Dietele fara carbohidrati – sunt sigure in timpul sarcinii?
Dietele fara carbohidrati – sunt sigure in timpul sarcinii?
- Cele mai multe femei incearca sa manance sanatos in timpul sarcinii. Se pare ca multe dintre noi au fost invatate ca dieta cea mai buna pe care o putem adopta este cea cu un nivel redus de carbohidrati sau cea fara carbohidrati. Desi sunt multe persoane convinse ca aceste diete sunt cele mai recomandabile, exista si multi sceptici. Sunt oare dietele cu continut redus sau cele fara carbohidrati sigure in timpul sarcinii? Desprecopii va ofera o privire mai atenta asupra problemei carbohidratilor si a modului in care afecteaza sarcina...
Femeile insarcinate ar trebui sa urmeze diete cu continut redus de carbohidrati?
Probabil, orice specialist va va spune ca femeile insarcinate nu ar trebui sa urmeze diete cu continut redus de carbohidrati, ca sa nu mai vorbim de dietele fara carbohidrati. De fapt, se recomanda ca macar jumatate din aportul caloric al femeilor insarcinate sa provina de la carbohidrati.
Motivul principal este ca acestia se transforma in glucoza, necesara bebelusului din burtica. Se stie despre carbohidrati ca ofera bebelusului nutrimente, proteine si grasimi sanatoase. Toate acestea sunt foarte importante pentru buna dezvoltare a bebelusului.
|
Este posibil ca dieta fara carbohidrati sa-i dauneze bebelusului din burtica? Ceea ce multi oameni nu inteleg este faptul ca o dieta fara carbohidrati poate dauna bebelusului nenascut. Pentru inceput, este foarte posibil ca bebelusul sa nu primeasca toate nutrimentele care ii sunt necesare pentru o dezvoltare sanatoasa cand urmati o dieta fara carbohidrati, cu continut ridicat de proteine. In cazul in care optati pentru o dieta cu continut ridicat de proteine in timpul sarcinii, se stie ca urmarea este cresterea nivelului cortizolului din organismul lor. Cad bebelusul nenascut este expus unor niveluri mai ridicate de cortizol, sunt sanse sa aiba tensiunea marita ulterior, in copilarie sau la maturitate. Desi o dieta cu continut redus de carbohidrati poate sa nu fie chiar asa de rea, este important sa retineti ca aceste aceleasi efecte secundare va pot afecta bebelusul nenascut atunci cand limitati prea mult consumul de carbohidrati. Exista anumite tipuri de carbohidrati pe care ar trebui sa le consumati in timpul sarcinii? Exista variate tipuri de carbohidrati pe care ar trebui sa ii consume femeile insarcinate pentru a asigura cea mai buna sanatate si dezvoltare a bebelusului. Printre acestia se numara fructele, legumele si cerealele integrale. Acestia mai sunt numiti si „carbohidrati buni“, iar pana la urma sunt cei ce ofera bebelusului nutrimentele necesare pentru o dezvoltare sanatoasa. Ce tipuri de carbohidrati trebuie sa evitati cand sunteti insarcinata? Exista multe tipuri de carbohidrati pe care ar trebui sa ii evite femeile insarcinate, sau macar sa-i consume cu moderatie. Acestia sunt numiti „carbohidrati rai“. Unele dintre aceste tipuri de carbohidrati includ gogosile, acadelele, alimentele fast food si pizza, ca sa numim doar cateva. Despre acestia se stie ca produc diabet legat de cresterea in greutate si diabet gestational la femeile insarcinate. |
Dezvoltarea Sarcinii
Alimentatia in perioada sarcinii
Factori de risc in timpul sarcinii
|
Comunitate
Desi consumarea carbohidratilor rai nu este obligatoriu sa dauneze bebelusului dumneavoastra, acestia nu-i vor aduce beneficii pentru sanatate. Consumarea carbohidratilor rai cu moderatie poate sa nu fie daunatoare, dar daca se pune problema, nu ar trebui sa ii consumati prea frecvent in timpul sarcinii daca vreti sa asigurati o sanatate optima bebelusului dumneavoastra.
O regula de baza in privinta consumarii carbohidratilor in timpul sarcinii este ca ar trebui sa luati in considerare daca un anumit tip de alimente ce contine carbohidrati este benefic pentru dumneavoastra. Daca nu este, sunt sanse mari sa nu fie bun nici pentru bebelus. Insa nici limitarea completa sau restrictionarea carbohidratilor din dieta dumneavoastra in timpul sarcinii nu este cea mai buna metoda.
Recomandare: Cititi Odiseea Sarcinii
La Odiseea Sarciniii veti intelege mai bine cum se dezvolta bebelusul de-a lungul celor 40 de saptamani dar si cum se schimba trupul mamicii pentru marea intalnire: nasterea.
Urmariti fiecare saptamana de dezvoltare intrauterina aici:
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 |
Interesant: Admirati Miss Odiseea Sarcinii , aici Galeria .
Un sfat: Comunicati cu colegele de generatie!
 |
Odiseea sarcinii in 40 de saptamani Forumul cu burtici si generatii de mamici. Suport, caldura, prietenie si atitudine. |
autor: Desprecopii.com, Redactor Mihaela Slavu Articol aprobat de Colegiul Medicilor Desprecopii.com Toate drepturile rezervate (c) 2007
Va recomandam sa mai cititi
|
Diete de la Supereva.ro
Sarcina: frumusete, trup, sex |
Teste in sarcina
Alegerea unui nume
Complicatii ale sarcinii Cazuri speciale in sarcina |
Comunitatea Desprecopii
Peste 200.000 de membri inregistrati!
Hai chiar acum in cea mai mare si mai activa comunitate de parinti si discuta despre: Dietele fara carbohidrati – sunt sigure in timpul sarcinii?.
Intrebari si raspunsuri
Ai o intrebare pe teme legate de acest articol sau o intrebare in general? Intreaba specialistii Desprecopii.com si alte mamici dornice sa te ajute!Forumuri Recomandate
Odiseea Sarcinii, 40 de saptamani, Grupuri de Gravidute
Forumul cu burtici si generatii de mamici. Suport, caldura, prietenie si atitudine.
Nume de copii.
Despre alegerea numelui copilului si legatura lor cu destinul ...
Ultimile 1 comentarii
de la a cata luna se stie la ecograf cati bebe ai in burtica?
Scrie un comentariu
Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII