vei citi:
De unde vin kilogramele în plus în timpul sarcinii?
De ce te îngrași în timpul sarcinii?
De câte calorii în plus ai nevoie?
În ce trimestru de sarcină te îngrași cel mai mult?

De unde vin kilogramele în plus în timpul sarcinii?

- Nutrimente specifice sarcinii și diverșilor mușchi (grăsimi & proteine) - 3200 grame
- Acumulare de lichid + lichid amniotic - 1800 grame
- Crește cantitatea de sânge în corp - 1400-1800 grame
- Creșterea sânilor - 450-900 grame
- Creșterea uterului - 900 grame
- Placenta - 1 - 2200 grame
- Fătul - 2700 - 3700 grame

TOTAL: 12-14 kg

De ce te îngrași în timpul sarcinii?

O mare parte din greutatea suplimentară pe care o câștigi în mod normal în timpul sarcinii este pentru a-i oferi fătului în creștere hrana și protecția de care are nevoie pentru a se dezvolta și crește în interiorul uterului.

Sângele și lichidul suplimentar care circulă în jurul corpului tău, de exemplu, este necesar pentru a transporta oxigen și nutrienți către micuțul tău prin placentă (care adaugă ea însăși aproximativ un kilogram la greutatea ta în timp ce ești însărcinată).

Lichidul amniotic ajută la menținerea fătului la o temperatură potrivită și îl protejează de orice lovituri.

De fapt, cea mai mare parte din această greutate suplimentară reprezintă un sistem complet de susținere a vieții pentru micuțul tău - cât de uimitor este?

Desigur, vei pierde cea mai mare parte din greutatea sarcinii atunci când copilul tău se va naște, dar vei avea totuși nevoie de acele depozite suplimentare de grăsime pentru a alimenta producția de lapte matern.

CALCULATOR CRESTERE GREUTATE IN SARCINA

Introdu inaltimea ta in centimetrii:

cm

Introdu greutatea pe care ai avut-o inainte de sarcina in Kg:

Kg

Introdu in a cata luna de sarcina doresti greutatea:

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Calculeaza greutatea

In baza informatiei trimise de tine, calculatorul nostru aproximeaza o greutate intre urmatoarele valori:

Limita minima (in kg)

Limita maxima (in kg)

De unde vin kilograme in plus in sarcina?

De câte calorii în plus ai nevoie?

În primul trimestru de sarcină, corpul tău probabil nu va avea nevoie de calorii suplimentare pentru a-ți susține copilul în creștere. Dacă te lupți cu grețurile de dimineață, s-ar putea chiar să-ți fie dificil să menții o parte din alimentele pe care le consumi în primele etape ale sarcinii.

Pe baza recomandării de bază de a consuma 2000 de calorii pe zi atunci când nu ești însărcinată, aceasta este o defalcare aproximativă a câte calorii suplimentare ar trebui să consumi pentru a crește treptat și sănătos în greutate pe trimestru:

Primul trimestru: nu sunt necesare calorii suplimentare.
Al doilea trimestru: Nu sunt necesare calorii suplimentare.
Al treilea trimestru: Aproximativ 200 de calorii suplimentare pe zi.

În ce trimestru de sarcină te îngrași cel mai mult?

Vei pune cea mai mare parte din greutatea suplimentară pe care o câștigi în timpul sarcinii după 20 de săptămâni, așa că este posibil să vezi cea mai mare creștere în greutate în a doua jumătate a celui de-al doilea trimestru și în al treilea trimestru.

Greutatea in timpul sarcinii: cat este sanatos si cat nu

Sarcina nu este un motiv pentru a manca pentru doua persoane. A castiga prea multe kilograme in plus in timpul sarcnii nu este sanatos nici pentru bebelusul din burtica si nici pentru nastere sau sanatatea post-natala a mamei. Iata care sunt normele pentru kilogramele acumulate in timpul sarcinii si cum se calculeaza greutatea ideala in timpul sarcinii.

Despre greutatea in timpul sarcinii  mai cititi:

Greutatea din timpul sarcinii si riscul de autism la copil
Greutatea din timpul sarcinii si zaharul, pot influenta greutatea si sanatatea copilului
Greutatea in timpul sarcinii - una din marile frici ale gravidutelor

Sarcina pe săptămani, 40 de săptamani cu video

 

Aplicatia Odiseea Sarcinii: Calculator de sarcina si tot ce trebuie sa stii despre sarcina

Pentru in zilele noastre, telefonul este cel care ne insosteste la fiecare pas - ne-am hotarat sa creem o aplicatie pentru telefoane smart si tablete ODISEEA SARCINII. Iata asadar cadoul de la Desprecopii pentru fiecare graviduta care vrea sa stie in orice moment cum se dezvolta fatul din burtica, cum creste, ce teste de sarcina urmeaza, ce pericole poate aduce sarcina, cum sa nasca si cum sa se pregateasca pentru marele moment: acela in care se va intorce cu bebelusul acasa ... de la maternitate.

 

✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! ❣️