Importanta hidratarii corecte a copilului

De ce apare deshidratarea

Multi dintre noi putem suferi de deshidratare cronica fara a stii acest lucru. Din pacate, multi oameni nu beau atunci cand le este sete, acest lucru ducand la deshidratare. In plus, pot alege o bautura care sa-I deshidrateze si mai mult, de exemplu bauturile acidulate care contin cofeina. Acestea pot fi foarte placute la gust, dar accentueaza procesul de deshidratare deoarece cofeina pe care o contin extrage si mai multa apa din organism. Bebelusii si copiii mici se deshidrateaza mult mai usor decat adultii datorita metabolismului accentuat si dimensiunii reduse. O deshidratare severa se produce atunci cand copilul are febra mare sau diaree, vomita sau este foarte activ fizic pe vreme calduroasa (caniculara). Bebelusii si copiii cu probleme de sanatate sunt si mai mult supusi riscului de deshidratare deoarece:

• nu sunt capabili sa-si ia singuri apa
• au nevoie de mai multe fluide datorita medicamentelor care li se administreaza
• nu sunt capabili sa spuna ca le este sete
• au dificultati in a inghiti
• urinarea este dificila
• nu au senzatia de sete
• au nevoie de mai multe fluide datorita constiparii
• consuma suplimente proteice care necesita mai multa apa pentru a fi procesate de organism

Bebelusii si copiii care au probleme de sanatate, cei care fac in mod frecvent infectii urinare trbuie incurajati permanent sa bea multa apa mai ales pe canicula si trebuiesc permanent supravegheati pentru a depista semnele deshidratarii.

Electrolitii sunt saruri ionizate ce contin sodiu, potasiu si cloruri, si se gasesc in sange. Pierderea electrolitului se produce in cazul varsaturilor, functionarii defectuoase a rinichilor sau transpiratiei excesive pe timp de vara. O bautura energizanta poate ajuta organismul sa inlocuiasca cantitatea de electrolit pierduta.

Daca bebelusul tau este usor deshidratat in cea mai mare parte a timpului, poate sa prezinte permanent unul din urmatoarele simptome: buze crapate, agitatie, iritabilitate sau letargie, molesala, piele rece De asemenea, poate sa nu aiba pofta de mancare, un semn foarte intalnit in cazul deshidratarii. Sau poate pur si simplu, sa nu se simta bine in permanenta.

Cum se previne deshidratarea

Daca banuiesti ca copilul tau nu bea suficienta apa, incearca sa notezi timp de o saptamana tot ceea ce consuma acesta (inclusiv lapte, sucuri, supa, ceai). Apoi, ia legatura cu medicul pediatru si intreaba-l cate lichide ar trebui sa consume copilul tau in functie de greutatea lui si de alte situatii specifice. In cazul in care ia anumite medicamente, verifica daca acestea pot accentua deshidratarea. Daca copilul tau are probleme cu inima, plamanii, ficatul sau rinichii, acestea trebuiesc luate in considerare la stabilirea necesarului de lichide. Daca medicul pediatru nu stie exact de cate lichide are nevoie micutul tau, consulta un medic pediatru dietetician.

Daca alaptezi, bea in fiecare dimineata un pahar cu apa. Laptele tau sau laptele praf in mod normal satisfac necesarul de lichide al bebelusului, dar pe timp de vara poti sa-I mai dai si apa plata sau apa fiarta si racita (nu foarte multa, da-I in functie de greutatea lui deoarece s-a constatat ca bebelusii carora li s-a dat sa bea apa in exces au facut atacuri de apoplexie din cauza scaderii cantitatii de saruri din organismul lor – acestea eliminandu-se prin transpiratie si urina).

Incearca sa-I completezi necesarul de lichide cu apa simpla. Da-I sa bea mai des, cate putina. Daca este mai marisor, poti sa-I dai cateva inghitituri de apa minerala sau de apa amestecata cu putin suc de fructe sau cu cateva picaturi de lamaie. Da-I sa manance supa (de pui, vaca sau zarzavat). De asemenea, poti sa-I faci ceaiuri slabe din plante.

Cand copilul tau este foarte activ fizic in zilele calduroase de vara, trebuie sa bea mai mule lichide decat de obicei. Ia cu tine apa cand il scoti la plimbare. Nu-l scoate din casa si nu-l antrena la joaca in mijlocul zilei, cand temperatura este ridicata.

Pune-I palarioara si haine potrivite care sa-l protejeze cand iesiti la plimbare, vara.

Fii foarte atenta mai ales la inceputul verii. Dupa ce s-a straduit sa se mentina "cald" primavara si iarna, organismul nostru trebuie sa-si regleze temperatura astfel incat sa se mentina "rece" pe timp de vara. Acest proces de acomodare dureaza aproximativ doua-trei saptamani. Dupa aceea, copilul va incepe sa transpire mai mult si nu va mai pierde prin transpiratie o cantitate mare de saruri.

Daca constati ca copilul este molesit, da-I in prima faza apa – s-ar putea sa ca de asta sa aiba nevoie. Daca copilul vomita, fii foarte atenta sa nu se deshidrateze. Trebuie sa inlocuiesti fluidele pierdute inainte sa apara probleme. Da-I sa bea cu inghitituri mici apa,supa strecurata, ceai sau suc diluat cu apa. Cheama medicul pediatru pentru a-ti spune ce sa-I administrezi bebelusului tau pentru a inlocui fluidele pierdute. Medicul iti poate prescrie o solutie electrolitica. Cazurile grave de deshidratare, necesita spitalizare si perfuzii intravenoase.

Cum poti identifica deshidratarea prin testul "ciupitului":

Prinde usurel o bucatica de piele de-a copilului tau intre doua degete de-ale tale. In momentul in care ii dai drumul, ea trebuie sa revina imediat la loc. Daca ramane "arcuita" pret de cateva secunde, incepe imediat rehidratarea.

Solutie pentru rehidratare:

1 litru apa / 2 lingurite de zahar (nu folositi miere la copiii sub un an) / zeama de la o lamaie / ½ ceasca suc de fructe (optional)

Editor: Cristina Dinu
Fotomodelul articolului: Tiffany Richards Marea Britanie