Acidul folic: cum protejeaza sarcina si de ce este numita vitamina erou a sarcinii (infografic)

Acidul folic: cum protejeaza sarcina si de ce este numita vitamina erou a sarcinii (infografic)

Acidul folic: cum protejeaza sarcina si de ce este numita vitamina erou a sarcinii (infografic)

  • Acidul folic este o forma a vitaminei B care ajuta la dezvoltarea si regenerarea celulelor fiind in special important in primele saptamani de dezvoltare a bebelusului din burtica.

    Acidul folic ajuta la formarea corecta a creierului si maduvei spinarii, fara care exista un risc mai mare de pierdere a sarcinii, respectiv riscul de 1 la 1000 ca bebelusul sa aiba un defect de tub neural.

    Iata ce trebuie sa stie o graviduta despre acidul folic, ce doza se recomanda si care sunt beneficiile acestei supervitamine asupra sarcinii - cu infografic complet.

- veti citi:
Ce este acidul folic

Avantajele consumului de acid folic si doza recomandata de acid folic

Acidul folic in perioada sarcinii

Sursele de acid folic

Acidul folic este o cale simpla si sigura de a obtine beneficii pentru sanatate

Despre vitaminele esentiale pentru o sarcina sanatoasa

Despre acidul folic mai citeste

Alimentatia corecta in timpul sarcinii

Acidul folic sau vitamina supererou a sarcinii

Conform celui mai renumit site de informatii medicale american WEBMD, acidul folic este vitamina supererou a sarcinii.

Acidul folic este o forma a vitaminei B - numit folat Folatul joaca un rol esential in producerea de celule rosii in sange iar in timpul sarcinii, ajuta la formarea tubului neral al bebelusului si implicit in transformarea sa in cerebel si sira spinarii.

Ce este acidul folic si ce rol are in sarcina

Acidul folic este in special important in primele saptamani de dezvoltare a bebelusului din burtica. Ajuta la formarea corecta a creierului si maduvei spinarii, fara care exista un risc mai mare de pierdere a sarcinii, respectiv riscul de 1 la 1000 ca bebelusul sa aiba un defect de tub neural.

Defectele de tub neural se pot manifesta sub forma mai multor boli prezente la nastere, printre care spina bifida si anencefalia. Prima dintre ele, care inseamna in principiu maduva deschisa, poate duce in cazurile cele mai grave la paralizia picioarelor precum si la probleme de control al vezicii si intestinelor.

Anencefalia este o boala fatala cauzata de subdezvoltarea creierului si a craniului. Indicatorii primari de risc pentru defectele de tub neural sunt faptul ca ati avut sau nu deja o sarcina anterioara care a dus la defecte de tub neural si sau daca cineva din familie a avut defecte de tub neural. Cititi: Spina Bifida sau ruptura de coloana.

Cum protejeaza acidul folic sarcina, infografic:

Acidul folic protejeaza sarcina de:

- Spina bifida
- Anencefalie
- Palatoschizis sau Despicatura buzei (buza de iepure)
- Cheilo-palatoschizis sau Despicatura buzei si a palatului (gura de lup)
- Nastere prematura
- Greutate mica la nastere
- Pierderea sarcinii
- Dezvoltare prea lenta a sarcinii (Retardul de crestere intrauterina)

Acidul folic reduce riscul:

- Complicatiilor de sarcina
- Bolilor cardiovasculare
- Atacului cerebral
- Unele tipuri de cancer
- Boala Alzheimer

Cand trebuie luat acid folic?

Malformatiile fatului se intampla in primele 3-4 saptamani de sarcina. De aceea, este important ca viitoarea mamica sa aiba folat in corp in stadiile precoce ale sarcinii - atunci cand se formeaza creierul si coloana vertebrala a fatului.

Orice femeie care isi doreste sa devina mamica, ar trebui sa ia vitamine prenatale care contin acid folic. WebMD sustine ca femeile care au luat acid folic pentru cel putin un an inainte de a deveni insarcinate, au redus cu 50% riscul de a avea o nastere inainte de termen.

Cat acid folic se recomanda in tompul sarcinii

Pentru femeile care sunt intre 18-45 de ani, doza zilnica recomandata de folat este de 400 mcg. In general, vitaminele prenatale contin acid folic. Dar daca nu iei vitamine prenatale, poti lua suplimente de acid folic.

Doza de acid folic recomandata de medicii americani este:

- pentru femeile care doresc sa conceapa un bebelus: 400 mg
- pentru femeile insarcinate (gravide) in primele 3 luni de sarcina: 400 mg
- de la luna 4 a sarcinii - pana la nasterea bebelusului: 600 mg
- In timpul alaptarii: 500 mg

Aici vei gasi un ghid complet despre ACIDUL FOLIC in perioada sarcinii.

15 alimente bogate in acid folic

Exista o serie de motive pentru care este important sa consumam cantitatile necesare de acid folic. Poate cel mai important este cresterea celulelor si regenerarea lor. Un articol recent din New York Times considera acidul folic ca fiind unul dintre cei mai "zemosi micronutrienti" gasit in alimente iar multe studii sugereaza ca lipsa acidului folic poate duce la boli mentale, cum ar fi depresia.

Pentru gravidute, exista o serie de motive serioase pentru care este important sa consume cantitatile necesare de acid folic. Vezi care sunt 15 alimente bogate in acid folic

Despre acidul folic mai citeste:

Vitaminele in timpul sarcinii: ce-i prea mult strica?
Acidul folic si legatura cu autismul copilului
Acidul folic si intarzierea de dezvoltare a vorbirii la copii
Totul despre Acidul Folic, inainte si dupa nastere

Despre alimentatia corecta in timpul sarcinii

Vitamina A si sarcina
Poftele in timpul sarcinii
Alimente de evitat in timpul sarcinii
Dietele fara carbohidrati  sunt sigure in timpul sarcinii?
Cafeaua si sarcina
Plante interzise & nerecomandate in timpul sarcinii
Sarcina si vitamina B12
Ceaiul verde si sarcina
Soia si sarcina
Ceaiurile si sarcina
Antibioticele si sarcina
Indulcitorii artificiali pot declansa nasterea prematura

> TOTUL DESPRE ALIMENTATIA IN SARCINA AICI

Descarca aplicatia totul despre Sarcina: Odiseea Sarcinii

Aplicatia Odiseea Sarcinii: Calculator de sarcina si tot ce trebuie sa stii despre sarcina

Pentru in zilele noastre, telefonul este cel care ne insosteste la fiecare pas - ne-am hotarat sa creem o aplicatie pentru telefoane smart si tablete ODISEEA SARCINII. Acesta este cadoul de la Desprecopii pentru fiecare graviduta care vrea sa stie in orice moment cum se dezvolta fatul din burtica, cum creste, ce teste de sarcina urmeaza, ce pericole poate aduce sarcina, cum sa nasca si cum sa se pregateasca pentru marele moment: acela in care se va intorce cu bebelusul acasa ... de la maternitate.

Te invităm să descarci această aplicație (pentru sistemele Android) AICI

Te invitam sa descarci aplicatia pentru IOS (Iphone sau tablete Mac) AICI 

ODISEEA SARCINII - COMUNITATEA BURTICILOR INTELIGENTE

Pe forumul specializat Odiseea Sarcinii, veti gasi listele de gravidute - care vor naste in aceeasi luna. Nimic nu poate fi mai reconfortant decit sa pastrati legatura cu femei care trec exact prin aceleasi stari si emotii

 autor: Desprecopii.com - Toate drepturile rezervate @  2019
referinte: WEBMD

Comunitatea Desprecopii

Toate Forumurile

Peste 200.000 de membri inregistrati!

Hai chiar acum in cea mai mare si mai activa comunitate de parinti si discuta despre: Acidul folic: cum protejeaza sarcina si de ce este numita vitamina erou a sarcinii (infografic).

intrebari

Intrebari si raspunsuri

Ai o intrebare pe teme legate de acest articol sau o intrebare in general? Intreaba specialistii Desprecopii.com si alte mamici dornice sa te ajute!

Forumuri Recomandate

Odiseea Sarcinii, 40 de saptamani, Grupuri de Gravidute

Odiseea Sarcinii, 40 de saptamani, Grupuri de Gravidute

Forumul cu burtici si generatii de mamici. Suport, caldura, prietenie si atitudine.
Nume de copii.

Nume de copii.

Despre alegerea numelui copilului si legatura lor cu destinul ...
Ghidul sarcinii

Ghidul sarcinii

Informatii utile si necesare despre sarcina. Tot ce trebuie sa stie o graviduta pentru a aduce pe lume un copil sanatos.

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII