Protecție solară și îngrijirea pielii vara - ce trebuie să știe fiecare părinte pentru o vară fără griji? Sfatul specialiștilor

TEMA: Recomandari | 0 | 24/6/2026

Protecție solară și îngrijirea pielii vara - ce trebuie să știe fiecare părinte pentru o vară fără griji? Sfatul specialiștilor | video | Desprecopii.com - Canal YouTube

Vara înseamnă vacanță, joacă în aer liber, excursii și multe ore petrecute la soare. Dar, odată cu bucuria sezonului cald, apar și întrebările firești ale părinților: cum îi protejăm corect pe copii de efectele radiațiilor UV? Cât soare este benefic și când devine periculos? Cum alegem produsele potrivite și ce facem dacă apar arsurile solare?

Despre toate acestea am discutat în cadrul webinarului „Protecție solară și îngrijirea pielii vara”, organizat de Desprecopii și moderat de Ada Chindea. Invitatele ediției au fost Dr. Iren Alexoi, medic pediatru, medic de familie și nutriționist, și Dr. Mădălina Năstasă, medic specialist dermatovenerologie, care au oferit explicații clare și recomandări practice pentru întreaga familie.

Le mulțumim tuturor participanților pentru întrebările adresate și sponsorului evenimentului, Raniseptol® S.O.S., pentru susținerea acestui webinar dedicat sănătății și îngrijirii familiei.

De ce sunt copiii mai vulnerabili decât adulții la efectele căldurii și ale soarelui?

Primii ani de viață vin cu numeroase particularități, iar pielea copiilor este una dintre ele. Sistemul lor de termoreglare este încă în dezvoltare, ceea ce înseamnă că se supraîncălzesc mai repede și elimină mai greu excesul de căldură. În plus, copiii se deshidratează mai ușor și de multe ori nu își exprimă la timp senzația de sete.

De asemenea, pielea lor conține mai puțină melanină, pigmentul care oferă o protecție naturală împotriva radiațiilor ultraviolete, motiv pentru care arsurile solare apar mai repede decât la adulți. „Copiii nu sunt doar adulți mai mici. Organismul lor reacționează diferit la căldură și la radiațiile solare”, a explicat Dr. Iren Alexoi.

Cât de importantă este expunerea zilnică la soare?

Mulți părinți asociază protecția solară doar cu vacanțele la mare. În realitate, expunerea zilnică acumulată pe drumul spre grădiniță, în parc sau în timpul activităților obișnuite contribuie semnificativ la cantitatea totală de radiații primită de piele de-a lungul vieții.

Specialiștii au subliniat că radiațiile UV sunt prezente chiar și în zilele înnorate, iar efectele lor se acumulează în timp. Tocmai de aceea, protecția solară ar trebui să devină un obicei zilnic, nu doar unul de vacanță.

Cum protejăm copiii în funcție de vârstă?

Recomandările diferă în funcție de etapa de dezvoltare a copilului. Pentru bebelușii sub șase luni, regula principală este evitarea expunerii directe la soare. Umbra, hainele lejere din bumbac și pălăria cu boruri largi sunt cele mai importante măsuri de protecție. După vârsta de șase luni, protecția solară activă devine esențială. Cremele cu SPF dedicate copiilor, reaplicate regulat, alături de hidratare și pauze frecvente la umbră, ajută la reducerea riscului de arsuri și insolație.

Pe măsură ce cresc, copiii trebuie învățați să caute umbra, să poarte pălărie și să înțeleagă de ce este importantă protejarea pielii.

Cât soare este benefic și când devine problematic?

Soarele nu este un inamic. Expunerea moderată contribuie la sinteza vitaminei D, susține ritmul natural somn-veghe și influențează pozitiv starea de spirit. Totuși, beneficiile apar în condiții controlate. Specialiștii recomandă perioade scurte de expunere, în afara intervalului 11:00–17:00, când radiațiile UV ating valori maxime.

Un aspect interesant discutat în webinar a fost și mitul bronzului sănătos: „Nu există bronz sănătos. Bronzul reprezintă, de fapt, o reacție de apărare a pielii”, a explicat Dr. Mădălina Năstasă.

Există alimente care ajută pielea să facă față mai bine expunerii la soare?

Protecția pielii începe și din interior. O alimentație bogată în vitamine și antioxidanți poate susține sănătatea pielii în sezonul cald. Fructele și legumele colorate, bogate în vitamina A și provitamina A, nucile și semințele care conțin vitamina E, precum și alimentele cu Omega-3 pot contribui la menținerea unei pieli sănătoase.

La fel de importantă este, evident, hidratarea. Pepenele roșu, castraveții, roșiile, supele și consumul regulat de apă ajută organismul să facă față temperaturilor ridicate.

Cum recunoaștem semnele deshidratării la copii?

Unul dintre cele mai importante subiecte abordate în cadrul webinarului a fost deshidratarea, o problemă frecvent întâlnită vara.

Părinții trebuie să fie atenți la schimbările de comportament, iritabilitate, lipsa energiei, buzele uscate sau urina închisă la culoare. Adese, copiii nu cer apă atunci când organismul lor are nevoie urgentă de hidratare. În formele severe pot apărea amețeala, febra, lipsa transpirației și confuzia, semne care necesită evaluare medicală imediată.

Cum alegem corect o cremă cu SPF pentru copii?

Atunci când aleg un produs de protecție solară, mulți părinți se uită doar la cifra SPF. Dermatologii atrag însă atenția că există și alte criterii importante. Un produs potrivit trebuie să ofere protecție cu spectru larg împotriva razelor UVA și UVB, să fie rezistent la apă și transpirație și să aibă o formulă adaptată pielii sensibile a copiilor.

În cazul copiilor mici și al celor cu piele sensibilă, sunt recomandate formulele fără parfum și fără alcool, cu toleranță ridicată și ingrediente atent selectate.

Ce înseamnă SPF 30, SPF 50 și SPF 50+?

Factorul de protecție solară indică eficiența cu care produsul blochează radiațiile UVB responsabile de apariția arsurilor solare. Deși diferențele procentuale par mici, pentru copiii cu piele sensibilă acestea pot conta. Din acest motiv, specialiștii recomandă frecvent SPF 50+ pentru copii și pentru persoanele cu piele foarte deschisă la culoare.

La fel de importantă este însă și reaplicarea produsului. O cremă aplicată dimineața nu oferă protecție întreaga zi.

Care sunt cele mai frecvente greșeli când folosim protecția solară?

Printre erorile observate cel mai des se numără aplicarea unei cantități insuficiente de produs și lipsa reaplicării după înot sau transpirație abundentă.

O altă greșeală frecventă este convingerea că protecția nu este necesară dacă stăm la umbră. Specialiștii au explicat că o mare parte dintre radiațiile UV ajung la piele chiar și în aceste condiții. De asemenea, crema cu SPF nu trebuie să înlocuiască măsurile fizice de protecție. Pălăriile cu boruri largi, ochelarii de soare și hainele adecvate rămân esențiale.

Ce zone ale corpului sunt cel mai des uitate?

În mod surprinzător, unele dintre cele mai expuse zone sunt și cele mai des neglijate. Urechile, zona din spatele acestora, buzele și ceafa sunt adesea omise la aplicarea cremei de protecție solară. Tocmai aceste zone pot dezvolta în timp leziuni cauzate de expunerea repetată la soare.

Ce facem dacă apare o arsură solară?

În cazul unei arsuri solare, specialiștii recomandă oprirea expunerii la soare, răcorirea blândă a pielii și utilizarea unor produse care susțin procesul natural de refacere. Un exemplu este Raniseptol® Arsuri S.O.S., cu 20% pantenol, o concentrație ridicată de ingredient activ care calmează și îngrijește pielea iritată și înroșită de expunerea la soare. Pantenolul este absorbit rapid în straturile superioare ale pielii, unde se transformă în vitamina B5, contribuind la regenerarea țesuturilor, stimularea producției de colagen și refacerea pielii afectate. Produsul poate fi utilizat atât de adulți, cât și de copiii cu vârsta peste 3 ani.

Specialiștii au atras atenția că aplicarea gheții direct pe piele sau folosirea unor remedii improvizate precum iaurtul sau untul NU sunt recomandate. Dacă apar febră mare, vezicule extinse, vărsături sau semne de deshidratare, este necesar consult medical imediat.

Ce recomandări există pentru copiii cu dermatită atopică sau piele sensibilă?

Copiii cu dermatită atopică au nevoie de o atenție suplimentară atunci când vine vorba despre protecția solară. Sunt recomandate formulele hipoalergenice, fără parfum și alcool, cu filtre minerale precum oxidul de zinc sau dioxidul de titan, care au un risc mai redus de a provoca iritații.

Protecția solară rămâne importantă și pentru acești copii, fiind necesară alegerea produselor potrivite și adaptarea rutinei de îngrijire la nevoile pielii lor.

Cum îi protejăm pe adolescenții care își doresc să se bronzeze?

Adolescența este perioada în care bronzul începe să fie asociat cu aspectul estetic. Tocmai de aceea, discuțiile despre efectele expunerii excesive la soare devin esențiale.

Specialiștii au subliniat că efectele bronzului nu se văd întotdeauna imediat, însă se acumulează în timp și pot contribui la îmbătrânirea prematură a pielii și la apariția cancerelor cutanate. Educația și exemplul oferit de părinți rămân cele mai eficiente instrumente de prevenție.

O seară plină de informații și premii pentru părinții din comunitate

Webinarul a fost animat de întrebările venite din partea părinților și de interesul real pentru subiectele discutate, iar la final a venit și momentul tombolei speciale organizate împreună cu Raniseptol® S.O.S.. Au fost oferite 10 premii utile, care au adus un plus de bucurie în rândul mamelor prezente și au încheiat întâlnirea într-o notă plăcută.

Mulțumim invitatelor, Dr. Iren Alexoi și Dr. Mădălina Năstasă, pentru toate informațiile oferite și abordarea echilibrată, moderatoarei pentru ghidarea discuției și tuturor părinților care au fost alături de noi live, au pus întrebări și au contribuit la o conversație atât de necesară.

Protecția solară nu trebuie privită ca un gest ocazional, ci ca o rutină de sănătate pe termen lung. Pielea are memorie, iar expunerea excesivă din copilărie își poate lăsa amprenta mulți ani mai târziu. Cu informațiile potrivite, obiceiuri sănătoase și produse adaptate fiecărei vârste, vara poate rămâne exact ceea ce trebuie să fie: un sezon al bucuriei, al jocului și al timpului petrecut împreună în siguranță.

Rămâneți aproape de Desprecopii pentru viitoarele webinarii și nu uitați: echilibrul copilului se construiește zi de zi, cu informație corectă și alegeri simple, dar consecvente.