Atenție sporită și învățare eficientă: Strategii recomandate de medicul pediatru

Un stil de viață sănătos și o alimentație echilibrată joacă un rol esențial în dezvoltarea armonioasă a copiilor. Printre nutrienții importanți pentru creștere, atenție și învățare se numără magneziul și vitaminele din complexul B. Despre beneficiile acestora și când poate fi necesară suplimentarea dietei ne va explica în detaliu doamna Dr. Mădălina Cristache.

Beneficiile magneziului și vitaminelor B în creșterea și dezvoltarea copiilor

Magneziul este un mineral esențial pentru sănătatea oaselor, iar un deficit poate duce la o densitate osoasă scăzută și la un risc crescut de fragilitate osoasă. Studiile arată că un aport adecvat de magneziu, alături de vitamina D, susține creșterea în înălțime și dezvoltarea sistemului osos.

Pe lângă rolul său în sănătatea oaselor, magneziul contribuie la buna funcționare a creierului și a sistemului nervos central. Nivelurile scăzute ale acestui mineral pot fi asociate cu tulburări de atenție și dificultăți de învățare.

Vitaminele din complexul B, în special B6, B9 (acid folic) și B12, sunt esențiale pentru dezvoltarea musculară, creșterea țesuturilor și sănătatea creierului. Deficiențele acestora pot afecta memoria, capacitatea de concentrare și atenția.

Urmărește materialul realizat cu doamna Dr. Mădălina Cristache, Medic Specialist pediatru >>

Când este necesară suplimentarea cu magneziu și vitamine B?

În anumite situații, dieta copiilor poate avea nevoie de un aport suplimentar de magneziu și vitamine B pentru a asigura o dezvoltare optimă. Iată câteva dintre cazurile în care suplimentarea poate fi benefică:

Deficit confirmat prin analize de sânge: Simptomele deficitului de magneziu sau vitamine B pot include oboseală, crampe musculare, iritabilitate, insomnie și ticuri musculare, cum ar fi zvâcniri la nivelul pleoapelor. În astfel de cazuri, suplimentarea devine necesară pentru a corecta carențele.

Perioadele de creștere accelerată: În timpul puseelor de creștere, necesarul de magneziu crește semnificativ, mai ales la copiii activi, care au nevoie de un aport sporit pentru susținerea dezvoltării musculare și osoase.

Copiii cu hiperexcitabilitate neuromusculară: Dacă un copil prezintă stări de nervozitate, anxietate sau dificultăți de concentrare, un aport optim de magneziu și vitamine B poate contribui la reglarea sistemului nervos.

Constipația cronică: Magneziul are un rol important în reglarea tranzitului intestinal, iar suplimentarea sa poate fi de ajutor în cazul copiilor cu constipație cronică.

Copiii care practică sport de performanță: Activitatea fizică intensă crește necesarul de magneziu pentru refacerea musculară și prevenirea crampelor.

Dietă dezechilibrată: Copiii care nu consumă suficient magneziu din surse naturale, precum nuci, semințe, legume verzi și cereale integrale, sau care au un aport redus de vitamine B din carne, ouă, lactate și leguminoase, pot avea nevoie de suplimente pentru a evita deficiențele.

Perioade de stres sau efort intelectual intens: Vitaminele din complexul B sunt esențiale pentru sănătatea sistemului nervos și susțin concentrarea, motiv pentru care suplimentarea poate fi benefică în perioadele solicitante din punct de vedere mental.

Oboseala persistentă: Dacă un copil se confruntă cu o stare de oboseală care nu este cauzată de alte probleme medicale, un aport insuficient de magneziu și vitamine B poate fi un factor care contribuie la această stare.

Apetit capricios: Anumite vitamine din complexul B ajută la stimularea apetitului, fiind utile în cazul copiilor care mănâncă selectiv sau au un apetit redus.

ALINAN® Focus: sprijin pentru concentrare și energie

Pentru a susține dezvoltarea armonioasă și a ajuta copiii să facă față perioadelor solicitante, ALINAN® Focus, sirop este un aliat de încredere. Acest supliment conține o combinație de vitamine din complexul B și magneziu sub formă de săruri ușor absorbabile, ajutând astfel la menținerea echilibrului sistemului nervos și la susținerea capacității de concentrare.

Formula sa special concepută pentru copii nu conține zahăr, fiind potrivită începând cu vârsta

de un an. ALINAN® Focus contribuie la reducerea oboselii și agitației, sprijină atenția și memoria și ajută copiii să treacă mai ușor peste perioadele de stres, examene sau efort fizic crescut.

Prin urmare, asigurarea unui aport optim de magneziu și vitamine B este esențială pentru o dezvoltare sănătoasă. În cazul în care observi semne ale unei posibile carențe de magneziu sau vitamine B la copilul tău, consultă un medic pediatru pentru a afla dacă suplimentarea este necesară și care este doza optimă.

Promoții speciale și reduceri

Accesează chiar acum ShopFiterman.ro și profită de reducerile și promoțiile speciale.

În fiecare săptămână descoperi noi surprize la produse pentru tine și cei dragi.

Produse pentru bebeluși
Produse pentru adulți
Produse mămici frumoase
Îngrijire personală
Produse pentru tătici puternici

www.ShopFiterman.ro