Ceaiurile si sarcina

Pentru a intelege care ceaiuri de plante pot fi consumate in siguranta in timpul sarcinii, sa aruncam mai intai o privire la diferitele tipuri de ceaiuri si la modul cum sunt facute.

Diferentele dintre ceaiuri: ceaiurile non-herbale si herbale

Exista doua tipuri de ceaiuri, non-herbale si herbale. Ceiaurile non-herbale pot fi impartite si ele in 3 categorii: negru, verde si oolong (o combinatie intre ceai verde si negru).

Ceaiurile non-herbale Ceaiul negru este tipul cel mai intalnit de ceai non-herbal, cu varietati ca English breakfast, Earl Grey si Orange Pekoe. Ceaiul verde are un gust mai delicat decat ceaiul negru; ceaiul oolong are o combinatie de ceai verde si negru. Ceaiurile non-herbale contin cantitati variate de cafeina si antioxidanti. Ele sunt preparate din frunzele plantelor de ceai. Cu cat a fot mai lung timpul de oxidare (fermentarea) frunzei, cu atat este mai ridicat nivelul cofeinei. Timpul de infuzare, precum si dimensiunea si tipul frunzelor de ceai pot influenta de asemenea cantitatea de cafeina din ceai. Versiunea decofeinizata a ceaiurilor non-herbale tot mai contine o cantitate mica de cofeina. Ceaiurile herbale Sunt preparate din radacinile, fructele, florile, semintele sau frunzele unei mari varietati de plante – dar nu din frunzele plantelor. Adevaratele ceaiuri herbale nu contin cafeina ( aici nu sunt incluse alte tipuri de bauturi numite „ceai” care nu sunt de fapt ceai, cum este ceaiul de mate.) Aceste ceaiuri pot fi folosite de asemenea ca remedii „medicinale” (cu proprietati de medicamente).

Factori de risc in timpul sarcinii Sarcina si tratamentul stomatologic Folosirea medicamentelor in timpul sarcinii Cauzele malformatiilor fetale Toxoplasmoza si sarcina Alcoolul si sarcina Vaccinul anti-gripal si sarcina Sarcina si pisica - cum ne ferim de toxoplasmoza? Infectii (posibile) in timpul sarcinii Fumatul in timpul sarcinii Citomegalovirusul Sarcina si aspirina Sarcina toxica Anemia in sarcina   Alimentatia in perioada sarcinii Consumul de cafea/alcool Alimente de evitat in timpul sarcinii Suplimentele de vitamine in timpul sarcinii Plante interzise & nerecomandate in timpul sarcinii Alcoolul si sarcina Sarcina si aspirina Sarcina si dietele  Comunitate  Odiseea sarcinii in 40 de saptamani Forumul cu burtici si generatii de mamici. Suport, caldura, prietenie si atitudine.

Care ceaiuri pot fi consumate in siguranta in timpul sarcinii?

Ceaiurile non-herbale
Desi se presupune ca ceaiurile non-herbale sunt benefice datorita antioxidantilor pe care ii contin, contin si cafeina, pe care femeile insarcinate sunt sfatuite sa o reduca sau sa o evite total in timpul sarcinii. O ceasca medie de ceai non-herbal contine 40-50 miligrame de cafeina. Ceaiurile non-herbale decafeinizate contin o cantitate mica de cafeina, totusi cantitatea este totusi de aproximativ 0,4 miligrame.

Cafeina traverseaza intr-adevar placenta si ajunge la bebelusul aflat in dezvoltare, iar bebelusul nu poate metaboliza cafeina ca un adult. Din acest motiv, exista o controversa intensa legata de cantitatea de cafeina care este sigura sau daca este mai bine sa evitati total cafeina. Insa cu cat consumati mai putina cafeina, cu atat este mai bine pentru sarcina. Discutati cu medicul despre cantitatea care este sigura pentru dumneavoastra. Asta va va ajuta apoi sa luati decizia privind consumarea ceiaurilor non-herbale (verde sau negru).

 Cititi: Consumul de cafea/alcool

Ceaiurile herbale
Ceaiurile herbale sunt in mod natural lipsite de cafeina, deci cafeina nu este o problema atunci cand consumati acest tip de ceaiuri. Preocuparea legata de consumarea ceaiurilor herbale in timpul sarcinii este lipsa informatiilor legate de cele mai multe astfel de plante si despre efectele lor asupra fetusului aflat in dezvoltare. Opiniile privind siguranta ceaiurilor herbale sunt impartite, fie la femeile insarcinate fie la femeile care nu sunt insarcinate.

Cele mai multe marci comerciale de ceaiuri herbale sunt considerate sigure pentru oricine, daca sunt consumate in cantitati moderate. Companiile care produc ceaiuri herbale sustin ca nu folosesc plante care sunt considerate periculoase si aleg sa foloseasca plantele recomandate de specialisti.

Ceaiurile herbale care sunt considerate nesigure sunt cele care nu sunt produse pe scara comerciala, cele preparate cu cantitati excesive de plante (cantitati mai mari decat cele din alimentele sau bauturile obisnuite), sau cele preparate din plante despre care se stie ca sunt toxice. La fel ca si in alte privinte, este cel mai bine sa discutati mai intai cu medicul despre ceaiurile pe care ati vrea sa le beti.

Ceaiurile herbale etichetate „ceai de sarcina” sunt sigure?

Exista niste ceaiuri etichetate „ceai de sarcina” sau plante in ceaiuri ca zmeura rosie, care sunt considerate benefice sarcinii. Multi specialisti care lucreaza cu plantele medicinale cred ca un consum regulat al acestor ceaiuri poate ajuta la prevenirea complicatiilor sarcinii ca preeclampsia, travaliul prematur, travaliul prelungit si hemoragia postpartum.

Studiile medicale au aratat ca frunzele de zmeura rosie pot fi consumate in siguranta in timpul sarcinii si pot reduce lungimea travaliului si numarul de interventii folosite, ca ruperea artificiala a membranelor, nasterea asistata si nasterea prin cezariana. Frunza de zmeura rosie pare sa previna nasterea prematura sau dupa termen.

Plantele folosite in ceaiuri

Iata in continuare cateva ingrediente frecvente ce pot fi intalnite in ceaiurile herbale. Observati ca unele dintre ele nu sunt considerate extrem de sigure. Gradul de siguranta provine din evaluarea Natural Medicines Database. Studiile mai extinse si discutiile cu medicul va vor ajuta sa luati decizia potrivita asupra pantelor pe care le puteti folosi in ceaiuri.

• Frunze de zmeura rosie (cel mai probabil, sigure) –
  Bogata in fier, aceasta planta ajuta la tonifierea uterului, creste productia de lapte, reduce greturile si usureaza durerile travaliului. Multe dintre „ceaiurile de sarcina” contin de obicei frunze de zmeura rosie pentru a ajuta la sustinerea sanatatii uterului in timpul sarcinii.
• - Exista controverse legate de faptul ca ar trebui sa fie sau nu folosita in timpul sarcinii sau numai in trimestrele doi si trei, incat multi medici raman prudenti si recomanda folosirea ei numai dupa primul trimestru.
• Frunze de izma (cel mai probabil, sigure) – Ajuta la alinarea simptomelor ca greata si flatulatia.
• Aroma de lamaie (cel mai probabil, sigura) – Are un efect calmant si ajuta la reducerea iritabilitatii, a insomniei si a anxietatii.
• Radacina de ghimbir (posibil, sigura) –Ajuta la reducerea greturilor si vomei.
• Papadia (insuficiente informatii relevante) – Bogata in vitamina A, calciu si fier, radacina si frunzele de papadie pot reduce edemele usoare si hranesc ficatul.
• Musetelul (insuficiente informatii relevante) – Bogat in calciu si magneziu, combate insomnia si inflamarea incheieturilor.
• Urzica (urzica intepatoare) - (foarte probabil nesigura – vedeti nota) Bogata in vitaminele A, C, K, calciu, potasiu si fier. Folosita in multe „ceaiuri de sarcina” deoarece este un minunat tonic general al sarcinii. (*Nota asupra sigurantei urzicilor: Natural Medicines Database acorda ratingul „foarte probabil nesigura”, desi este folosita in nenumarate ceaiuri de sarcina si este recomandata de cei mai multi medici si homeopati. Acest lucru poate avea legatura cu partea plantei care este folosita, radacina sau frunzele si cantitatea folosita. Conform altor surse, folosirea urzicilor este recomandata in timpul sarcinii datorita beneficiilor sale pentru sanatate.2)
• Macesele (insuficiente informatii relevante) – Foarte buna sursa de vitamina C si ajuta la stimularea sistemului imunitar.
• Lucerna - trifoi (posibil nesigura) – Are vitaminele A, D, E si K; deosebit de buna in ultima perioada a sarcinii pentru a stimula vitamina K, ce ajuta la prevenirea hemoragiei postpartum.
• Cozi de macris (posibil nesigure) – Folosite la tratarea anemiei la femeile insarcinate datorita nivelului sau ridicat de fier. Contine si vitaminele A si C si calciu. *(Poate fi folosita si ca laxative – discutati cu medicul despre folosirea macrisului in timpul sarcinii).

 Cititi: Plante interzise & nerecomandate in timpul sarcinii

Sfatul de la Desprecopii:

• Preparati-va propriul ceai de plante adaugand portocale, mere, ananas, lamai, lamai verzi, pere, scortisoara, sau frunze de menta in apa fierbinte sau in ceaiul decofeinizat. *(NU preparati ceai acasa cu plantele din gradina decat daca stiti exact ce sunt si daca este sigura consumarea lor in timpul sarcinii.)
• Discutati cu medicul despre ceaiurile pe care aveti voie si este bine sa le beti in timpul sarcinii.
• Intrati pe Desprecopii.com la Odiseea Sarcinii

Odiseea sarcinii in 40 de saptamani Forumul cu burtici si generatii de mamici. Suport, caldura, prietenie si atitudine.

 La Medicul va Raspundeveti gasi sute de raspunsuri la intrebarile puse medicilor Desprecopii.com

Mai cititi despre sarcina