Tu cum reusesti sa fii optimist?

Tu cum reusesti sa fii optimist?

Tu cum reusesti sa fii optimist?

  • Ca prim exercitiu, incepi fiecare dimineata cu cateva minute in care sa fii recunoscatoare, sa multumesti pt ceea ce ai: multumesc pt ca sunt sanatoasa, ca am un copil minunat, ca ma iubeste sotul, ca am o casa confortabila, ca e vara si soare, ca traiesc alaturi de cei dragi etc etc. Sunt atatea lucruri pt care trebuie sa fim recunoscatori. Multe, multe chestiuni, nici nu-ti dai seama pana nu incepi sa le enumeri.

Tu cum reusesti sa fii optimist?


Si eu cred ca se poate sa fii mai vesel si mai optimist prin autoeducatie.

Michelle a mentionat ceva important: sa fii recunoscator pentru ceea ce ai si sa incepi dimineata intr-un ton optimist.

Ca prim exercitiu, incepi fiecare dimineata cu cateva minute in care sa fii recunoscatoare, sa multumesti pt ceea ce ai: multumesc pt ca sunt sanatoasa, ca am un copil minunat, ca ma iubeste sotul, ca am o casa confortabila, ca e vara si soare, ca traiesc alaturi de cei dragi etc etc. Sunt atatea lucruri pt care trebuie sa fim recunoscatori. Multe, multe chestiuni, nici nu-ti dai seama pana nu incepi sa le enumeri. Si apoi, inainte sa te trezesti din pat spui: azi va fi o zi minunata si zambesti larg - te bucuri in mod real pt ziua cea minunata!

/Images/optimism-semne.jpg

Apoi, dupa ce exercitiul de mai sus a devenit o obisnuinta si deja vei fi un pic mai optimista:), urmatorul exercitiu pe care trebuie sa-l faci este cel de a bloca gandurile negative. De ex, daca te gandesti ca fetita e cu bona la plimbare si daca o calca masina ca n-o supravegheaza bine etc etc, nu te aventurezi cu gandul in scenarii pe tema asta, ci blochezi automat gandul rau cu o imagine pozitiva: fetita e bine, bona e atenta, se distreaza impreuna in parc - si cu ochii mintii o si vezi alergand fericita spre un leagan, razand cu gura pana la urechi. Zambesti si tu larg si te bucuri de bucuria fetitei tale.

Si asa mai departe cu toate scenariile negative pe care le construiesti in minte.

Exercitiul e mama invataturii, probabil ca vei avea nevoie de 1-2 ani ca sa faci automat chestiunea asta la orice gand negativ iti vine, dar vei reusi, daca perseverezi!

Acest mesaj a fost desemnat Topicul lunii Iulie 2013 si a castigat ACEST premiu.

Va recomandam sa cititi in totalitate subiectul de pe forumul desprecopii.comAICI


Va recomandam sa mai cititi si urmatoarele:

Incredere si decizii la 17 ani...

Incredere si decizii la 17 ani...

Nu stiu daca gresesc sau fac ceea ce este corect in privinta educatiei fiicei mele cele mici...fata cea mare este mai naiva, adica parca vede toata lumea ca prin vis. Cea mica este mai cu picioarele…

Feminitatea nu sta in sani...

Feminitatea nu sta in sani...

Pe 21 mai o sa sarbatoresc un an si o luna de cand am aflat de diagnosticul meu de cancer la san. Si tot ce spun mai jos e din partea asta a baricadei...

Ce de lume buna am vazut la Gala !!!

Ce de lume buna am vazut la Gala !!!

Nu sunt absolut deloc dezamagita de faptul ca n-am castigat un premiu. Spre deosebire de castigatori, noi suntem putin mai mici dar foarte inimosi, suntem in crestere ca sa zic asa.O atmosfera…



 

Topicul lunii pe forum

Voce si suflet a comunitatii Desprecopii

 Forumuri recomandate

  Discutii generale
LOUNGE DC. Discutii, pareri si impresii. Aici ne adunam pentru a ne cunoaste. In discutii generale puteti posta orice doriti!

  Parintii intreaba, parintii raspund!
Despre MESERIA DE PARINTE. In aceasta lista de discutii puteti pune intrebari la obiect altor parinti
(Exemplu: Este normal ca baiatul meu cere noaptea lapte?)

 In unul sau in doi... mergem mai departe!
Probleme cu casnicia, suport, incurajari, pareri ... nu ezitati si usurati-va gandurile aici!

 autor: carolinah membru desprecopii.com -  Toate drepturile rezervate Desprecopii.com (c) 2013

Comunitatea Desprecopii

Toate Forumurile

Peste 180.000 de membri inregistrati!

Hai chiar acum in cea mai mare si mai activa comunitate de parinti si discuta despre: Tu cum reusesti sa fii optimist?.

intrebari

Intrebari si raspunsuri

Ai o intrebare pe teme legate de acest articol sau o intrebare in general? Intreaba specialistii Desprecopii.com si alte mamici dornice sa te ajute!

Forumuri Recomandate

Ajutor umanitar

Ajutor umanitar

FA UN BINE celor care au nevoie de el. Esenta comunitatii noastre este oferirea ajutorului celor care trec prin momente grele.
Check in - Prima data pe DC

Check in - Prima data pe DC

BINE AI VENIT! Noii veniti se pot prezenta aici, cei vechi sunt rugati sa ii indrume, in spiritul Comunitatii DC.
Discutii generale pentru familie si parinti

Discutii generale pentru familie si parinti

LOUNGE DC. Discutii, pareri si impresii. Aici ne adunam pentru a ne cunoaste.
Discutii generale

Discutii generale

LOUNGE DC. Discutii, pareri si impresii. Aici ne adunam pentru a ne cunoaste.

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII