Poftele in timpul sarcinii: cauze și soluții - si cum le tinem față

Poftele in timpul sarcinii: cauze si solutii - si cum le tinem fata

Poftele in timpul sarcinii: cauze și soluții - si cum le tinem față

Poftele alimentare sau dorința bruscă de a mânca alimente și combinații alimentare ciudate fac parte din galeria simptomelor clasice ale sarcinii. Uneori chiar, poftele pot fi primul semn al sarcinii...

Aceste pofte pot varia considerabil. Ele pot include dorința de murături și înghețată sau de alte combinații neobișnuite de alimente. Există numeroase teorii despre poftele din timpul sarcinii, însă a fost dificil să se identifice un motiv clar, biologic sau fiziologic pentru ele.

În general, medicii sunt de acord că poftele din timpul sarcinii sunt perfect normale, iar cu excepția cazului în care doriți să consumați ceva nesănătos, satisfaceți aceste pofte este probabil cea mai bună idee. Iată sfatul de la Desprecopii.

- despre poftele in timpul sarcinii si despre cauzele lor, veti citi:
Poftele sarcinii: Sarat, acru, dulce, amar, picant 
Poftele din sarcină indica diferite tipuri de deficiențe de vitamine sau minerale
Hormonii la baza poftelor in sarcina
Sandvici cu gem si muraturi… o delicatesa!
Despre poftele in sarcina, mai citeste
Despre alimentatia in timpul sarcinii
Socializeaza cu alte viitoare mamici ca tine
Sarcina pe Saptamani
Aplicatia Odiseea Sarcinii: Calculator de sarcina si tor ce trebuie sa stii despre sarcina
Sarcina: grupuri de suport, Comunitatea Gravidutelor inteligente
Jurnal de sarcina
Forumul Odiseea sarcinii

Poftele sarcinii: sărat, acru, dulce, amar, picant, mmm… minunat!

Poftele sau dorinta de a manca alimente si combinatii alimentare ciudate, fac parte gin galeria simptomelor de sarcina.

Gravidutele sunt de multe ori terorizate de pofte - sau dorinta de a manca tot felul de mancăruri si combinatii de mancaruri ciudate pentru care nu au avut niciodata vreo pasiune. Au fost efectuate studii la care au participat femeile insarcinate pentru a determina ce alimente si in ce momente poftesc. Printre poftele lor cele mai frecvente se afla cele sarate, acre, amare, dulci si picante in diferite momente ale sarcinii, in diferite combinatii.

Datele studiilor par sa sugereze ca, de exemplu, femeilor nu le plac alimentele amare in primul trimestru de sarcina, poate fiindca amaraciunea poate semnala prezenta unei toxine care poate afecta fetusul. Femeile tind sa aiba pofta mare fata de alimentele sarate si amare, ca muraturile, in stadiile avansate ale sarcinii, iar alimentele dulci sunt adesea dorite in primele luni de sarcina.

Poftele din sarcină indica diferite tipuri de deficiențe de vitamine sau minerale

O explicatie a poftei de muraturi si inghetata este aceea ca organismul femeii tanjeste dupa nutrienti specifici. Multi specialisti spun ca poftele din sarcina indica diferite tipuri de deficite, de vitamine sau minerale, iar corpul incearca sa compenseze acest lucru facand ca alimentele ce contin nutrientii respectivi sa para deosebit de atragatoare. Este in mod sigur adevarat in cazul sindromului pica, caracterizat de faptul ca oamenii mananca sau poftesc lucruri care nu se mananca, ca pamantul si sticla.

Hormonii la baza poftelor in sarcina

Alte studii au contestat aceasta explicatie, sustinand ca poftele din sarcina sunt legate de schimbarile hormonale din corp. Aceasta teorie este sustinuta de faptul ca multe femei poftesc la alimente neobisnuite in momentele din ciclul lor menstrual caracterizate de un nivel deosebit de inalt al hormonilor.

Totusi, asta nu explica de ce poftele se schimba de la o sarcina la alta. O femeie poate dori muraturi si inghetata pe tot parcursul primei sarcini si le poate uri la sarcina urmatoare.

Poftele din timpul sarcinii au fost asociate si cu motivele fiziologice. Unii oameni cred ca femeile pot simti pofta de anumite alimente ca muraturile si inghețata deoarece se asteapta sa simta aceasta pofta, ca o implinire a unei profetii. Citeste pe larg: Hormonii de sarcina - ghid complet

 Femeile care au simtit intensitatea poftelor din timpul sarcinii pot rade de teoria asta, insa relatia oamenilor cu alimentele este foarte influentata de psihologie. Functionarea din culise a mintii umane poate fi si ea motivul pentru care unele femei insarcinate saliveaza la gandul de a manca niste biscuiti picanti, in timp ce altele poftesc la chipsuri.


Top 11 pofte alimentare in timpul sarcinii

Sandvici cu gem si muraturi… o delicatesa!

Desi muraturile si inghetata sunt deja stereotipuri ale poftelor din timpul sarcinii, aceste pofte par de fapt sa fie destul de rare. Desi unele femei insarcinate poftesc la muraturi, in general nu doresc sa le manance cu inghetata, dar asta nu inseamna ca nu poftesc la combinatii ciudate de alimente in timpul sarcinii.

Sandviciuri cu gem si muraturi, de exemplu, sunt populare la unele femei, la fel ca multe alte amestecuri de alimente traditionale sarate si acre.

 de citit neaparat si: 11 sfaturi pentru a tine sub control kilogramele in plus in timpul sarcinii

Despre poftele in sarcina, mai citeste

Cand nevasta pofteste castraveti murati cu inghetata de vanilie
Greturi, dar numai la prima sarcina?
Poftele mamicilor de Hollywood

Despre alimentatia in timpul sarcinii, merita sa citesti

Plante interzise & nerecomandate in timpul sarcinii
Sarcina si homeopatia
Sarcina si consumul de ananas
Consumul de nuci si alune in timpul sarcinii
Vitamina A si sarcina
Indulcitorii artificiali pot declansa nasterea prematura
Alimentatia nesanatoasa in timpul sarcinii
Sarcina si suplimentele de vitamine prenatale

Socializeaza cu alte mamici ca tine

Nu trebuie neaparat sa faci asta in mod evident, cautand cursuri speciale de socializare. Important este ca atunci cand intri in contact cu o alta viitoare mamica sa impartasesti totul cât se poate de sincer, de la trairi intense la bucuria de a visa la copilul pe care in curand il vor tine in brate...

Daca esti o viitoare mamica (actualmente burtica :)) - te asteptam in grupurile de pe forum. In sectiunea Odiseea Sarcinii, vei gasi listele de gravidute - care vor naste in aceeasi luna. Nimic nu poate fi mai reconfortant decit sa pastrezi legatura cu alte burtici (burtici colege de generatie) care trec exact prin aceleasi stari si emotii.

Sarcina pe Saptamani

Sarcina pe saptamani este calatoria catre cel mai important moment al unei femei: acela de a deveni mama. Bine ati venit la aceasta descriere unica in 40 de episoade!

De-a lungul calatoriei de 40 de saptamani (sarcina pe saptamani), Desprecopii.com iti va fi prieten, suport moral si sfatuitor. Sarcina este un timp special si minutat al vietii dumneavoastra. In fiecare episod veti citi si vedea cum se dezvolta o mare iubire. Cea dintre dumneavoastra si copilasul care va veni pe lume peste 40 de saptamani. La finalul Odiseei, va dorim un copil sanatos si norocos, din Generatia Desprecopii.com! 

Aplicatia Odiseea Sarcinii: Calculator de sarcina si tor ce trebuie sa stii despre sarcina

Pentru in zilele noastre, telefonul este cel care ne insosteste la fiecare pas - ne-am hotarat sa creem o aplicatie pentru telefoane smart si tablete ODISEEA SARCINII. Iata asadar cadoul de la Desprecopii pentru fiecare graviduta care vrea sa stie in orice moment cum se dezvolta fatul din burtica, cum creste, ce teste de sarcina urmeaza, ce pericole poate aduce sarcina, cum sa nasca si cum sa se pregateasca pentru marele moment: acela in care se va intorce cu bebelusul acasa ... de la maternitate.

 Suport si grupuri de burtici

Sfatul nostru este sa comunicati cu colegele de generatie. La Desprecopii avem sute de generatii de burtici care au legat o prietenie speciala. In sectiunea Odiseea Sarcinii, veti gasi listele de gravidute - care vor naste in aceeasi luna. Nimic nu poate fi mai reconfortant decit sa pastrati legatura cu femei care trec exact prin aceleasi stari si emotii.

→ Cauta si pe Facebook Desprecopii - Desprecopii are un grup pentru fiecare luna - cauta Mamici de luna anul (de exemplu - Mamici de Ianuarie 2024)

Vino pe grupurile noastre secrete Gravide la prima sarcina ❤️ Grup de suport 💗 oficial Desprecopii si JURNAL DE SARCINA

 

Jurnal de sarcina si Geanta Bebelusului

Scrieti despre ce ati simtit si trait in acea zi pe JURNAL DE SARCINA. In afara ca este un mod minunat de a va aranja si ordona gandurile, ele vor ramane inregistrate pentru mai tarziu. Va fi reconfortant sa le cititi la implinerea unui anisor de viata a puiului dvs, sau chiar cand va sarbatori majoratul.

 Geanta Bebelusului, cadou pentru burtici citeste cum poti primi si tu Geanta Bebelusului: Geanta Bebelusului, un cadou pentru proaspetele mamici de la Desprecopii

autor: Milena Sadova, redactor Desprecopii - Toate drepturile rezervate Desprecopii.com (c) 2023

✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! ❣️

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Ce sentimente ti-a produs acest articol?

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publică (ramâi anonim) dar completarea corectă este necesară pentru aprobarea rapidă a mesajului, și mai ales în cazul în care aștepți răspuns. | Toate câmpurile trebuie completate!

Mesajul tău este o întrebare la care aștepți răspuns?

DA (este întrebare)
NU (nu este întrebare)


Cod:

Ai o întrebare pentru alte mămici?
ÎNTREABĂ AICI la rubrica de întrebări SAU pe FORUMUL DESPRECOPII