Introducerea cerealelor in alimentatia bebelusului: cand, cum si ce fel de variante

Introducerea cerealelor in alimentatia bebelusului: cand, cum si ce fel de variante

Introducerea cerealelor in alimentatia bebelusului: cand, cum si ce fel de variante

  • Ce fel de cereale putem oferi bebelusului si mai ales cand exact i le putem oferi pentru a nu ii irita stomacelul?

    Iata multe informatii despre cereale in alimentia bebelusului si un infografic util al introducerii cerealelor in alimentatia bebelusului

in acest articol veti citi mai multe despre:
Ce sunt pseudocerealele?
De ce nu se introduc cerealele care contin gluten la 6 luni?
Exemple de pseudocereale
Infografic al introducerii cerealelor in alimentatia bebelusului

Cand ne gandim la primul aliment solid al copilului - din randul cerealelor - na gandim automat la orez. Daca acest lucru suna plictisitor, cliseu, de moda veche, aveti noroc! Exista pseudocerealele! Este foarte probabil sa fi auzit deja de quinoa - extrem de nutritiva, usor accesibila, usor de preparat, delicioasa si cu o textura moale... nu?

Ce sunt pseudocerealele?

Pseudocerealele sunt plante care produc fructe sau seminte ce sunt apoi utilizate si consumate ca boabe, desi botanic pseudocerealele nu sunt nici ierburi, nici boabe de cereale adevarate. Acestea sunt de obicei bogate in proteine ​​si alte elemente nutritive, nu contin gluten, si sunt considerate cereale integrale.

Cerealele se impart in doua categorii: ce contin gluten ca graul, secara, ovz si orz, si cereale fara gluten ca porumbul, orezul si meiul. Pseudocerealele in schimb nu contin nici ele gluten.

De ce nu se introduc cerealele care contin gluten la 6 luni?

Indicarea este ca cerealele ce contin gluten sa se introduca incepand de la 8 luni, deoarece pot declansa simptome de boala celiaca. De aceea, recomandarea este ca orezul sa fie introdus de la 6 luni, apoi pseudocerealele (care pot fi oferite si celor cu intoleranta la gluten) si cerealele cu gluten.

Exemple de pseudocereale includ:

Quinoa: Pronuntata "keen-wah", este tratata ca un bob atunci cand vine vorba de gatit. Este singura "cereala", care este o proteina completa. Este bogata in fier, potasiu, magneziu si fibre.

Amaranth: Pronuntat "am-uh-ranth", acest bob este din Mexic si este similar cu orezul sau porumbul si este bogata in proteine, fier si fibre.

Hrisca: Aceasta samanta provine dintr-o planta care este inrudita cu rubarba sau macrisul. Este disponibil sub forma de faina sau in forma sa pura. Hrisca este bogata in magneziu, cupru si mangan, si are un continut ridicat de fibre, care se spune ca reduce nivelul de zahar din sange dupa mese.

Chia: Provenind dintr-o planta din familia mentei, semintele de chia sunt bogate in fibre, calciu, fosfor si acizi grasi omega-3 si omega-6. 

Infografic al introducerii cerealelor in alimentatia bebelusului

 

 

Introducerea fructelor in alimentatia bebelusului: ghid practic pe luni

In timpul diversificariii e bine sa ai la indemana acest ghid de introducere a fructelor in alimentatia bebelusului.

La inceputul diversificarii, stim ca toate mamicile au aceleasi intrebari, cand, ce introducem in alimentatia bebelusului? De la ce varsta are voie si alte alimente? Haideti sa o luam treptat si sa vedem in primul rand cu ce fructe putem incepe diversificarea, si ce introducem dupa cateva sapamani, luni, ce are si ce nu are voie pana la o anumita varsta. Spor in diversificare :)

Citeste mai departe <<AICI>>

Introducerea legumelor in alimentatia bebelusului: ghid practic pe luni

Diversificarea bebelusului este un moment emotionant pentru parinti. Este un mare pas inainte pentru copilul vostru, intr-o lume noua, plina de gusturi si texturi. Primele alimente oferite bebelusului trebuie sa fie usor de digerat si sa nu provoace alergii. Nu fiti tentati sa adaugati sare sau zahar in mancarea bebelusului! Nu are nevoie! Putin ulei este suficient. Sarea poate afecta rinichii iar zaharul este cu atat mai nesanatos, provocand si dependenta de dulce - vezi GHIDUL introducerii legumelor in alimentatia BEBELUSULUI aici.

 

Introducerea lactatelor in alimentatia bebelusului: ghid practic pe luni

Multe mamici se intreaba cand pot oferi produse lactate bebelusilor, cum ar fi iaurtul si branza. Cele mai frecvente intrebari sunt: ​​"Ar trebui sa dau copilului produse cu un continut mare de grasime?" si "Pot folosi lapte in preparatele bebelusului?" Cititi in continuare articolul si veti afla raspunsul la aceste intrebari dar si alte informatii foarte utile despre introducerea lactatelor in alimentatia bebelusului. Iata sfatul de la Desprecopii >>AICI 

Alergiile la bebelusi

Cum pot spune daca bebelusul meu are o alergie sau doar o raceala?

Ar putea fi dificil sa se faca diferenta intre o raceala si alergii la bebelusi dar exista totusi citeva semne de diferentiere. Daca se pare ca bebelusul dvs este racit aproape tot timpul, atunci exista posibilitatea ca el sa aiba de fapt o alergie nazala (cunoscuta si sub numele de rinita alergica). Racelile trec de obicei in perioade cuprinse intre o saptamina si 10 zile citeste in continuare aici.

Citeste si: Reactii la alergiile alimentare

 

 

Autodiversificarea: alimente pentru bebelusii fara dintisori

Multii parinti practica autodiversificarea cu bebelusul lor, fara macar sa stie ca asa se numeste. Citeste mai jos despre autodiversificare si alimentele care pot fi oferite mancaciosilor fara dinti.

Citeste mai departe ... AICI

 

Esti o mamica care are nevoie de sfaturi?

 autor: redactor Milena Sadova, redactor Desprecopii  - Toate drepturile rezervate Desprecopii.com (c) 2017
referinte si documentare: Academia Americana de Pediatrie 2017

Comunitatea Desprecopii

Toate Forumurile

Peste 160.000 de membri inregistrati!

Hai chiar acum in cea mai mare si mai activa comunitate de parinti si discuta despre: Introducerea cerealelor in alimentatia bebelusului: cand, cum si ce fel de variante.

intrebari

Intrebari si raspunsuri

Ai o intrebare pe teme legate de acest articol sau o intrebare in general? Intreaba specialistii Desprecopii.com si alte mamici dornice sa te ajute!

Forumuri Recomandate

Bebelusul - primele 365 zile din viata unei comori

Bebelusul - primele 365 zile din viata unei comori

Primele 365 zile si nopti. Casa nou nascutilor DC. Alaptare, colici, ingrijire, baite, nopti nedormite si multa dragoste.
Alaptarea

Alaptarea

Cel mai bun cadou pentru bebelus: alaptarea. Probleme, bucurii si povesti de succes din timpul acestui timp special.
Discutii generale

Discutii generale

LOUNGE DC. Discutii, pareri si impresii. Aici ne adunam pentru a ne cunoaste.
Clubul scutecelor (1-4 ani)

Clubul scutecelor (1-4 ani)

Generatia in blugi de maine - deocamdata in scutece. De la 1 la 4 ani.

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII