E mai ușor să-i spui „Spor la învățat!” când știi că e protejat

Categorie: Fitoterapie | 12/8/2025

E mai ușor să-i spui „Spor la învățat!” când știi că e protejat

Pe scurt

• Luna august e ca o duminică lungă înainte de ziua de luni dimineața, plină de liniște, dar și cu un strop de anticipare. Ghiozdanele încep să prindă contur, uniformele sunt scoase de la naftalină, iar părinții încep deja să-și facă liste: rechizite, haine noi, programări medicale. Dar poate cea mai importantă pregătire rămâne, dincolo de toate, aceea a organismului copilului pentru revenirea în colectivitate, locul unde entuziasmul revederii cu colegii merge adesea mână-n mână cu expunerea la virusuri și microbi.

Cum pregătim imunitatea copiilor pentru întoarcerea în colectivitate?

Adevărul este că, odată cu începerea școlii sau grădiniței, sistemul imunitar al copilului intră și el într-un „nou an școlar”. Iar dacă vrem să-i urăm cu adevărat „Spor la învățat!”, trebuie să ne asigurăm că-l înarmăm cu toate resursele necesare pentru a face față provocărilor de sănătate ce vin odată cu toamna.

Imunitatea este prima linie de apărare în fața colectivității

Sistemul imunitar al copiilor este în formare și are nevoie de susținere constantă, mai ales înaintea unei schimbări majore precum reintrarea în colectivitate. Fie că vorbim despre grădiniță sau școală, în această perioadă copiii sunt expuși unui flux mai mare de microbi, virusuri și bacterii, de la banalele viroze respiratorii până la infecții digestive sau conjunctivite.

Un organism puternic, capabil să recunoască și să lupte eficient cu acești agenți patogeni, are șanse mai mari să treacă cu bine prin provocările de sezon. Iar pregătirea începe cu 3-4 săptămâni înainte de intrarea în colectivitate, printr-o combinație de alimentație echilibrată, somn de calitate, vitamine și minerale esențiale.

Vitaminele care dau „note mari” imunității copilului tău

Într-o lume ideală, toți copiii ar mânca legume, fructe, lactate și proteine la fiecare masă. Dar știm că realitatea e un pic mai complicată, iar uneori ajutorul vine și din afara farfuriei. Iată ce nutrienți merită incluși în rutina de pregătire a imunității:

Vitamina C: Scutul antioxidant natural

Este probabil cea mai cunoscută vitamină în contextul imunității, și pe bună dreptate. Vitamina C contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar și are un rol important în reducerea oboselii și extenuării, lucru esențial în perioada de adaptare la un nou program școlar. Se găsește în citrice, kiwi, ardei gras, broccoli, dar poate fi și suplimentată.

Complexul de Vitamine B: Energia din spatele unei perioade solicitante

Vitaminele din grupul B nu sunt doar pentru adulți obosiți, ci sunt esențiale și pentru copii, mai ales în perioade solicitante cum este începutul de an școlar.

✅ Vitamina B1 (tiamina) susține buna funcționare a sistemului nervos și contribuie la metabolizarea eficientă a alimentelor în energie.
✅ Vitamina B2 (riboflavina) ajută la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ.
✅ Vitamina B3 (niacina) contribuie la menținerea sănătății pielii și a funcțiilor psihologice normale.
✅ Vitamina B5 (acidul pantotenic) este implicată în sinteza și metabolismul hormonilor.
✅ Vitamina B6 ajută la reglarea activității hormonale și susține funcționarea sistemului imunitar.
✅ Vitamina B12 este crucială pentru formarea globulelor roșii și menținerea sănătății neurologice.

Un copil energic, concentrat și cu o dispoziție echilibrată are mai multe șanse să se adapteze cu succes la programul școlar, iar complexul de vitamine B poate fi un adevărat ajutor.

Acidul folic: Suport pentru creștere și dezvoltare

Cunoscut mai ales din perioada sarcinii, acidul folic (vitamina B9) rămâne important și pentru copiii de vârstă școlară. Acesta susține diviziunea celulară normală, esențială pentru creștere, dar și funcțiile cognitive, care intră în joc în procesul de învățare, concentrare și memorare.

Cum arată o pregătire ideală înainte de școală

Pregătirea pentru școală nu înseamnă doar uniformă călcată și rechizite etichetate. Iată ce poți face, ca părinte, pentru a-l ajuta pe copilul tău să înceapă anul cu dreptul:

✅ Include alimente bogate în nutrienți
Fă-ți un plan săptămânal care să includă supe, legume colorate, carne slabă, ouă, lactate, cereale integrale, dar și gustări sănătoase: fructe, nuci, semințe. Ai grijă să variezi meniul, fiecare culoare din farfurie aduce alt beneficiu.

✅ Respectă un program regulat de somn
Un copil care doarme bine va avea un sistem imunitar mai puternic și o capacitate crescută de concentrare. Începe să reglezi ora de culcare cu 2-3 săptămâni înainte de începerea școlii.

✅ Activitate fizică zilnică
Joaca în aer liber, mersul pe bicicletă sau pur și simplu plimbările în natură contribuie la o imunitate mai bună și reduc stresul.

✅ Suplimente alimentare adaptate vârstei
În funcție de alimentația copilului și de recomandarea medicului, poți include suplimente cu vitamina C, complexul B, acid folic, sau alte formule pentru consolidarea imunității. Unele produse sunt special concepute pentru perioada preșcolară sau școlară și vin sub formă de soluție orală, ușor de administrat.

Cum poți susține imunitatea copilului înainte de întoarcerea în colectivitate

Un sprijin valoros în această perioadă poate fi FRUTDEP® IMMUNO soluție orală, special formulat pentru copiii de la 3 ani în sus. Conține ingrediente cu rol activ în apărarea organismului, precum betaglucan, lactoferină, resveratrol, vitamina C, betacaroten, acid folic și vitaminele din complexul B (B1, B2, B3, B5, B6, B12) - toate cunoscute pentru capacitatea lor de a întări sistemul imunitar și de a reduce sensibilitatea la infecții, mai ales la nivelul căilor respiratorii.

Fiind o soluție cu gust plăcut, îndulcită natural și îmbogățită cu sucuri concentrate din fructe, este ușor de administrat și bine acceptată de cei mici. Formula contribuie atât la reducerea duratei episoadelor de boală, cât și la recuperarea mai rapidă a organismului după perioade solicitante pentru imunitate.

Această rutină susține consolidarea treptată și eficientă a sistemului imunitar, astfel încât copilul să fie mai bine pregătit pentru provocările noului an școlar.

Ce facem când, totuși, copilul se îmbolnăvește?

Oricât de bine ai pregăti terenul, micile viroze de sezon sunt aproape inevitabile, mai ales în primele săptămâni de colectivitate. Important este ca organismul copilului să poată răspunde eficient și să se recupereze rapid.

Un sistem imunitar echilibrat nu înseamnă lipsa completă a îmbolnăvirilor, ci capacitatea de a face față cu bine acestor episoade, cu forme ușoare și durată scurtă.

A spune „Spor la învățat!” e mult mai ușor când știi că ai făcut tot ce ține de tine ca părinte pentru a-l proteja. Pregătirea pentru școală înseamnă grijă, echilibru și implicare. Iar când corpul e pregătit, și mintea e mai deschisă către cunoaștere.

Întoarcerea la școală e o aventură în sine, haide să-i oferim startul pe care îl merită cu un mic ajutor precum FRUTDEP® IMMUNO!

Recomandare: Dr. Phyto

PHYTODEP protejeaza natural copilaria

Pastrand standardele inalte ale fitoterapiei moderne, Dr. Phyto protejează natural copilaria prin produse inovatoare, cu fitoextracte standardizate si nutraceutice, create si dezvoltate prin tehnologii de ultima generatie.

Solutiile fitoterapeutice inovative ale gamei Phytodep reprezinta o alternativa de primă intentie, blanda si delicata, dar eficienta, in abordarea tulburărilor functionale si a patologiei sugarilor și copiilor.