Copiii din România sunt expuși la radiații UV mult mai des decât ne imaginăm - iata cum trebuie sa ii protejam
Copiii din România sunt expuși la radiații UV mult mai des decât ne imaginăm - iata cum trebuie sa ii protejam
Mulți părinți cred că protecția solară este necesară doar la mare, când copilul stă pe plajă, intră în apă și se joacă ore întregi în nisip. Dar adevărul este că expunerea la soare nu începe și nu se termină la malul mării.
Copiii din România sunt expuși la radiații UV mult mai des decât ne imaginăm: în parc, la piscină, la munte, în curtea bunicilor, în tabere, la festivaluri, la antrenamente, în excursii sau în zilele lungi de vară petrecute afară.
Copiii din România sunt expuși la soare mai mult decât crezi
Mulți părinți cred că protecția solară este necesară doar la mare, când copilul stă pe plajă, intră în apă și se joacă ore întregi în nisip. Dar adevărul este că expunerea la soare nu începe și nu se termină la malul mării.
Copiii din România sunt expuși la radiații UV mult mai des decât ne imaginăm: în parc, la piscină, la munte, în curtea bunicilor, în tabere, la festivaluri, la antrenamente, în excursii sau în zilele lungi de vară petrecute afară.
Iar pielea copilului nu face diferența între „suntem la mare” și „stăm doar puțin în curte”. Dacă soarele este puternic, dacă indicele UV este ridicat și dacă pielea nu este protejată, riscul de arsură solară există.
Crema cu SPF nu este doar pentru vacanță
Una dintre cele mai frecvente greșeli este să tratăm crema de protecție solară ca pe un produs de vacanță. O punem în bagaj când mergem la mare, o folosim pe plajă, apoi uităm de ea când ne întoarcem acasă.
Dar copiii petrec mult timp în aer liber și în viața de zi cu zi. Vara, o oră în parc la prânz, o după-amiază la piscină, o excursie la munte sau o zi întreagă în curtea bunicilor pot însemna expunere semnificativă la soare.
Academia Americană de Dermatologie recomandă reaplicarea cremei de protecție solară la fiecare două ore atunci când copilul este afară și imediat după înot sau transpirație. De asemenea, arsurile solare apar frecvent atunci când crema este aplicată în cantitate prea mică, nu este reaplicată sau este expirată. (American Academy of Dermatology)
Nu doar la mare: unde se expun copiii la soare
În România, vara vine cu multe situații în care copiii sunt expuși intens la soare, chiar dacă părinții nu le asociază automat cu riscul de arsură solară.
La piscină, apa reflectă lumina, iar copilul stă adesea mult timp în soare, intră și iese din apă, se șterge cu prosopul și pierde rapid protecția aplicată inițial.
La munte, radiația UV poate fi mai puternică decât pare, mai ales la altitudine. Aerul poate fi mai răcoros, dar asta nu înseamnă că soarele este mai blând.
În tabere și excursii, copiii sunt activi multe ore afară, iar reaplicarea cremei poate fi uitată ușor.
În parc, mai ales între orele de vârf, copilul poate sta mult timp la leagăne, pe bicicletă sau la joacă, fără să simtă imediat că pielea se arde.
La festivaluri, competiții sportive sau evenimente în aer liber, expunerea se adună treptat, iar părinții își dau seama prea târziu că obrajii, umerii sau ceafa copilului sunt deja roșii.
Și da, chiar și în curtea bunicilor, unde copilul „iese doar puțin”, soarele poate fi suficient de puternic pentru a produce arsuri, mai ales vara, în mijlocul zilei.
Pielea copilului nu uită arsurile solare
Arsura solară nu este doar o roșeață care trece după câteva zile. Ea este un semn că pielea a fost agresată de radiațiile UV.
Expunerea la radiații UV în copilărie contează pe termen lung. CDC subliniază că protecția împotriva expunerii UV în copilărie și adolescență reduce riscul de cancer de piele la vârsta adultă. (CDC)
De aceea, protecția solară nu este un moft și nu este doar despre confort. Este prevenție.
Crema solară ajută, dar nu este un scut magic
O altă greșeală frecventă este să credem că, dacă am aplicat SPF, copilul poate sta oricât la soare. Nu. Crema solară ajută, dar nu trebuie folosită ca pretext pentru expunere prelungită. Organizația Mondială a Sănătății subliniază că protecția solară se obține cel mai bine prin umbră și haine potrivite, iar cremele de protecție trebuie folosite pe zonele care nu pot fi acoperite, nu ca metodă de a prelungi statul la soare.
Cu alte cuvinte: SPF-ul este important, dar este doar o parte din protecție.
📚 Citeste si Sunt medic dermatolog iar acestea sunt riscurile pe termen lung ale arsurilor solare la copii - ce as vrea sa stie mai multi parinti
Protecția corectă înseamnă mai multe măsuri împreună
Pentru copii, protecția solară ar trebui să însemne o combinație de gesturi simple:
🔸 cremă cu SPF potrivit, aplicată corect și reaplicată;
🔸 umbră, mai ales în orele de vârf;
🔸 pălărie cu boruri, care protejează fața, urechile și ceafa;
🔸 haine lejere, dar care acoperă pielea;
🔸 ochelari de soare cu protecție UV, atunci când copilul îi acceptă;
🔸 evitarea expunerii în mijlocul zilei;
🔸 pauze dese în zone răcoroase.
Pentru copii, recomandările includ haine potrivite, stat la umbră, în special între 11:00 și 15:00, și folosirea unei creme cu cel puțin SPF 30.În România, vara, un interval prudent este să evităm expunerea puternică între 11:00 și 17:00, mai ales în zilele de caniculă sau când indicele UV este ridicat.
„Doar 20 de minute” pot conta
Părinții subestimează adesea cât de repede se poate înroși pielea copilului. Mai ales la copiii cu piele deschisă, păr blond sau roșcat, pistrui ori istoric familial de arsuri solare, expunerea scurtă, dar repetată, poate fi suficientă pentru probleme.
Mai mult, norii nu blochează complet radiațiile UV. Nici vântul nu face soarele mai puțin puternic. Și nici apa nu protejează pielea — dimpotrivă, copilul poate avea senzația de răcoare, dar pielea continuă să fie expusă.
Cum poate arăta rutina simplă de vară
✅ Înainte de ieșire, aplică SPF pe zonele expuse: față, urechi, ceafă, brațe, picioare, umeri, dosul palmelor și labele picioarelor, dacă sunt descoperite.
✅ Pune pălăria înainte să ieșiți din casă, nu după ce copilul s-a încălzit.
✅ Ia cu tine apă, o cremă SPF pentru reaplicare și, dacă mergeți la piscină sau mare, un tricou de protecție UV sau haine ușoare care acoperă pielea.
✅ Caută umbra și fă pauze. Copiii nu își dau mereu seama că se supraîncălzesc sau că pielea începe să îi usture.
✅ Reaplică SPF-ul la două ore și de fiecare dată după baie, transpirație sau ștergere cu prosopul.
Mesajul pe care merită să îl țină minte orice părinte
Protecția solară nu este doar pentru concediu. Nu este doar pentru plajă. Nu este doar pentru zilele în care „arde soarele”.
Este o rutină de vară pentru orice copil care petrece timp afară. Pentru că soarele nu este prezent doar la mare. Este și în parc, și la piscină, și la munte, și în tabără, și pe terenul de sport, și în curtea bunicilor.
Iar crema solară ajută, dar nu este singura protecție. Cea mai bună protecție pentru copil este combinația dintre SPF, umbră, haine potrivite, pălărie, hidratare și evitarea orelor de vârf.
Vara trebuie trăită cu bucurie. Dar și cu grijă.
Despre protectia solara, mai cititi:
Cum sa iti faci propria crema de protectie solara
Este bine sa mergem la mare cu un bebelus?
Schimbati-va anual lotiunea de plaja pentru a diminua riscul de cancer!
Creme de protectie solara pentru copii recomandate de mamicile Desprecopii
autor: redactor Milena Sadova, redactor Desprecopii - Toate drepturile rezervate Desprecopii.com (c) 2026
realizat cu sfaturile Dr. M. van den Akker - medic dermatolog Haga, Olanda.
Ce sentimente ti-a produs acest articol?
Ultimile 6 comentarii
buna numele meu este anca si am un puiut pe nume stefanut.desi la inceput parea un mancacios cu timpul ne-am dat seama ca nu vrea sa pape decat laptic de la mama.am fost nevoita dupa 6 luni sa trecem pe lapte praf deoarece eu nu mai am lapte ,si bineinteles la recomandarea medicilor si a altor mamici care au incercat produsele milupa am optat si noi pentru aceleasi produse.mananca cu placere atat laptele cat si cerealele milupa,suntem multumiti de ele si le recomandam tuturor.
Sunt mamica unui baietel de 3 ani ,alintat, mofturos, capricios, incapatanat caci seamana cu mine :) inca din prima zi de nastere...si spun asta caci in maternitate nu ne ajungea portia de canita de lapte data de personalul medical si imi venea sa aduc pe furis lapte praf de acasa numai sa nu il aud singurul plangacios de pe etajul maternitatii.........prea lenes ca sa suga un laptic venit prea tarziu dupa cezariana...si acasa ne-am chinuit catsa putut insa pentru noi laptele praf Miluapa a rams sfant si hrana lui din 2 in 2 ore cu tipete in gura mare!!!....si asa am continuat pana la 2 ani....dar la diversificare au aparut cerealele..si ce credeti?cele cu bucatele nu au fist bune insa cerealele Milupa praf si cu diferite gusturi de fructisoare usor de inghitit au fost deliciul nostru.....si acum la 3 ani cd sunt atatea tipuri de cereale inca ne rasfatam cu munti de cereale in farfurie si inca tipam CU MOTTTTTT VLEAU!!! sipapam asa uscatele cu lingurita nu in lapte nu in iaurt ...CI ASA SIMPLE!!VA IMAGINATI GUSTURILE RAFINATE ALE LUI FICIORMIU????:)
Am ales cerealele Milupa deoarece contin necesarul de vitamine pentru copii iar atunci cand mergem in vizita sau plecam la bunici reprezinta o masa usor de preparat
Sunt mama pt a doua oara si sunt foarte fericita! Primul copil are acum 8 ani si din pacate am avut lapte mai mult de 6 luni, dupa care am trecut la milupa doar pt. o perioaba scurta. De la un am nu am mai avut posibilitatea materiala sa cotinui si am trecut pe lapte de vaca. Credeam ca este suficient, numai ca la 3 ani am descoperit ca are toracele deformat fiind diagnosticat cu rahitism si o mare lipsa de vitamine. Timpul a trecut, baietelul are acum 8 ani este bine dar sternul este tot deformat si incercam sa recuperam ce am pierdut din lipsa banilor. Acum avem o fetita de o luna, o alaptez dar stiu sigur ca atunci cand o sa fac o schimbare in alimentatia copilului o sa aleg in mod sigur milupa. Am citit foarte multe si sunt sigura ca este cea mai buna. Primul pas il voi face la 3 luni cu cerealele milupa.
Noi suntem o familie, dintr-un orasel de provincie, care si-a marit numarul cu 2 membri, foarte vioi si galagiosi care au venit pe lume sa ne umple casa si inimile de bucurie. luna aceasta a trebuit sa incepem diversificarea meselor noastre si mamica noastra a ales ptr noi cerealele fara lapte cu orez si vanilie( primele noastre cereale) pe care le pune seara in biberoanele noastre pentru ca noi sa mancam sanatos si sa avem un somn linistit; de aceea noi Stefania-Ioana si Antonia Gabriela iti multumim MILUPA pentru ca ai grija ca noi sa crestem mari si sanatoase
Cu ajutorul lui dumnezeu am reusit ca la varsta de 37 ani sa mai am un baietel Rares _ Cristian, care ni l-am dorit f mult. Acum 17 ani am mai nascut o fetita Simona. Neavand posibilitati financiare pe atunci nu am putut sa o alimentez prea mult cu milupa si de la virsta de 3 luni am trecut-o pe lapte de vaca, ceea ce s-a cunoscut f mult si se vede si acum. Imunitate f scazuta si vitamine lipsa si mai ales fierul care este f important in dezvoltarea copilului. Am avut de tras f mult cu ea. Nu am vrut sa repet greselile din trecut. Stiam ca laptele milupa conform studiilor facute este cea mai apropiata formula fata de laptele matern. Rares are acum un an si aproape 2 luni si va pot spune ca nu a avut nevoie de suplimente de fe si vitamine, este plin de energie. Fata de fetita este o diferenta f mare. La virsta de 4 luni jumatate am inceput diversificarea. Dupa lapte prima lui lingurita de papa au fost cerealele de la milupa, care mi le-a savurat cu mare placere. Fiind f rasfatat ca sa pape toata mincarica trebuie sa-i dai tot felul de jucarii . dar cand vine ora de cereale este o placere....papa si fara jucarii...daca ar fi dupa el nu ar mai papa ciorbita la prinz ar papa tot cereale... cel mai mult cand am inceput diversificarea au fost cerealele cu orez. miroseau o nebunie...va pot spune ca trebuia sa prepar toata cutia ca sa ramana si pentru noi.....erau la fel ca orezul meu cu lapte preparat... nu rezistam ...ne lasa apa in gura...sincer va spun..... sotul punea si dulceata deasupra.... cerealele de la milupa sunt f practice.....atunci cand pleci cu bebelusul in vacanta sau in vizita ca mamica iti pui intrebarea ....plec dar ce-i dau bebelului sa pape???? nu-ti trebuie decat un termos cu apa calda si cutia de cereale si gata problema este rezolvata.... Ca incheiere ...ca intr-o paranteza va pot spune ca eu i-am notat baietelului meu intr-o agenda tot. De la venirea lui pe lume.....cresterea si dezvoltarea lui pe luni....va pot spune ca am monitorizat si cate cutii de laptic a baut de la 0 - 6 luni....38 cutii a savurat cu mare placere pina la ultima picatura....Poate unele mamici citind o sa la amuze....dar avand virsta mea ???? Atunci cand el va creste cred ca o sa-i faca placere sa citeasca despre cresterea lui....si sunt sigura ca si cand va fi mare o sa consume cereale......Ziua bem laptic din canuta milupa (primita in dar) care suntem incantati de ea.
Scrie un comentariu
Ai o întrebare pentru alte mămici?
ÎNTREABĂ AICI la rubrica de întrebări SAU pe FORUMUL DESPRECOPII