14 retete gustoase cu dovleac - pentru bebelusi

14 retete gustoase cu dovleac - pentru bebelusi

14 retete gustoase cu dovleac - pentru bebelusi

  • Stiai ca, de fapt, dovlecii sunt fructe? De aceea il si includem in majoritatea deserturilor. Desigur, multi oameni cred ca dovleacul este de fapt o leguma. Tu ce crezi?

    Dovleacul este bogat in numerosi compusi cu valori nutritive importante pentru noi, de exemplu: vitamina A si beta-caroten. Beta carotenul este unul dintre carotenoizii plantei, care, atunci cand este consumat si digerat, se transforma in vitamina A. Beta carotenul poate reduce riscul de cancer precum si a bolilor de inima. De asemenea, acesta poate fi responsabil pentru combaterea sau imbatranirii.

in acest articol veti citi mai multe despre:

Dovlecii sunt de asemenea surse bune de potasiu, proteine ​​si fier. Semintele de dovleac contin, de asemenea, o cantitate importanta de proteine ​​si fier, astfel incat consumul de seminte ofera o anumita valoare nutritiva. Semintele nu sunt insa recomandate copiilor mici si bebelusilor. Dovlecii au un nivel uimitor de scazut in grasimi, sunt saraci in calorii, dar bogati in fibre.

Cand putem introduce dovleacul in alimentatia bebelusului?

Bebelusii pot incepe sa manance dovleci de la varsta de 6 luni. I-l puteti oferi simplu sub forma de piure sau amestecat in cereale, iaurt, si chiar in carne, ca cea de pui. Este foarte gustos cu putina scortisoara!

Cum pot sa gatesc dovleacul?

Dovlecii pot fi fierti, copti sau gatiti la aburi. Va rugam sa fiti constienti de faptul ca dovlecii tind sa-si piarda din valoarea nutritiva daca sunt gatiti timp indelungat. Un dovleac trebuie sa fie gatit imediat dupa ce l-ati taiat, altfel se va strica.

Odata fiert, dovleacul ar trebui sa fie utilizate si / sau imediat refrigerat. In cazul in care nu veti folosi imediat dovleacul fiert, se pastreaza fie pasat, fie in bucati fierte, in congelator. Dovleacul fierte va avea o culoare portocaliu maronie astfel incat sa nu te alarmezi.

Metoda ideala dar si recomandata de a gati un dovleac este de a-l coace la cuptor.

Iata 14 retete foarte usor de preparat dar si gustoase:

 

Dovleac cu mere ... reteta

Dovleac cu cartofi ... reteta

Dovleac cu iaurt si prune ... reteta

Clatite din dovleac ... reteta

Chec cu dovleac si cartofi dulci ... reteta

Briose cu dovleac ... reteta

Covrig impletit cu dovleac ... reteta

Dovleac cu pui si pastarnac ... reteta

Supa crema de dovleac ... reteta

Piure de naut, banane si dovleac ... reteta

Dovleac cu somon ... reteta

Risotto cu dovleac ... reteta

Piure de dovleac si para ... reteta

Mei cu dovleac ... reteta

 

Retete pentru bebelusi de 6 luni: inceputul diversificarii

Diversificarea este un pas important atat in viata unei mamici cat si in viata bebelusului, care trece de la laptic la alimente solide.

Diversificarea clasica incepe de la varsta de 6 luni chiar daca bebelusul este alaptat la san sau cu formula. Ideal si recomandat este sa se introduca cate un alimente pe rand, urmandu-se regula celor 3 zile, adica, intre fiecare aliment nou introdus este bine sa lasi sa treaca o perioada de 3 zile pentru a observa daca bebelusul este sau nu alergic.

Si pentru proaspetele mamicute intr-ale diversificarii, un mic ajutor: 10 retete de piureuri specifice varstei de 6 luni: vezi retele aici.

Retete pentru bebelusi in urmatoarele luni de diversificare

Retete pentru bebelusii de 7 luni: a doua luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 8 luni: a treia luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 9 luni: a patra luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 10 luni: a cincea luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 11 luni: a sasea luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 12 luni: a saptea luna de diversificare
10 retete cu naut pentru bebelusi

Diversificarea alimentatiei bebelusului - ghid complet

Diversificarea alimentatiei bebelusului este recomandata de medicii pediatri in jurul varstei de 7 luni. Atunci va sti sa mestece si sa înghitã alimente mai consistente si sã se obisnuiascã cu gusturi noi - vezi ghidul complet aici.

Despre diversificare, merita stiut si:

Cea mai sanatoasa mancare pentru bebelusi, analize si criterii 
Carnea in alimentatia bebelusului: cand, cat si cum
Orezul - periculos pentru bebelusi?
Alimentele degetel (bucatele de papica)
Reactii la alergiile alimentare
Autodiversificarea: alimente pentru bebelusii fara dintisori

Retete sanatoase pentru copii - pe care le puteti face in casa, cu usurinta:

Terci de ovaz 
Briose din ovaz si mere 
Pate vegetal cu alune 
Desert crocant din ciocolata si ovaz 
Placinta ciobanasului 
Tortilla cu somon afumat 
Pate de pastrav afumat 
Biscuiti din ovaz si ciocolata 
Burgeri din carne de pui 
Compot de rubarba si cirese 
Pulpe de pui glasate cu miere 
Supa de dovleac 
Salata de couscous 
Budinca cu fructe 
Amestec crocant de ovaz si mere / cititi mai multe retete sanatoase pentru copii aici.

Esti o mamica care are nevoie de sfaturi?


 

 

Comunitatea Desprecopii

Toate Forumurile

Peste 160.000 de membri inregistrati!

Hai chiar acum in cea mai mare si mai activa comunitate de parinti si discuta despre: 14 retete gustoase cu dovleac - pentru bebelusi.

intrebari

Intrebari si raspunsuri

Ai o intrebare pe teme legate de acest articol sau o intrebare in general? Intreaba specialistii Desprecopii.com si alte mamici dornice sa te ajute!

Forumuri Recomandate

Bebelusul - primele 365 zile din viata unei comori

Bebelusul - primele 365 zile din viata unei comori

Primele 365 zile si nopti. Casa nou nascutilor DC. Alaptare, colici, ingrijire, baite, nopti nedormite si multa dragoste.
Alaptarea

Alaptarea

Cel mai bun cadou pentru bebelus: alaptarea. Probleme, bucurii si povesti de succes din timpul acestui timp special.
Discutii generale

Discutii generale

LOUNGE DC. Discutii, pareri si impresii. Aici ne adunam pentru a ne cunoaste.
Clubul scutecelor (1-4 ani)

Clubul scutecelor (1-4 ani)

Generatia in blugi de maine - deocamdata in scutece. De la 1 la 4 ani.

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII