Călătorii, alimente noi, emoții și o burtică deranjată. Ce ne poate salva vacanța?

Categorie: Fitoterapie | 9/7/2025

Călătorii, alimente noi, emoții și o burtică deranjată. Ce ne poate salva vacanța?

Pe scurt

• Vacanțele cu copiii sunt minunate, însă, cum bine știe orice părinte, ele pot fi și un mic carusel de provocări. Pe lângă bagaje, drumuri lungi și adaptarea la un alt ritm de viață, apare uneori și acel invitat nepoftit: burtica deranjată. Scaunele moi sau diareea la copii sunt frecvente în timpul călătoriilor și pot da peste cap planurile, buna dispoziție și, în unele cazuri, chiar întreaga vacanță.

  Hai să vedem de ce se întâmplă asta, cum putem gestiona situația cu calm și ce soluții avem la îndemână pentru ca vacanța să nu se transforme într-un maraton de griji și drumuri la toaletă.

De ce se deranjează stomacul copiilor în vacanță?

Chiar dacă ne pregătim cu atenție, schimbările din vacanță pot fi mari pentru un copil. Alimentația diferită, altă apă decât cea de acasă, oboseala acumulată, căldura sau chiar emoțiile, toate pot contribui la apariția scaunelor moi.

Un factor foarte frecvent este schimbarea alimentației. Poate mâncăm la restaurant, încercăm preparate locale sau acceptăm mai ușor dulciuri și gustări ca să ținem copilul ocupat în drumuri lungi. Tranziția bruscă de la mâncarea gătită acasă la preparate noi poate fi greu de digerat pentru un stomăcel obișnuit cu rutina. În plus, apa din altă zonă - chiar dacă e potabilă - poate avea o altă compoziție microbiologică și să provoace dezechilibre în flora intestinală.

Și nu în ultimul rând, emoțiile joacă un rol important. Copiii mici, mai ales, pot resimți plecarea de acasă ca pe un eveniment mare, iar stomacul este adesea „oglinda” emoțiilor. Agitația, oboseala, chiar și bucuria intensă pot afecta tranzitul intestinal.

Când ar trebui să ne îngrijorăm?

O burtică deranjată ocazional nu este un motiv de panică. Dacă cel mic are scaune mai moi o zi-două, dar e vioi, mănâncă, bea lichide și nu prezintă febră sau dureri mari, cel mai probabil organismul lui se adaptează la noile condiții. În general, copiii își revin rapid dacă sunt sprijiniți cu o alimentație ușoară și hidratare.

Totuși, trebuie să fim atenți la semnele care pot indica o problemă mai serioasă: scaune foarte frecvente (de peste 5-6 ori pe zi), cu sânge sau mucus, vărsături, febră persistentă, lipsa poftei de mâncare, stare de moleșeală sau refuzul lichidelor. În aceste cazuri, este bine să cerem sfatul unui medic, fie printr-o consultație la fața locului, fie prin telemedicină, dacă nu suntem aproape de un centru medical.

Ce putem face ca să prevenim diareea în vacanță?

Nu putem controla totul, dar sunt câteva lucruri simple care ne pot ajuta să reducem riscul apariției problemelor digestive:

Apa este esențială. Ideal, pentru copiii mici, se recomandă apă îmbuteliată în locuri necunoscute. Dacă suntem într-o țară unde calitatea apei nu este garantată, e mai sigur să evităm gheața din băuturi sau fructele spălate cu apă de la robinet.
Alimentele trebuie introduse treptat. Dacă suntem în altă țară, putem încerca preparate locale, dar în porții mici la început. Mai bine un pic, gustat cu curiozitate, decât o masă întreagă cu arome și ingrediente complet noi pentru copil.
Spălatul pe mâini nu trebuie neglijat, mai ales înainte de masă. Gelurile dezinfectante sunt utile, dar nu înlocuiesc spălatul cu apă și săpun.
Fructele crude trebuie curățate de coajă și spălate bine. E tentant să luăm direct o piersică parfumată de pe tarabă, dar pentru un stomac de copil, regulile de igienă contează enorm.

Ce punem în trusa de vacanță pentru burtica copilului?

În bagajul de vacanță e bine să avem câteva lucruri esențiale, adaptate vârstei copilului și posibilelor neplăceri digestive care pot apărea.

Tratamentul diareei presupune, în primul rând, refacerea lichidelor pierdute prin scaunele frecvente. Este important de știut că sărurile de rehidratare orală sunt o metodă sigură și eficientă de a preveni deshidratarea și de a reduce severitatea diareei. Poți opta pentru un supliment alimentar precum REHISOL® PLUS, care conține glucoză, electroliți și Saccharomyces boulardii. Această formulă ajută la compensarea pierderii de minerale și lichide, atenuează deshidratarea și contribuie activ la restabilirea florei intestinale.

Sfatul medicului>>

Atât REHISOL® plicuri, cât și REHISOL® soluție se administrează de la aceeași vârstă, fiind opțiuni echilibrate nutrițional, formulate conform recomandărilor OMS, pentru sugari și copii. REHISOL® plicuri furnizează nutrienți valoroși în dieta zilnică, ajutând la prevenirea sau limitarea deshidratării ușoare și moderate, mai ales în episoadele de diaree. Spre deosebire de acesta, REHISOL® PLUS este recomandat și în deshidratarea din sindroamele diareice și dispeptice, inclusiv în cazuri de diaree infecțioasă (chiar și cauzată de Clostridium difficile), diareea persistentă, cea a călătorului sau diareea asociată cu nutriția enterală ori dismicrobism intestinal.

Sărurile de rehidratare precum REHISOL® se dizolvă ușor în apă și sunt bine tolerate de cei mici. Dacă refuză să le bea direct, poți încerca să le oferi în porții mici și dese, cu un pai, sau diluate într-o băutură acceptată de copil (fără zahăr adăugat, cofeină sau gaze).

Pe lângă rehidratare, probioticele au un rol esențial în susținerea florei intestinale, afectată de infecții sau de schimbările alimentare. Saccharomyces boulardii, prezent în REHISOL® PLUS, este un probiotic cu eficiență dovedită în restabilirea echilibrului digestiv.

Este util să ai în trusă și un antidiareic adaptat copiilor, dar numai cu acordul medicului. Nu toate medicamentele sunt sigure pentru toate vârstele, așa că este ideal să te consulți cu pediatrul înainte de plecare și să ai la tine exact ce știi că poți administra în siguranță, în funcție de vârsta și istoricul medical al copilului.

Pentru o soluție delicată și naturală, poți lua în calcul Diardep®, un supliment alimentar pe bază de plante, special conceput pentru normalizarea tranzitului intestinal. Conține extracte din afin, nalbă de pădure, turiță mare, mușețel și frunze de mentă, plante cunoscute pentru proprietățile lor calmante și protectoare asupra mucoasei intestinale. Diardep® este recomandat de primă intenție în ameliorarea diareei de diverse cauze: infecții digestive, diaree funcțională, diaree iatrogenă (cea produsă ca efect secundar al unor tratamente).

Fiind un supliment natural, este bine tolerat de către copii și poate fi administrat de la vârsta de 6 luni, contribuind la refacerea echilibrului

intestinal și la reducerea simptomelor neplăcute. Diardep® acționează prin reducerea exsudatului intestinal (adică scăderea pierderilor de apă și electroliți), limitarea inflamației mucoasei și formarea unei pelicule protectoare cu efect de barieră. În același timp, diminuează crampele și disconfortul abdominal, oferind o ameliorare blândă, dar eficientă.

Prin folosirea unor produse testate și sigure, precum REHISOL® sau Diardep®, părinții pot gestiona mai bine episoadele de diaree la copii, prevenind complicațiile și scurtând perioada de recuperare, fără să fie nevoie să întrerupă complet vacanța.

Cum putem ajuta copilul să-și revină mai repede?

După ce a apărut diareea, alimentația joacă un rol important în procesul de recuperare. Nu trebuie să înfometăm copilul, ci să îi oferim alimente ușor digerabile, în porții mici și dese. Supa simplă de legume, orezul fiert, banane, pâinea prăjită sau cartoful copt sunt opțiuni bune pentru câteva zile, până ce tranzitul se normalizează.

Hidratarea este vitală. Copiii se pot deshidrata rapid, mai ales în vacanțele cu soare și temperaturi ridicate. Dacă cel mic acceptă lichidele, înseamnă că organismul își face bine treaba. Dacă refuză să bea sau pare apatic, e semn că trebuie să intervenim rapid și să cerem ajutor medical.

În plus, liniștea și odihna ajută. Uneori, e nevoie de o zi de pauză, cu jocuri în cameră, desene și îmbrățișări, pentru ca organismul să se pună pe picioare. Nu e sfârșitul vacanței, e doar o zi mai lentă care poate face bine tuturor.

Ce facem cu planurile de vacanță când apare diareea?

În mod ideal, păstrăm flexibilitatea. Poate renunțăm la excursia lungă de o zi sau la plimbarea cu barca, dar găsim activități mai blânde, mai aproape de cazare. Uneori, aceste momente mai tihnite pot deveni amintiri frumoase: o seară cu povești în pat, o joacă în piscină după ce copilul își revine sau un picnic liniștit în parc.

Important este să nu ne simțim vinovați, nici noi, nici copilul. Sunt lucruri care se întâmplă, oricât de atenți am fi. Dacă suntem pregătiți, știm cum să reacționăm și nu ne panicăm, întreaga familie poate trece cu bine peste acest hop și să își continue vacanța cu zâmbetul (și stomacul) înapoi în formă bună.

Vacanțele perfecte sunt cele trăite cu răbdare

Când plecăm cu copiii, învățăm că vacanțele nu sunt despre perfecțiune, ci despre adaptare, despre cum facem față micilor provocări. O burtică deranjată poate părea un obstacol mare, dar cu calm și grijă, devine doar o pauză mică în programul zilnic.

Recomandare: Dr. Phyto

PHYTODEP protejeaza natural copilaria

Pastrand standardele inalte ale fitoterapiei moderne, Dr. Phyto protejează natural copilaria prin produse inovatoare, cu fitoextracte standardizate si nutraceutice, create si dezvoltate prin tehnologii de ultima generatie.

Solutiile fitoterapeutice inovative ale gamei Phytodep reprezinta o alternativa de primă intentie, blanda si delicata, dar eficienta, in abordarea tulburărilor functionale si a patologiei sugarilor și copiilor.