În concediu cu copiii - Sfaturi esențiale pentru o vacanță liniștită, direct de la medic!

TEMA: Recomandari | 0 | 9/7/2026

În concediu cu copiii - Sfaturi esențiale pentru o vacanță liniștită, direct de la medic! | video | Desprecopii.com - Canal YouTube

Vacanțele cu cei mici sunt pline de amintiri frumoase... dar și de provocări. De la răul de mașină și problemele digestive până la arsurile solare sau micile accidente de pe plajă, părinții ajung de multe ori să spună că au nevoie de o vacanță după vacanță. Vestea bună este că multe dintre aceste situații pot fi prevenite cu puțină pregătire.

În cadrul webinarului „Începe vacanța - În concediu cu copiii. Sfaturi esențiale pentru o vacanță liniștită”, moderat de Ada Chindea, Dr. Iuliana Cotruț, medic primar Pediatrie și medic specialist Medicină de Urgență, a răspuns celor mai frecvente întrebări ale părinților și a oferit recomandări practice, bazate pe experiența din cabinet și din camera de gardă.

Le mulțumim partenerilor Prevomit, OMNi-BiOTiC și dm drogerie markt România, care au susținut acest eveniment dedicat sănătății copiilor și familiilor.

Ce trebuie să conțină trusa medicală pentru vacanță?

Dacă există un bagaj pe care nu vrem să-l folosim, acela este trusa medicală. Dar exact ca umbrela luată într-o zi cu soare, simplul fapt că o ai la tine îți oferă liniște.

Dr. Iuliana Cotruț recomandă ca trusa să conțină întotdeauna medicamente pentru febră, în mai multe forme de administrare, produse pentru tulburări digestive, soluții de rehidratare, produse pentru alergii, dezinfectant, plasturi, creme cicatrizante și produse pentru protecția solară: „Cele trei capitole importante sunt febra, bolile digestive și alergiile. Fără acestea nu plecăm în vacanță.” a spus doamna doctor.

Un alt sfat extrem de valoros este să nu plecăm niciodată în străinătate fără asigurare medicală pentru copii. Accesul la servicii medicale poate fi mult mai dificil decât ne imaginăm.

Cum prevenim răul de mișcare la copii?

Una dintre cele mai frecvente provocări înainte de concediu începe chiar din mașină. Sau din avion. Sau chiar înainte să ieșim din oraș, când deja auzim celebra întrebare: „Mai avem mult?”

Răul de mișcare apare cel mai frecvent între 2 și 12 ani și nu este un moft, ci o reacție reală a organismului: „Nu se preface niciun copil. Componenta psihologică poate agrava simptomele, dar răul de mișcare este o manifestare reală.” a completat Dr. Iuliana Cotruț.

Pentru a reduce disconfortul, copilul NU ar trebui să citească, să stea pe telefon sau pe tabletă în timpul drumului. Privirea orientată înainte și pauzele regulate pot face diferența. Totodată, este recomandat ca masa să fie ușoară înainte de plecare, iar pentru copiii predispuși la greață pot fi utile produsele pe bază de ghimbir, administrate conform recomandărilor din prospect și vârstei copilului, care pot reprezenta un ajutor pentru diminuarea stărilor de greață și a disconfortului produs de răul de mișcare.

De ce apar probleme digestive în vacanță?

Schimbarea apei, a alimentației, a climei și chiar a programului zilnic influențează microbiota intestinală. Tocmai de aceea, constipația sau diareea călătorului sunt atât de frecvente în concedii.

Dr. Iuliana Cotruț a explicat faptul că organismul are nevoie de timp pentru adaptare, iar copiii cu sensibilitate digestivă merită pregătiți încă dinaintea plecării: „Noi suntem adaptați mediului în care trăim. Orice schimbare necesită un timp de acomodare.”.

Pentru copiii care au avut episoade repetate de tulburări digestive sau au urmat recent un tratament cu antibiotice, administrarea unui probiotic înainte, în timpul și câteva zile după vacanță poate susține echilibrul florei intestinale. În astfel de situații, produsele dedicate microbiotei pot fi un sprijin valoros pentru refacerea echilibrului intestinal.

La fel de importante rămân hidratarea, spălatul riguros pe mâini și păstrarea unui program alimentar cât mai apropiat de cel de acasă.

Cât de strict trebuie să fim cu alimentația în concediu?

Vacanța înseamnă relaxare, dar nu înseamnă că regulile dispar complet. Da, o înghețată pe plajă este una dintre bucuriile verii. Trei înghețate pe zi... deja înseamnă altă poveste.

Dr. Iuliana Cotruț î-a încurajat pe părinți să păstreze limitele și rutina alimentară, chiar și în concediu. Copiii pot încerca preparate noi, însă schimbările bruște și mesele haotice cresc riscul problemelor digestive. Până la urmă, vacanța este despre experiențe frumoase, nu despre vizite la camera de gardă.

Cum protejăm corect copiii de soare?

Protecția solară nu înseamnă doar cremă cu SPF. Contează intervalul orar, hidratarea, hainele lejere și timpul petrecut la umbră.

Astfel, se recomandă evitarea expunerii directe între orele 11:00 și 16:00, folosirea unei creme cu SPF 50 și reaplicarea acesteia după fiecare baie sau după ștergerea cu prosopul. Pentru copiii mici sunt recomandate formulele cu filtre minerale, iar pălăria și hidratarea trebuie să devină reflexe, nu opționale.

În alegerea produselor de protecție solară, părinții pot găsi numeroase variante dedicate copiilor, inclusiv în gama disponibilă în magazinele dm, unde produsele pentru îngrijirea familiei ocupă un loc important în sezonul estival.

Care este cel mai important sfat pentru părinți?

La finalul întâlnirii, Dr. Iuliana Cotruț a rezumat perfect ceea ce înseamnă o vacanță reușită: „Păstrați regulile și limitele cu care copiii sunt obișnuiți. Nu plecați fără trusa medicală și nu schimbați complet alimentația copilului doar pentru că sunteți în concediu.”

O seară plină de informații și premii pentru părinții din comunitate

Webinarul a fost animat de întrebările venite din partea părinților și de interesul real pentru subiectele discutate, iar la final a venit și momentul tombolei speciale organizate împreună cu Prevomit, OMNi-BiOTiC și dm drogerie markt România. Au fost oferite 16 premii utile, care au adus un plus de bucurie în rândul mamelor prezente și au încheiat întâlnirea într-o notă plăcută.

Mulțumim invitatei Dr. Iuliana Cotruț, pentru toate informațiile oferite și abordarea echilibrată, moderatoarei pentru ghidarea discuției și tuturor părinților care au fost alături de noi live, au pus întrebări și au contribuit la o conversație atât de necesară.

Poate că nu putem controla toate surprizele pe care ni le rezervă vacanța. Dar putem controla cât de bine ne pregătim pentru ele. Iar asta înseamnă mai puțin stres pentru părinți și mai mult timp pentru ceea ce contează cu adevărat: joacă, râsete, amintiri și fotografii în care nimeni nu caută disperat un termometru prin bagaje.

Urmărește înregistrarea integrală a webinarului „Începe vacanța - În concediu cu copiii. Sfaturi esențiale pentru o vacanță liniștită” pe canalul DesprecopiiTV de pe YouTube și descoperă răspunsurile complete la întrebările adresate de părinți în timpul transmisiunii LIVE. Cu siguranță vei găsi informații care îți vor face următoarea vacanță mai relaxată și mai sigură pentru întreaga familie.