va doresc tuturor sarcina usoara fara de probleme si nastere super de usoara ca sa nu mai spun de bbei sanatosi TUN!!!! bbyee all