Când stomăcelul nu ține pasul cu vacanța: ce e de făcut?
Ah, vacanța! Valizele sunt făcute, entuziasmul e în aer, iar cei mici nu-și mai încap în piele de nerăbdare. Plaja, muntele, bunicii sau poate chiar o aventură în afara țării, vara e momentul perfect pentru explorare. Dar când stomăcelul copiilor începe să se răzvrătească în toiul distracției, toată magia se poate transforma, din păcate, într-o provocare.
Nu e nimic mai stresant pentru un părinte decât un copil cu burtica supărată în mijlocul vacanței. De aceea, am pregătit pentru tine un mini-ghid util despre cum să ai grijă de digestia celor mici în sezonul estival, ca vacanța să rămână vacanță, nu… vacanță medicală.
Digestia copiilor vara: de ce se schimbă ritmul și ce înseamnă asta
Vara aduce cu sine schimbări în program, alimentație, temperatură și chiar fus orar. Corpul copiilor, mereu în mișcare și dezvoltare, e sensibil la aceste schimbări. Digestia, care funcționa ceas acasă, poate deveni leneșă, imprevizibilă sau chiar deranjată în concediu.
Căldura excesivă reduce apetitul celor mici, iar tentațiile culinare de vacanță - sucurile reci, înghețata sau mâncarea fast-food - pot irita stomacul. La toate acestea se adaugă și consumul de apă nepotrivită sau alimente diferite față de cele de acasă, ceea ce poate perturba flora intestinală.
.jpg)
Cum menținem o digestie ușoară la copii în vacanță
Un stomăcel fericit în vacanță începe cu o alimentație simplă, echilibrată și adaptată contextului. Ideal ar fi ca mesele să rămână cât de cât regulate, chiar dacă programul se schimbă. Micul dejun să fie consistent, dar ușor, cu iaurturi, fructe proaspete, ovăz sau biscuiți integrali. Evită mesele grele, mai ales în mijlocul zilei, când căldura e mai intensă.
Fructele locale sunt delicioase, dar e important să fie bine spălate. Și da, știm că e greu să spui „nu” la înghețată, dar moderația e cheia. O înghețată pe zi, servită cu bucurie și nu pe stomacul gol, nu
va supăra burtica copilului.
Fibrele sunt prietenele digestiei, așa că, dacă vacanța se prelungește și apar semne de constipație, asigură-te că cel mic consumă suficiente legume, fructe și cereale integrale. Iar apa (oh, apa!) e mai importantă ca niciodată. Hidratarea ajută digestia și previne dezechilibrele.
Pentru a susține digestia zilnică a celor mici, mai ales în vacanțe unde tentațiile sunt la tot pasul, o alegere înțeleaptă poate fi ALINAN® Digestie Ușoară. Este un supliment adaptat special pentru copii (inclusiv bebeluși), ce conține un complex de 8 enzime digestive care ajută la descompunerea eficientă a proteinelor, grăsimilor, carbohidraților și fibrelor din alimentație. este recomandat atunci când micuții se confruntă cu simptomele neplăcute ale indigestiei și intoleranțelor alimentare (dureri și crampe abdominale, balonare, senzația de preaplin, eliminarea de gaze, eructații, greață, diaree), cât și pentru absorbția optimă a vitaminelor și mineralelor, esențiale pentru creștere și dezvoltare. E genul de produs care își merită locul în bagajul de vacanță, mai ales pentru copiii cu burtici sensibile sau apetit capricios.
Ce facem când apare răul de mașină, avion sau barcă
Pentru mulți copii, începutul vacanței vine la pachet cu o provocare în plus: răul de mișcare. Grețurile, amețelile, paloarea sau chiar vărsăturile pot transforma orice drum într-un calvar, atât pentru copil, cât și pentru părinți.
Înainte de drum, oferă-i celui mic o gustare ușoară cum ar fi o felie de pâine prăjită sau un biscuite simplu. Evită lactatele sau alimentele grase. Asigură-te că privește în față, se uită pe geam și nu pe ecrane, iar dacă e posibil, alege locurile din față (în mașină) sau din mijloc (în
avion sau barcă), acolo unde mișcarea e resimțită mai puțin.
Există și remedii naturale (cum ar fi ghimbirul) dar și plasturi sau brățări acupresură, aprobate pediatric. În unele cazuri, medicul pediatru poate recomanda medicație antiemetica potrivită vârstei.
Pentru a preveni neplăcerile și a calma natural greața, o recomandare blândă și eficientă este ALINAN® Emetix Kids, sub formă de picături. Este un produs creat special pentru copiii mai mari de 2 ani, care combină extractul standardizat de ghimbir cu vitamina B6, două ingrediente recunoscute pentru capacitatea lor de a reduce senzația de greață și de a calma stomacul. Fie că e vorba de rău de mișcare, stres sau o masă copioasă, ALINAN® Emetix e un produs de nelipsit pentru călătorii fără incidente.
Ce facem dacă apar balonările, constipația sau diareea
Este absolut normal ca, în vacanță, tranzitul intestinal să o ia razna. Balonările pot apărea din cauza consumului de sucuri acidulate, dulciuri în exces sau mese haotice. Constipația apare frecvent în primele zile, când rutina e dată peste cap, iar copilul e poate prea distras ca să mai acorde atenție mersului la toaletă. Iar diareea poate fi cauzată de bacterii din apă sau alimente, dar și de emoție, oboseală sau chiar schimbarea mediului.
În caz de constipație, o combinație de apă, mișcare (joaca activă e perfectă!) și fibre poate rezolva repede situația. La balonare, masajul ușor pe burtică și evitarea alimentelor care fermentează (ca fasolea, varza, sucurile carbogazoase) pot fi de ajutor. Pentru diaree, cel mai important lucru este hidratarea: să nu lipsească sărurile de rehidratare orală din bagajul de vacanță.
Când mergem la doctor în vacanță
Dacă simptomele digestive persistă mai mult de 48 de ore, apare febra, letargia, semne de deshidratare (buze uscate, urinat rar, plâns fără lacrimi), este esențial să consulți un medic, chiar dacă ești departe de casă. Intuiția de părinte e cea mai bună, dacă simți că ceva nu e în regulă, nu aștepta.
Vacanțe cu burtici fericite: ce să nu lipsească din bagaj
Fiecare familie are trusa ei de urgență, dar pentru o vacanță liniștită, asigură-te că iei cu tine: probioticele potrivite vârstei, săruri de rehidratare, un termometru și - esențial - produse precum ALINAN® Digestie Ușoară și ALINAN® Emetix Kids, care pot face diferența între un drum liniștit și unul agitat, între o zi de plajă și una cu reprize de greață. Sunt soluții gândite pentru nevoile celor mici, ușor de administrat, cu ingrediente sigure și adaptate copiilor.
Stomăcelul e parte din vacanță, nu inamicul ei
Vacanța ar trebui să fie despre râsete, joacă și descoperiri. Iar cu puțină pregătire și atenție, burtica copilului tău poate deveni un partener de nădejde, nu o sursă de stres. Fie că vă aflați pe o plajă însorită sau la poalele munților, amintiți-vă că echilibrul, hidratarea și blândețea sunt ingredientele secrete pentru o vară fericită din cap până în burtică.
autor: Desprecopii.com - toate drepturile rezervate (c) 2025
Promoții speciale și reduceri
Accesează chiar acum ShopFiterman.ro și profită de reducerile și promoțiile speciale.
În fiecare săptămână descoperi noi surprize la produse pentru tine și cei dragi.
Produse pentru bebeluși
Produse pentru adulți
Produse mămici frumoase
Îngrijire personală
Produse pentru tătici puternici