Importanța fierului pentru o dezvoltare armonioasă și echilibrată. Sfatul medicului

Importanta fierului pentru o dezvoltare armonioasa si echilibrata. Sfatul medicului

Sănătatea și dezvoltarea armonioasă a copiilor depind de numeroși factori, iar unul dintre cele mai importante elemente este fierul. Acest mineral esențial joacă un rol crucial în transportul oxigenului în organism, susținerea sistemului imunitar și dezvoltarea cognitivă. Din păcate, carențele de fier sunt frecvent întâlnite, mai ales la copii și adolescenți, iar efectele pot fi semnificative. Doamna Dr. Mădălina Cristache ne explică de ce fierul este atât de important, care sunt riscurile unui deficit și cum putem preveni sau trata anemia feriprivă.

Rolul fierului în organism

Fierul este esențial pentru formarea globulelor roșii și transportul oxigenului către toate celulele corpului. Un aport suficient de fier ajută la menținerea unui nivel optim de energie, la îmbunătățirea capacității de concentrare și la susținerea sistemului imunitar. Lipsa acestui mineral poate duce la anemie, o afecțiune care se manifestă prin oboseală accentuată, paloare, iritabilitate, lipsa poftei de mâncare și dificultăți de concentrare. Din acest motiv, este important să ne asigurăm că alimentația copiilor este echilibrată și bogată în surse de fier. Vitamina C ajută la absorbția acestuia, așa că este recomandat ca mesele să includă și alimente care o conțin, cum ar fi citricele, roșiile sau ardeii.

Urmărește materialul realizat cu doamna Dr. Mădălina Cristache, Medic Specialist pediatru >>

Ce este anemia feriprivă și cine este predispus?

Anemia feriprivă este una dintre cele mai frecvente probleme cauzate de lipsa de fier. Aceasta apare atunci când organismul nu are suficiente rezerve pentru a produce globule roșii sănătoase, ceea ce duce la scăderea hemoglobinei. Afecțiunea este mai frecventă la sugarii alăptați exclusiv, mai ales în perioada diversificării, la copiii mici și la adolescenți care nu consumă suficiente alimente bogate în fier. De asemenea, anemia feriprivă poate apărea și din cauza unei absorbții reduse a fierului din diferite motive, în perioadele de creștere accelerată sau în urma unor pierderi de sânge, cum ar fi cele cauzate de menstruație la adolescente sau de infecții și paraziți intestinali.

Cum recunoaștem simptomele anemiei feriprive?

Semnele anemiei pot varia de la simptome ușoare la unele mai evidente. Copiii care suferă de anemie feriprivă pot fi palizi, obosiți și iritabili. Lipsa energiei și a poftei de mâncare sunt alte indicii importante. În plus, pot avea unghii fragile, păr subțiat și casant, iar performanțele școlare pot fi afectate din cauza dificultăților de concentrare. Dacă observăm aceste semne, este recomandat să consultăm un medic pentru investigații suplimentare și stabilirea unui tratament adecvat.

Cum prevenim anemia feriprivă?

Prevenirea anemiei feriprive începe cu o alimentație echilibrată și diversificată. Consumul de carne roșie, ficat, pește, ouă, legume verzi precum spanacul și leguminoase precum lintea poate ajuta la menținerea unui nivel optim de fier. Este esențial ca aceste alimente să fie asociate cu surse de vitamina C, deoarece aceasta favorizează absorbția fierului. În unele cazuri, alimentația nu este suficientă, iar suplimentarea cu fier devine necesară.

Care sunt cele mai bune suplimente cu fier?

Medicii recomandă bisglicinatul feros, o formă de fier care se absoarbe mai bine în organism și are mai puține efecte secundare comparativ cu alte forme, precum sulfatul feros sau fumaratul feros. Spre deosebire de alte suplimente cu fier, bisglicinatul feros nu este blocat de anumite substanțe din alimente care ar putea împiedica absorbția sa. De aceea, poate fi administrat fără restricții alimentare și provoacă mai rar efecte secundare precum greața, constipația sau durerile abdominale.

Importanța acidului folic și a vitaminei B12

Pentru o recuperare mai rapidă și completă, este indicată asocierea fierului cu acid folic și vitamina B12. Aceste elemente sprijină măduva osoasă în producerea de globule roșii sănătoase, contribuind astfel la refacerea nivelului de hemoglobină.

Un produs eficient și ușor de administrat pentru prevenirea și tratarea anemiei feriprive este ALINAN® Happy Ferro®, sirop 100 ml. Acest sirop conține o combinație optimă de fier sub formă ușor absorbabilă, acid folic și vitamina B12, ceea ce îl face ideal pentru copiii începând cu

vârsta de 1 an. Pe lângă beneficiile sale nutriționale, este bine tolerat de organism și nu provoacă efecte secundare neplăcute. Are un gust plăcut de caramel, ceea ce îl face mai ușor de acceptat de către cei mici, iar formula sa asigură un aport optim de fier fără disconfort gastric. Spre deosebire de alte suplimente, ALINAN® Happy Ferro® nu cauzează arsuri gastrice, greață, vărsături sau dureri abdominale și nu are gust metalic. De asemenea, nu provoacă diaree sau constipație, ceea ce îl face o opțiune sigură și confortabilă pentru copii.

Fierul, un element esențial pentru sănătatea copiilor

Fierul este esențial pentru sănătatea copiilor, iar prevenția anemiei feriprive este mult mai ușoară decât tratarea acesteia. Asigurarea unei alimentații bogate în fier, recunoașterea semnelor unui deficit și, atunci când este necesar, administrarea corectă a suplimentelor pot face o diferență semnificativă în dezvoltarea armonioasă a celor mici. Dacă ai nelămuriri sau observi semne ale unei deficiențe de fier, nu ezita să consulți un medic. Sănătatea copiilor merită toată atenția noastră!

Mai multe despre ALINAN® Happy Ferro®>>.