Miere cu turmeric: o combinatie a celor mai puternice antibiotice de care si medicii sunt uimiti

TEMA: Moda la zi | 1 | 17/3/2024

Combinatia de miere cu turmeric: o combinatie a celor mai puternice antibiotice de care si medicii sunt uimiti.

În ultimii ani, au fost efectuate diverse studii care au investigat potențialele efecte benefice ale mierei și turmericului asupra sănătății, inclusiv în ceea ce privește proprietățile lor antibiotice. Unele dintre aceste studii s-au concentrat pe proprietățile antimicrobiene ale mierii, evidențiindu-i capacitatea de a inhiba creșterea bacteriilor și fungiilor. De asemenea, s-a demonstrat că turmericul conține compuși activi, cum ar fi curcumina, care prezintă activitate antibacteriană și antiinflamatoare.

Miere cu turmeric: o combinatie a celor mai puternice antibiotice pe care nici măcar doctorii nu le pot explica

Fiecare familie apeleaza la remedii naturale atunci cand este in căutarea unei alternative la medicina tradițională. E absolut normal sa cautam solutii naturale a vindecării. Poate chiar ai folosit remedii care includ miere, turmeric sau ambele.

Aceste două ingrediente au fost folosite pentru proprietățile lor medicinale de mii de ani. Recent și-au recâștigat popularitatea în rândul consumatorilor. Atât turmericul, cât și mierea sunt opțiuni ieftine care au rezultate foarte bune in vindecarea unor afecțiuni.

Acestea variază de la o răceală obișnuită la un stomac deranjat până la tăieturi și răni. Cu compuși puternici antioxidanti și antiinflamatori, este ușor de înțeles de ce.

O combinatie ideala ce are proprietăți antioxidante și antibiotice

Turmericul și mierea își obțin proprietățile medicinale din compușii lor antioxidanti și antibiotici.

Pentru turmeric, aceasta este curcumina, un curcuminoid care ajută la blocarea inflamației și la protejarea împotriva radicalilor liberi.

Curcumina oferă atât proprietăți antiinflamatorii, cât și antioxidante, în timp ce mierea acționează ca un antibiotic puternic. Combinația dintre ambele ingrediente oferă un co pus consistent care poate fi mai eficient decât unele medicamente.

Beneficiile pentru sănătate ale turmericului

Turmericul este un condiment popular în bucătăria indiană, care a fost folosit și ca plantă medicinală de secole.

Proprietățile vindecătoare ale turmericului pot fi legate de curcumină. Curcumina este ingredientul activ din turmeric.

Oferă efecte antiinflamatorii și antioxidante puternice. Turmericul funcționează bine și ca antiseptic și antifungic. Acest lucru poate ajuta la protejarea și vindecarea diferitelor afecțiuni ale pielii. Inflamația cronică poate dăuna sănătății. Dacă nu este tratata, poate duce la diferite afecțiuni, inclusiv boli de inimă, cancer și boala Alzheimer.

Curcumina ajută la reducerea inflamației și s-a dovedit că ajută la reducerea riscului acestor boli. Cu toate acestea, niveluri ridicate în dietă sunt necesare pentru a face diferența. Combinarea turmericului cu o dietă sănătoasă, bogată în alimente vegetale, este probabil mai eficientă pentru inflamație decât turmericul singur.

Turmericul este asociat cu numeroase beneficii pentru sănătate, printre care se numără:

Proprietăți antiinflamatorii: Curcumina, compusul activ din turmeric, are puternice proprietăți antiinflamatorii, care pot ajuta la reducerea inflamației cronice din corp.

Îmbunătățirea sănătății articulațiilor: Consumul regulat de turmeric poate ajuta la reducerea durerii articulare și a rigidității, fiind util în afecțiuni precum artrita reumatoidă și osteoartrita.

Sprijin pentru sănătatea inimii: Turmericul poate ajuta la menținerea sănătății inimii prin reducerea inflamației, a colesterolului și a tensiunii arteriale.

Proprietăți antioxidante: Curcumina este un puternic antioxidant, care ajută la neutralizarea radicalilor liberi din corp și la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ.

Îmbunătățirea digestiei: Turmericul poate ajuta la stimularea secreției de bilă, îmbunătățind astfel digestia și promovând sănătatea ficatului.

Susținerea sănătății creierului: Curcumina are potențial neuroprotectiv și poate ajuta la reducerea riscului de afecțiuni neurodegenerative precum boala Alzheimer sau Parkinson.

Îmbunătățirea funcției sistemului imunitar: Turmericul poate stimula sistemul imunitar și poate ajuta organismul să lupte împotriva infecțiilor și bolilor.

Promovarea sănătății pielii: Datorită proprietăților sale antiinflamatorii și antioxidante, turmericul poate contribui la menținerea sănătății pielii și poate ajuta la vindecarea diverselor probleme dermatologice.

Beneficiile pentru sănătate ale mierii

Mierea este apreciată pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate, printre care se numără:

Proprietăți antimicrobiene: Mierea are proprietăți antimicrobiene naturale, care o fac eficientă în tratarea și prevenirea infecțiilor bacteriene.

Vindecarea rănilor: Datorită conținutului său de enzime, antioxidanți și substanțe antimicrobiene, mierea poate accelera vindecarea rănilor și arsurilor și poate reduce riscul de infecție.

Alinarea tusei și a durerii în gât: Consumul de miere poate calma tusea și iritația gâtului, ajutând la ameliorarea disconfortului asociat cu afecțiunile respiratorii.

Îmbunătățirea sănătății digestive: Mierea poate ajuta la echilibrarea florei intestinale și la reducerea inflamației în tractul digestiv, având un efect benefic în afecțiuni precum sindromul de colon iritabil sau ulcerul gastric.

Îmbunătățirea imunității: Datorită conținutului său de antioxidanți și substanțe antimicrobiene, mierea poate stimula sistemul imunitar și poate ajuta organismul să lupte împotriva infecțiilor.

Energizant natural: Consumul de miere poate oferi un impuls de energie, deoarece conține carbohidrați simpli care sunt rapid digerați și absorbți în organism.

Menținerea sănătății pielii: Mierea are proprietăți hidratante și antibacteriene, ceea ce o face benefică în îngrijirea pielii, ajutând la reducerea acneei și la menținerea unei piele sănătoase și strălucitoare.

Susținerea sănătății cardiovasculare: Consumul moderat de miere poate ajuta la reducerea nivelului de colesterol LDL și a tensiunii arteriale, contribuind astfel la menținerea sănătății inimii.

Curcuma și miere: cum să le folosiți

Pentru a profita la maximum de aceste ingrediente, este important să alegem cele mai bune produse. De pilda, soiurile mai închise de miere tind să fie mai bogate în antioxidanți decât soiurile mai ușoare. Dacă doriți să utilizați miere pentru a ajuta cu simptomele alergiei, ar trebui să luați în considerare mierea locală. Dacă intenționați să o utilizați pentru proprietățile sale de vindecare a rănilor, ați putea lua în considerare mierea de Manuka.

Curcumina se gaseste in curcuma in cantitati mici si este slab absorbita. Pentru a ajuta la absorbție, luați turmeric cu piper negru.

Piperul negru este bogat în piperina, un compus care poate crește absorbția curcuminei cu până la 2.000%. Curcumina este, de asemenea, solubilă în grăsimi. Dacă luați supliment de turmeric, plănuiți să îl consumați cu o masă bogată în grăsimi.

Turmericul și mierea sunt ingrediente ieftine care au fost folosite pentru proprietățile lor medicinale de sute de ani de zile. Ambele ingrediente conțin proprietăți antibiotice, antiinflamatorii și antioxidante care pot ajuta la vindecarea unei varietăți de afecțiuni. Combinarea acestor două ingrediente îmbunătățește aceste proprietăți. Dacă sunteți în căutarea unei abordări naturale pentru a reduce inflamația, a îmbunătăți digestia sau a vindeca o rană, încercați această combinație. La urma urmei, este cel mai puternic antibiotic din natură.

Cum le combinam cel mai bine?

Combinația de curcuma și miere poate fi foarte benefică pentru sănătate datorită proprietăților lor complementare. Iată câteva moduri în care le poți combina și utiliza:

✅ 1. Turmeric latte cu miere: Prepară o băutură delicioasă și reconfortantă amestecând lapte de cocos sau de migdale cu turmeric pudră și miere. Poți adăuga și puțin ghimbir și scorțișoară pentru un plus de aromă și beneficii pentru sănătate

✅ 2. Turmeric și miere în ceai cald: Adaugă o linguriță de turmeric și o linguriță de miere în ceaiul tău preferat pentru a obține un băutură revigorantă și sănătoasă. Poți încerca ceai verde, ceai negru sau ceai de ghimbir pentru a completa aroma condimentelor.

✅ 3. Smoothie cu turmeric și miere: Amestecă turmeric proaspăt sau pudră cu fructe de pădure, banane, iaurt și miere pentru a obține un smoothie delicios și hrănitor. Această băutură este o modalitate excelentă de a beneficia de proprietățile antiinflamatorii ale curcuminei și de dulceața naturală a mierii.

✅ 4. Turmeric și miere în dressing-uri și sosuri: Adaugă turmeric și miere în diverse dressing-uri și sosuri pentru salate sau preparate asiatice. Această combinație poate aduce un echilibru subtil între aromele și poate intensifica beneficiile pentru sănătate ale mâncărurilor.

✅ 5. Pasta de turmeric și miere pentru pâine prăjită: Amestecă turmeric pudră cu miere pentru a obține o pastă densă pe care o poți întinde pe pâinea prăjită sau pe biscuiți. Acesta este un mod simplu și gustos de a integra turmericul și mierea în dieta ta zilnică.

Indiferent de modul în care alegi să le combini, este important să folosești ingrediente de calitate și să te asiguri că nu exagerezi cantitatea de curcuma consumată, în special dacă iei alte medicamente sau ai anumite condiții de sănătate.

→ autor: redactor Desprecopii.com - Toate drepturile rezervate (c) 2024
referinte si documentare
https://www.hindawi.com/journals/jtm/2016/2853045/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/326809.php
https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/food-news/turmeric-and-honey-two-powerful-antibiotics-even-doctors-cant-explain/photostory/68111462.cms