Remedii naturale pentru greturile de dimineata din timpul sarcinii

Remedii naturale pentru greturile de dimineata din timpul sarcinii

Remedii naturale pentru greturile de dimineata din timpul sarcinii

  • Ce provoaca greata si varsaturile din timpul sarcinii?


    Greata ta este provocata de nivelurile ridicate de hormoni ai sarcinii care iti inunda corpul. Este un lucru foarte obisnuit. Pana la 9 din 10 femei insarcinate prezinta greturi sau varsaturi.


    Acum ca esti insarcinata, corpul tau produce in cantitati mari hormonul gonadotrofina corionica umana (hCG). Acest hormon se asigura ca bebelusul primeste tot ceea ce are nevoie de la organismul tau in primele saptamani. Odata ce placenta preia hranirea copilului, nivelurile de hCG scad iar greata ta ar trebui sa se amelioreze.

in acest articol veti citi mai multe despre:
Cum pot preveni greata?
Ce terapii complementare ar putea ajuta?
Remedii din plante medicinale
Homeopatia
Hipnoterapia
Aplicatia muzicala
Reflexoterapie

Si alti hormoni pot contribui la starile de rau si greata din timpul sarcinii, cum ar fi estrogenii si posibilii hormoni de stres, cum ar fi cortizolul. Scaderea anumitor elemente nutritive, inclusiv a vitaminei B, este o alta cauza sugerata de experti.

Atunci cand iti este rau, ai o stare mizerabila, insa atat timp cat consumi suficiente lichide si nu pierzi in greutate, sanatatea ta si bunastarea copilului tau nu ar trebui sa fie afectate.

Sa speram ca greturile tale de dimineata se vor ameliora cand sarcina va fi aproximativ intre 14-16 saptamani. Totusi, pentru unele femei, aceste stari pot continua putin mai multa vreme. In cele mai nefericite cazuri, putine la numar, acestea dureaza pe toata perioada sarcinii.

Daca raul din timpul sarcinii se manifesta in forme foarte severe, consulta-ti moasa cat mai curand posibil. Este posibil sa ai o forma grava de boala a sarcinii numita hiperemesis gravidarum (GH). GH te poate deshidrata si lasa fara elemente nutritive in organism si este posibil sa ai nevoie de tratament in spital.

Cum pot preveni greata?

Raul sarcinii este dificil de prevenit complet. Este o parte naturala si normala a sarcinii. Totusi, este posibil sa o poti opri din a deveni o problema majora. Relaxarea si terapiile complementare te pot ajuta sa reduci nivelurile de stres. Odihneste-te foarte mult si ia in considerare incetarea mersului la serviciu.

Mananca putin si des

Alimentele simple, precum cartofii, pastele, orezul si biscuitii uscati sunt adesea mai usoare pentru stomac. Fii atenta care alimente iti intensifica simptomele. Alimentele bogate, prajite, grase sau foarte condimentate sunt declansatoare comune pentru multe femei.

Incearca sa consumi alimente bogate in vitamina B6, cum ar fi avocado, banane si pui

Administrarea unui supliment de vitamina B poate, de asemenea, sa-ti reduca greturile, daca poti inghiti pastilele, insa probabil nu te va ajuta sa nu mai versi. Discuta intotdeauna cu moasa ta inainte de a lua suplimente in timpul sarcinii.

Daca te simti foarte rau, incearca sa nu iti faci griji cu privire la consumul unei diete echilibrate in acest stadiu. Tu si copilul tau puteti recupera substantele nutritive pierdute mai tarziu, cand greata ta se va fi redus.

Cel mai important este sa te mentii bine hidratata

Bea apa rece, suc de lamaie, apa cu orz, sau orice poti gestiona in aceasta perioada.

Ce terapii complementare ar putea ajuta?

Din pacate, nu puttem spune cu certitudine ca orice terapie complementara te va ajuta cu raul de dimineata.

Totusi, senzatia de rau din timpul sarcinii poate fi atat de mizerabila incat ai putea simti ca orice optiune merita o incercare. Exista cateva tratamente pe care le poti incerca de una singura, fara ajutorul unui terapeut. Daca rezervi un tratament, cauta intotdeauna un terapeut asigurat si inregistrat, care are experienta in tratarea femeilor insarcinate.

Acupresura si Acupunctura

Exista dovezi ca acupresura si, intr-o masura mai mica, acupunctura te-ar putea ajuta sa tolerezi mai bine raul sarcinii. Acestea sunt sigure de incercat, desi nu exista dovezi puternice care sa indice ca ele functioneaza.

Studiile au aratat, de asemenea, ca acupunctura amelioreaza greata dupa o interventie chirurgicala si chimioterapie.

Poti incerca acupresura ori de cate ori simti ca iti este rau, prin presarea unui punct de acupunctura pe incheietura mainii. Poti cumpara bratari care te ajuta sa aplici aceasta presiune.

Asigura-te ca butonul bratarii este plasat pe punctul de acupunctura. Pentru a localiza acest punct:

• Folosind o mana in interiorul mainii opuse, masoara trei latimi de deget de la crestatura dintre mana si brat.
• in punctul in care se afla cel de-al treilea deget, slabeste presiunea pana doar vei atinge pielea si vei simti o fina scadere a presiunii. Daca apesi destul de profund in acest loc vei simti cum ti se zdrobeste mana.
• Aseaza butonul bratarii in acest punct precis al ambelor incheieturi.

Pune bratara pe mana dimineata, inainte de a te da jos din pat. Cand intampini un val de greata, apasa butonul de pe fiecare incheietura de 20 pana la 30 de ori la interval de o secunda. Daca iti uiti bratarile, poti pur si simplu sa apesi pe aceste doua puncte sau roaga pe cineva sa o faca pentru tine la ambele incheieturi odata.

Aromaterapie

Aromaterapia te poate relaxa, insa mirosul de uleiuri ti-ar putea inrautati greata. incearca cateva uleiuri pentru a vedea daca functioneaza. Printre uleiurile esentiale care ti-ar putea ameliora greata se includ:

• menta
• menta creata
• lime (lamaie verde)
• lamaie
• portocale dulci
• mandarin

Este recomandat ca uleiul esential de ghimbir sa fie folosit cu precautie, deoarece unii aromaterapeuti considera ca poate conduce la sangerari si la declansarea contractiilor.

Remedii din plante medicinale

Ghimbirul proaspat sau ceaiurile de ghimbir sunt adesea considerate ca ameliorand raul sarcinii, si expertii considera ca merita incercat. Totusi, depinde de cat de sensibila esti la anumite mirosuri si arome. Ghimbirul ti-ar putea agrava simptomele sau ar putea produce arsuri la stomac.

Medicina chineza adopta abordarea potrivit careia eficienta unui remediu poate depinde de tipul de persoana care esti. Se bazeaza pe sistemul de yin si yang si alti factori opusi, inclusiv caldura si frigul.

Potrivit medicinei chinezesti, ghimbirul este un remediu fierbinte (yang). Deci, ti-ar putea inrautati simptomele daa esti deja prea fierbinte. Ghimbirul ti s-ar putea potrivi daca:

• iti place sa te infasori in mai multe straturi de haine si paturi
• te simti mizerabil, introspectiva si neinteresata de imprejurimi
• te simti si arati rece
• ai nevoie de bauturi calde

Biscuitii cu ghimbir si berea de ghimbir nu sunt raspunsul, caci acestea contin o cantitate mare de zahar, care poate determina cresterea si scaderea nivelului de zahar din sange, facandu-te sa te simti mai rau. Biscuitii cu ghimbir nu contin suficient ghimbir pentru a fi eficienti.

Ai putea face un ceai din radacina de ghimbir ras. Pune doua lingurite de ghimbir in apa fiarta, asteapta sa se raceasca si bea continutul pe tot parcursul zilei. Nu consuma mai mult de 3 grame de ghimbir brut (aproximativ 3 lingurite) pe zi. Daca nu iti place ceaiul, pastilele de ghimbir sunt o optiune.

Ghimbirul functioneaza in acelasi mod ca si medicamentele prescrise si ar putea afecta modul in care se formeaza cheagurile de sange. Daca iei ghimbir mai mult de trei saptamni, cere-i medicului sa-ti verifice coagularea sangelui. Daca iei medicamente anti-coagulante prescrise, aspirina sau alte medicamente similare, ar trebui sa nu consumi ghimbir deloc.

In medicina chinezeasca menta este rece (yin). Menta ti s-ar putea potrivi daca:

• te simti intotdeauna fierbinte si vrei sa indepartezi straturile de haine sau paturi
• doresti bauturi racoritoare
• te simti fierbinte, deranjata si cu fata rosie
• te simti iritabila si temperamentala

Incearca sa bei ceai de menta sau menta creata. Dulciurile de menta fara zahar sau guma de mestecat te pot, de asemenea, ajuta. Uleiul esential de menta sau menta creata nu se va potrivi pentru toata lumea, deoarece mirosul puternic de menta poate inrautati greata.

Alte remedii pe baza de plante ce merita incercate includ ceaiul de lamaie sau mici cantitati de ceai de musetel. Efectele pot fi destul de scurte, deci este posibil sa trebuiasca sa incerci si, eventual, sa rotesti remediile pentru a obtine cele mai multe efecte.

Homeopatia

Nu exista dovezi bune care sa arate ca homeopatia functioneaza. Dar daca doresti sa o incerci, asigura-te ca o faci sub indrumarea unui specialist calificat si inregistrat.

Hipnoterapia

Hipnoterapia ar putea functiona la tine daca simptomele tale sunt agravate de stres, anxietate, teama sau alte emotii puternice. insa exista putine dovezi care sa-i indice eficienta in combaterea raului sarcinii.

Aplicatia muzicala

Daca miscarea, precum aflatul intr-o masina, iti agraveaza raul, ai putea incerca o aplicatie pentru a ameliora simptomele. Aplicatia contine muzica cu pulsatii care ajuta la reechilibrarea mecanismului auzului fin si sensibil din urechea interioara.

Pentru a permite muzicii si pulsatiilor sa ajunga la tamburul urechii, va trebui sa porti casti pentru cap mai degraba decat casti mici pentru urechi.

Reflexoterapie

Reflexologia urmeaza principiul conform caruia picioarele tale reprezinta o harta a corpului tau. Teoria este ca presarea anumitor puncte pe picioare va ajuta la calmarea simptomelor tale. Nu exista dovezi puternice care sa arate ca reflexologia lucreaza in tratarea greturilor sau a oricaror alte conditii, desi o poti gasi ca fiind un tratament relaxant.

Citeste si: Senzatia de greata si voma in timpul sarcinii: 5 plante care o calmeaza 

Sarcina toxica

In loc sa fie o perioada de bucurie, liniste si rasfat, unele femei se confrunta cu crize neobisnuite de varsaturi, greata si disconfort pe parcursul perioadei de sarcina.

Desi nu este un termen medical consacrat, termenul de 'sarcina toxica' este folosit in mod general pentru a denumi acele sarcini, in care disconfortul (greturile, varsaturile) - pot reprezenta punctul de plecare pentru unele tulburari semnificative in functionalitatea altor organe ale gravidei. Iata mai multe informatii despre sarcina toxica.


Neplaceri in timpul sarcinii, merita sa citesti si:

Constipatia in timpul sarcinii: ce e de facut
Greturile in timpul sarcinii si rolul vitaminei B6
Alimente care pot ajuta la reducerea raului de dimineata
Durerile de cap in timpul sarcinii: cauze, complicatii si ce e de facut
Ametelile in timpul sarcinii: cauze si remedii
Hemoroizii si sarcina

Alti factori de risc in timpul sarcinii aici: Factori de risc in sarcina 

Aplicatia Odiseea Sarcinii: Calculator de sarcina si tot ce trebuie sa stii despre sarcina

Pentru in zilele noastre, telefonul este cel care ne insosteste la fiecare pas - ne-am hotarat sa creem o aplicatie pentru telefoane smart si tablete ODISEEA SARCINII. Iata asadar cadoul de la Desprecopii pentru fiecare graviduta care vrea sa stie in orice moment cum se dezvolta fatul din burtica, cum creste, ce teste de sarcina urmeaza, ce pericole poate aduce sarcina, cum sa nasca si cum sa se pregateasca pentru marele moment: acela in care se va intorce cu bebelusul acasa ... de la maternitate.

Calculatoare de sarcina

Calculator Sarcina. Calculatorul care iti spune data nasterii
Ce culoare vor avea ochii bebelusului: calculator
Calculatorul nutritional pentru sarcina si alaptare
Cum se calculeaza varsta sarcinii
Calculul datei nasterii
Calculator: Cate kilograme in plus vei lua in sarcina
alculatorul sexului bebelusului 

 Suport si grupuri de burtici

Sfatul nostru este sa comunicati cu colegele de generatie. La Desprecopii avem sute de generatii de burtici care au legat o prietenie speciala. In sectiunea Odiseea Sarcinii, veti gasi listele de gravidute - care vor naste in aceeasi luna. Nimic nu poate fi mai reconfortant decit sa pastrati legatura cu femei care trec exact prin aceleasi stari si emotii.

Jurnal de sarcina si Geanta Bebelusului

Scrieti despre ce ati simtit si trait in acea zi pe JURNAL DE SARCINA. In afara ca este un mod minunat de a va aranja si ordona gandurile, ele vor ramane inregistrate pentru mai tarziu. Va fi reconfortant sa le cititi la implinerea unui anisor de viata a puiului dvs, sau chiar cand va sarbatori majoratul.

 Geanta Bebelusului, cadou pentru burtici citeste cum poti primi si tu Geanta Bebelusului: Geanta Bebelusului, un cadou pentru proaspetele mamici de la Desprecopii

Comunitatea Desprecopii

Toate Forumurile

Peste 200.000 de membri inregistrati!

Hai chiar acum in cea mai mare si mai activa comunitate de parinti si discuta despre: Remedii naturale pentru greturile de dimineata din timpul sarcinii.

intrebari

Intrebari si raspunsuri

Ai o intrebare pe teme legate de acest articol sau o intrebare in general? Intreaba specialistii Desprecopii.com si alte mamici dornice sa te ajute!

Forumuri Recomandate

Odiseea Sarcinii, 40 de saptamani, Grupuri de Gravidute

Odiseea Sarcinii, 40 de saptamani, Grupuri de Gravidute

Forumul cu burtici si generatii de mamici. Suport, caldura, prietenie si atitudine.
Nume de copii.

Nume de copii.

Despre alegerea numelui copilului si legatura lor cu destinul ...
Ghidul sarcinii

Ghidul sarcinii

Informatii utile si necesare despre sarcina. Tot ce trebuie sa stie o graviduta pentru a aduce pe lume un copil sanatos.

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII