Constipatia in sarcina: 10 lucruri care o agraveaza

Constipatia este frecvent intalnita in perioada sarcinii

Constipatia este u neplacere care afcteaza in jur de 40% din gravidute

Ce trebuie sa stii despre constipatia in sarcina 

In timpul sarcinii, corpul femeii produce hormoni care incetinesc procesul de digestie.

Constipatia poate cauza dureri abdominale, sangerari anale, un sentiment de neliniste si in cazuri severe, poate  afecta nasterea.

Unele femei insarcinate sufera de constipatie pe tot parrcursul sarcinii si chiar si dupa nastere - in timp ce alte femei nu au deloc aceasta problema

10 Greseli care inrautatesc constipatia in timpul sarcinii

1. Consumul insuficient de apa si lichide

2. Consum insuficient de fibre

3. Consum de lichide diuretice (cafea)

4. Consum in exces de carbohidrati procesati si proteine

5. Luarea de pastile de fier - care sunt greu de absorbit si ingreuneaza digestia

6. Lipsa consumului unui probiotic sau lipsa consumului de alimente fermentate (ca iaurtul, chefirul)

8. Consumul de alimente la care gravida este alergica

9. Lipsa de miscare suficienta

10. Ignorarea de a merge la toaleta atunci cand semnale ca ar fi momentul potrivit...

Constipatia in timpul sarcinii: ce e de facut

Constipatia in timpul sarcinii este una dintre problemele care pot provoca o neplacere cu adevarat neplacuta :)

Unul din vinovatii constipatiei in timpul saricnii este hormonul progesteron. Progesteronul incetineste digestia. Un alt vinovat de situatie este uterul gravidei care se afla in crestere si astfel comprima intestinele, facand din tranzitul intestinal o adevarat provocare.  Netratand la timp constipatia, se ajunge la formarea hemoroizilor, o alta mare neplacere a sarcinii.

Pentru a pune lucrurile in miscare, e nevoie de mai multe lichide - cel putin 1 pahare de apa pe zi. Apoi, mersul pe jos sau orice alt exercitiu = este de mare ajutor. Insa am ajuns acum la cel mai important lucru care poate il poate face o graviduta pentru a trata constipatia: o alimentatie bogata in fibre.  Citeste ce trebuie sa faci daca ai constipatie in timpul sarcinii.

Hemoroizii si sarcina

Hemoroizii sunt asociati cu constipatia. Constipatia, combinata cu presiunea crescuta pe rect si perineu reprezinta motivul principal pentru care femeile capata hemoroizi. Statul prelungit in picioare poate fi si el un factor care contribuie la aparitia hemoroizilor. Din nefericire, hemoroizii nu sunt un fenomen rar in timpul sarcinii. Hemoroizii sunt vene varicoase (umflate) aflate in rect; de obicei sunt durerosi. Cel mai adesea apar in al treilea trimestru de sarcina. Iata sfatul de la Desprecopii.com:

Alte neplaceri ale sarcinii

Depresia in timpul sarcinii
Ametelile in timpul sarcinii
Neplaceri de-ale sarcinii...
6 simptome jenante ale sarcinii
Dantura in timpul sarcinii
Sânii în schimbare
Sarcina toxica

Sarcina in 40 de saptamani

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40

 

Aplicatia Odiseea Sarcinii: Calculator de sarcina si tot ce trebuie sa stii despre sarcina

Pentru in zilele noastre, telefonul este cel care ne insosteste la fiecare pas - ne-am hotarat sa creem o aplicatie pentru telefoane smart si tablete ODISEEA SARCINII. Acesta este cadoul de la Desprecopii pentru fiecare graviduta care vrea sa stie in orice moment cum se dezvolta fatul din burtica, cum creste, ce teste de sarcina urmeaza, ce pericole poate aduce sarcina, cum sa nasca si cum sa se pregateasca pentru marele moment: acela in care se va intorce cu bebelusul acasa ... de la maternitate.

Te invităm să descarci această aplicație (pentru sistemele Android) AICI

Te invitam sa descarci aplicatia pentru IOS (Iphone sau tablete Mac) AICI  

Calculatoare de sarcina

Calculator Sarcina. Calculatorul care iti spune data nasterii
Ce culoare vor avea ochii bebelusului: calculator
Calculatorul nutritional pentru sarcina si alaptare
Cum se calculeaza varsta sarcinii
Calculul datei nasterii
Calculator: Cate kilograme in plus vei lua in sarcina
Calculatorul sexului bebelusului 

 Suport si grupuri de burtici

Sfatul nostru este sa comunicati cu colegele de generatie. La Desprecopii avem sute de generatii de burtici care au legat o prietenie speciala. In sectiunea Odiseea Sarcinii, veti gasi listele de gravidute - care vor naste in aceeasi luna. Nimic nu poate fi mai reconfortant decit sa pastrati legatura cu femei care trec exact prin aceleasi stari si emotii.

Jurnal de sarcina si Geanta Bebelusului

Scrieti despre ce ati simtit si trait in acea zi pe JURNAL DE SARCINA. In afara ca este un mod minunat de a va aranja si ordona gandurile, ele vor ramane inregistrate pentru mai tarziu. Va fi reconfortant sa le cititi la implinerea unui anisor de viata a puiului dvs, sau chiar cand va sarbatori majoratul.

Citeste cum poti primi si tu Geanta Bebelusului: Geanta Bebelusului, un cadou pentru proaspetele mamici de la Desprecopii

Comunitatea Desprecopii

Toate Forumurile

Peste 160.000 de membri inregistrati!

Hai chiar acum in cea mai mare si mai activa comunitate de parinti si discuta despre: Constipatia in sarcina: 10 lucruri care o agraveaza.

intrebari

Intrebari si raspunsuri

Ai o intrebare pe teme legate de acest articol sau o intrebare in general? Intreaba specialistii Desprecopii.com si alte mamici dornice sa te ajute!

Forumuri Recomandate

Odiseea Sarcinii, 40 de saptamani, Grupuri de Gravidute

Odiseea Sarcinii, 40 de saptamani, Grupuri de Gravidute

Forumul cu burtici si generatii de mamici. Suport, caldura, prietenie si atitudine.
Nume de copii.

Nume de copii.

Despre alegerea numelui copilului si legatura lor cu destinul ...
Ghidul sarcinii

Ghidul sarcinii

Informatii utile si necesare despre sarcina. Tot ce trebuie sa stie o graviduta pentru a aduce pe lume un copil sanatos.

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII