Frumusete Moda Dragoste & Sex Astro/Horoscop Calatorii Sanatate Cariera Nunta Casa Copii Suflet
  Acasa | Noutati | Comentarii |    Vreau sa devin membru! | SuperForum | Mica Publicitate | Top articole
|


ARTICOLE
Sarcina si celulele stem
7 sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa in timpul sarcinii
Contractiile Braxton-Hicks
Activitatea creierului sufera modificari in timpul sarcinii
Sarcina si alimentatia corecta
Sarcina si neplacerile in timpul sarcinii
Sarcina extrauterina
Adevarul despre tendinta de crestere a nasterilor prin cezariana
Sunt greturile din timpul sarcinii un semn bun?
Fertilitate si sterilitate
Cauze frecvente ale infertilitatii la barbati
Folosirea unui lubrifiant inhiba conceptia?
Start ->  Fi Super Sanatos/Sanatoasa -> Dieta mediteraneana ne imbunatateste calitatea vietii

Trimite unei prietene   Versiune print   Evalueaza  Comentarii (0)

Dieta mediteraneana ne imbunatateste calitatea vietii

Evaluat de cititori:(3 voturi)
Nenumarate studii au demonstrat in mod concludent ca o dieta mediteraneana reduce semnificativ riscul de a dezvolta forme de boli cardiovasculare, accident vascular cerebral, diabet, dementa si multe altele.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

Nenumarate studii au demonstrat in mod concludent ca o dieta mediteraneana reduce semnificativ riscul de a dezvolta forme de boli cardiovasculare, accident vascular cerebral, diabet, dementa si multe altele. Oamenii de stiinta explica faptul ca o dieta mediteraneana ne ofera un amestec sanatos de macronutrienti, vitamine si minerale, precum si o doza sanatoasa de grasimi mononesaturate, care ajuta la reducerea nivelului de inflamatii daunatoare si mentine sistematic statutul de antioxidanti. Pe scurt, dieta mediteraneana scade riscul de boli cronice si mortalitatea , cu un amestec sanatos de fructe, legume, leguminoase si surse de proteine slabe.

Cercetatorii spanioli de la Universitatea din Las Palmas au publicat rezultatul unui studiu in Jurnalul European de Nutritie Clinica, care arata modul in care dieta mediteraneana, cu surse de proteine sanatoase, inclusiv peste, ulei de masline si nuci poate imbunatati sanatatea mentala si fizica, dar si calitatea vietii. Autorul principal al studiului, Dr. Patricia Henriquez-Sanchez, a comentat "imbatranirea progresiva a populatiei din tarile dezvoltate, o face chiar mai interesanta, pentru ca astfel aflam care sunt acei factori care pot creste calitatea vietii si sanatatea populatiei."

Cercetatorii au examinat efectul dietei mediteraneene pe 11.000 de studenti pe o perioada de patru ani. Aportul alimentar al participantilor a fost inregistrat la inceputul studiului, iar calitate vietii a fost masurata dupa perioada de monitorizare de patru ani. In scopul de a stabili daca a fost urmata dieta mediteraneana, consumul de legume, leguminoase, fructe, nuci, cereale si peste a fost evaluat pozitiv. Consumul de carne in exces, produse lactate si alcool a fost evaluat negativ, deoarece nu respecta standardele alimentatiei mediteraneene.

Echipa de studiu a stabilit ca cei care au avut o dieta asemanatoare celei mediteraneene au avut o stare de sanatate fizica si mentala mai buna decat ceilalti. Dr. Henriquez-Sanchez, a concluzionat ca "dieta mediteraneana este un factor important asociat cu o mai buna calitate a vietii si poate fi considerat ca un model de alimentatie sanatoasa." Dieta mediteraneana prevede trei elemente de baza: surse de proteine slabe (peste, carne slaba si oua, de preferinta organice), fructe, legume si grasimi mononesaturate neprelucrate, cum ar fi uleiul de masline. in plus, acesta trebuie sa includa un aport zilnic de 1,5 la 2 litri de apa proaspata.

O multime de cercetari stiintifice in ultimii au aratat ca dieta mediteraneana si acest stil de viata specific ofera beneficii semnificative pentru artrita, alergii, astm bronsic, Alzheimer, diabet, cat si pentru sanatatea cardiovasculara.

Mai cititi si:

Alimentatie sanatoasa
Cele mai rele 10 surse de aspartam
Broccoli - o oaza de sanatate
Ciocolata - un rasfat sanatos?
Boli de la robinet
Stii ce se afla in popcorn-ul tau?
Pentru fiecare aliment exista un sezon, culoare si gust
Cate calorii are un ou?
Reducerea cantitatii de sare ar putea fi daunatoare sanatatii
Alimente sarace in sare care va pacalesc papilele gustative
Topul aditivilor alimentari de evitat
Merele lupta cu obezitatea, diabetul si bolile ficatului gras
Glutenul - ucigasul silentios
5 adevaruri despre fructe
Capsunile previn diabetul?
Adevarul despre oua
25 de motive sa consumam

  Forumuri recomandate la Supereva

 Super Sanatate >>



Evalueaza articolul
Nu am nici o
parere
Gasiti acest articol folositor?
Absolut deloc < > Foarte folositor

Apasa aici
 ca sa votezi

?
1

2

3

4

5

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII

Noutati Supereva
Ciupercile ajuta la lupta impotriva cancerului
Ciupercile ajuta la lupta impotriva cancerului
Citeste aici
Top 10 obiective turistice in Venetia
Top 10 obiective turistice in Venetia
Citeste aici
Boala inflamatorie pelviana
Boala inflamatorie pelviana
Citeste aici
Horoscop 2017 - Varsator
Horoscop 2017 - Varsator
Citeste aici
Horoscop 2017 - Capricorn
Horoscop 2017 - Capricorn
Citeste aici

Alte noutati:
Horoscop 2017 - Sagetator
Horoscop 2017 - Scorpion
O noua scuza pentru a bea vin
Horoscop 2017 - Balanta
Horoscop 2017 - Fecioara
Mai multe pe supereva.ro ...
publicitate
publicitate
Frumusete | Moda | Dragoste & Sex | AstroHoroscop | Calatorii | Sanatate | Cariera | Casa | Copii | Suflet | Moda
| Contact | Politica de Confidentialitate | Publicitate

| desprecopii.com | jurnaldesarcina.com | supercopii.com |

.