10 Alimente bogate in magneziu

10 Alimente bogate in magneziu

10 Alimente bogate in magneziu

Este mult mai usor pentru unii sa ia o vitamina decat sa consume fructe si legume, insa preferabil este sa le consumam chiar daca unele nu prea ne plac! Se stie ca putem gasi magneziu in cacao, nuci, alune, dar si in legumele verzi, cereale, paine integrala. Iar persoanele care evita legumele si prefera alimentele care sunt supuse multor proceduri pentru a fi preparate au deficit de magneziu

10 Alimente bogate in magneziu

Este mult mai usor pentru unii sa ia o vitamina decat sa consume fructe si legume, insa preferabil este sa le consumam chiar daca unele nu prea ne plac!

Se stie ca putem gasi magneziu in cacao, nuci, alune, dar si in legumele verzi, cereale, paine integrala. Iar persoanele care evita legumele si prefera alimentele care sunt supuse multor proceduri pentru a fi preparate au deficit de magneziu - acest deficit duce la dureri de cap, depresie, spasme musculare, furnicaturi la nivelul diferitelor parti ale corpului, anxietate, somnolenta, iritabilitate si nu numai!

Iata deci o lista cu 10 produse bogate in magneziu - ce NU trebuie sa va lipseasca de la masa zilnica:

alimente cu magneziu


► citeste si Cand ai deficit de magneziu: ce e de facut

Cauzele poftelor

Cauzele poftelor

Unora le este pofta de ciocolata, altora de ceva sarat. Oricare ar fi pofta ta, uneori este atat de puternica incat te face sa iesi din casa in miez de noapte si sa te duci la magazin sa-ti cumperi…

Ce stiti despre mere?

Ce stiti despre mere?

Un mar pe zi tine doctorul departe! Stim cu totii ca merele sunt sanatoase si este recomandat sa consumam zilnic cate unul. SuperEva va prezinta mai jos un infografic despre mere si cat de sanatoase…

Metode naturale de a indulci preparatele fara zahar rafinat

Metode naturale de a indulci preparatele fara zahar rafinat

Oamenii care prefera sa indulceasca alimentele nu trebuie sa se bazeze exclusiv pe zaharul rafinat sau indulcitori artificiali. Exista mai multe surse care produc gustul dulce pe care multi si-l…


 

✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! ❣️

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Ce sentimente ti-a produs acest articol?

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publică (ramâi anonim) dar completarea corectă este necesară pentru aprobarea rapidă a mesajului, și mai ales în cazul în care aștepți răspuns. | Toate câmpurile trebuie completate!

Mesajul tău este o întrebare la care aștepți răspuns?

DA (este întrebare)
NU (nu este întrebare)


Cod:

Ai o întrebare pentru alte mămici?
ÎNTREABĂ AICI la rubrica de întrebări SAU pe FORUMUL DESPRECOPII