Desert cu nuci si caise

Desert cu nuci si caise

Desert cu nuci si caise

Aceste batoane de cereale sunt mult mai slabe in grasimi decat cele comerciale. Caisele uscate si ovazul le adauga o cantitate importanta de fibre, iar nucile multe proteine si acizi grasi omega 3.

Aceste batoane de cereale sunt mult mai slabe in grasimi decat cele comerciale. Caisele uscate si ovazul le adauga o cantitate importanta de fibre, iar nucile multe proteine si acizi grasi omega 3.

Timp de preparare: 12 minute
Timp de coacere: 20-25 minute
Servire: 10 portii

Ingrediente:

  • 110 grame margarina de floarea soarelui
  • 2 linguri zahar brun light
  • 5 linguri miere
  • 105 grame ovaz
  • 30 grame caise uscate taiate marunt
  • 30 grame nuci sfaramate

Mod de preparare:

Intr-o tigaie se incalzeste incet margarina, zaharul si mierea, amestecand ocazional pana cand zaharul se topeste.

Se ia tigaia de pe foc si se adauga ovazul, caisele si nucile, amestecand din nou. Compozitia se aseaza intr-o tava deja unsa cu grasime (unt), iar cu dosul unei linguri se formeaza un strat egal presand usor.

Tava se aseaza in cuptorul incalzit la 175 grade C (350 grade F) timp de 20-25 minute. Inainte de a le taia in forma de batoane, se lasa la racit. Batoanele se pot depozita pentru maxim 5 zile intr-un recipient ermetic.

Va dorim pofta buna!

autor: Desprecopii.com
Toate drepturile rezervate (c) 2011

  • Tot despre alimentatia sanatoasa a copilului, mai cititi:

    Bolile copilului

     La Medicul va Raspunde veti gasi sute de raspunsuri la intrebarile puse medicilor Desprecopii.com

    Despre refuzul copilului de a manca veti citi:

    Idei de papica pentru copilasi

    Pentru retete delicioase si inspiratie, cititi urmatoarele topicuri de pe forumul Desprecopii.com:

     Forumuri specializate ale comunitatii

    Clinica Virtuala DC
    Consultanta medicala online.

    In floarea copilariei (4-12 ani)
    Nici prea mici si nici mari de tot :-). Intrebari, dileme, raspunsuri, prietenie, sanatate


  • Evalueaza acest articol
     Voteaza acest articol (misca mouse-ul peste stelute)

    Comentarii la articol

    Nu exista comentarii la acest articol. Adauga tu un comentariu si poti castiga un tricou Desprecopii.com

    Trimite comentariul tau | Citeste toate comentariile

    (!) Adresa de e-mail NU se publica! Completarea adresei corecte este utila daca doresti sa primesti un raspuns la ceea ce trimiti.

    Inchide

    Trimite unui prieten

    Completeaza datele si mesajul tau. Linkul articolului se adauga automat la mesaj

    (!) Datele furnizate NU se salveaza in baza noastra de date.