veti citi
Putem observa lipsa somnului suficient la un copil?
Simptomele somnului insuficient la copii te pot surprinde
Somn insuficient la bebeluși  și copilași - semne
Somn insuficient la copilașii de școlari - semne
Somn insuficient la preadolescenți / adolescenți - semne
Ora de culcare are legatură cu obezitatea de mai tarziu a copilului
Cum putem sa-i facem pe copiii nostri mai inteligenti: despre inteligenta, joaca, somn si alegeri

Putem observa lipsa somnului suficient la un copil?

Exista inca multi parinti care nu stiu exact de cat somn are nevoie copilul lor pentru a creste sanatos. Somnul sănătos este vital, mai ales la copii, copii mici, copii mici și adolescenți. Dar cum putem sti noi parintii ca al nostru copil nu doarme suficient? Exista semne pe care le putem observa la copil? EI bine, da.

Simptomele somnului insuficient la copii te pot surprinde

Somnul sănătos este vital, mai ales la copii, copii mici, copii mici și adolescenți. Acest lucru se datorează faptului că o cantitate de somn necorespunzătoare - și o cantitate de somnul de calitate scăzută - amenință dezvoltarea și creșterea sănătoasă. În plus, somnul insificient la copii a fost legat de probleme de comportament, obezitate, activități cu risc ridicat și alte probleme grave.

Deci, ca părinte, tu (desigur!), vrei să te asiguri că copilul tău primește suficient somn. Dar cum poți să spui, mai exact, dacă copilul tău nu doarme cat trebuie?

Unele simptome ale lipsei de somn, precum căscatul constant sau ochii mic, sunt ușor de recunoscut la un copil. Dar altele nu sunt la fel de evidente. De pilda faptul ca este hiperactiv. Vezi aceste semne comune, care se schimbă pe măsură ce micuțul tău creste.

Somn insuficient la bebeluși  și copilași - semne

Bebelusul este smiorcait, prost dispus, si usor iritabil - in special după-amiaza târziu în mod regulat
Bebelusul are crize de plans ce par sa aiba la baza teama de a fi singur
Are un plans fosrte ascutit, înțepător,
Are un comportament hiperactiv
Nu are chef de joaca, este morocanos
Se trezeste prost dispus, pare usor ametit
Vrea să doarma mai mult în timpul zilei
Adoarme usor in timpul călătoriilor scurte cu mașina
Are dificultăți să isi schimbe programul de la doi pui de somn la unul pe zi
sforăie

Somn insuficient la copilașii de școlari - semne

Este hiperactiv
Adoarme în momente nepotrivite
Trebuie să fie trezit dimineața, uneori de mai multe ori
Ii lipseste interesul pentru scoala, nu are motivatie
Pare somnolent la școală sau acasă în timpul temelor
Are probleme cu notele
Are probleme să adoarma
Adoarme în timpul călătoriilor scurte cu mașina
Are cosmaruri sau momente de somnambulismul
Are sforăit puternic, pauze în respirație sau neliniște extremă noaptea
Are anxietate de separare de mami în timpul zilei și noaptea

► De citit Cand trebuie sa mearga scolarul la somn: diagrama orei de culcare

Somn insuficient la preadolescenți / adolescenți - semne

Are dificultăți mari să se trezească dimineața
Intarzie des la școală
Are schimbări bruste de dispoziție
Are probleme de concentrare
Se simte nemotivat
Acționează iritabil cand vine de la scoala
Adorme ușor în timpul zilei
Are probleme cu rezultatele scolare
Doarme pana tarziu în weekend
Este hiperactiv sau agresiv
Acționează nervos
Consuma cantități excesive de cofeină
Pare confuz

► De citit Dereglarile de somn la adolescenti

Ora de culcare are legatură cu obezitatea de mai tarziu a copilului

La ce ora merge copilul tau la somn? Noi stim ca in general, in Romania, copiii merg mult prea tarziu la culcare. Insa, expertii sustin ca mersul la culcare prea tarziu poate avea o legatura directa cu cresterea in greutate in perioada adolescentei.

Iată la ce oră trebui să iti culci copilul pentru a nu deveni obez in adolescentă și pentru a avea un grad maxim de concentrare la scoală citeste in continuare despre ora de mers la culcare aici.

Despre somnul copilului, merită citit si:

Copiii au nevoie de povesti inainte de culcare
Somnambulismul la copil
De cat somn are nevoie copilul tau?
Ritmul de somn al copilului: despre necesitatea de a dormi, bioritm si anotimpuri

Cum putem sa-i facem pe copiii nostri mai inteligenti: despre inteligenta, joaca, somn si alegeri

Putem sa-i facem pe copiii nostri mai inteligenti?
Produsele care stimuleaza inteligenta sunt o mare afacere: cartile, jucariile, DVD-urile, software-ul, jocurile si programele educationale sunt concepute pentru a va face copilul o minune intelectuala.

Multe dintre aceste produse vin cu pretentii - explicite sau implicite - ca utilizarea lor este sustinuta de dovezi stiintifice. Sunt ele adevarate? citeste mai departe aici

autor: Alina Ciobanu, redactor DC - toate drepturile rezervate 2017. Referinte: Journal of Applied Psychology 2019

✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! ❣️