Diversificarea fără stres și relația sănătoasă cu mâncarea - cele mai importante lecții din webinarul Nutripedia| Familia ECO

TEMA: Recomandari | 0 | 24/7/2026

Diversificarea fără stres și relația sănătoasă cu mâncarea - cele mai importante lecții din webinarul Nutripedia| Familia ECO | video | Desprecopii.com - Canal YouTube

Diversificarea alimentației este una dintre cele mai frumoase, dar și provocatoare etape din viața unei familii. De la primul broccoli aruncat pe jos până la întrebarea clasică „Dar dacă nu mănâncă?”, fiecare părinte trece prin momente de îndoială. Tocmai despre acestea am discutat în cel mai recent webinar Nutripedia online de data aceasta, organizat de Desprecopii & PediLactis, și cu sprijinul partenerilor dm drogerie markt România și Kaufland România.

Invitata principală, dr. Roxana Hristianovici, medic specialist pediatru, a răspuns celor mai frecvente întrebări ale părinților despre diversificare, alergii alimentare și formarea unei relații sănătoase cu mâncarea. În partea a doua a webinarului, Loredana Samoilă, PR Manager Kaufland România a prezentat campania „Când cere ceva dulce, oferă-i o vorbă dulce”, un proiect care aduce în prim-plan legătura dintre emoții și alegerile alimentare din familie.

De ce refuză copiii legumele și cum îi ajutăm să le accepte?

Unul dintre cele mai valoroase mesaje ale webinarului a fost că acceptarea unui aliment nu are loc peste noapte. Dacă salata rămâne de fiecare dată neatinsă, soluția nu este să dispară din farfurie:„Salata trebuie să fie tot timpul prezentă la cină. Copilul trebuie să o vadă.” a spus dr. Roxana Hristianovici.

Expunerea repetată este secretul. Chiar dacă broccoli ajunge mai întâi în mână, pe masă sau chiar pe podea, toate aceste etape fac parte din procesul firesc prin care copilul explorează mâncarea. Iar vestea bună pentru părinți este că nu trebuie să transforme fiecare masă într-o negociere.

Când și cum introducem alergenii?

Subiectul alergiilor alimentare continuă să stârnească multe emoții, însă recomandările actuale sunt clare: alergenii pot fi introduși încă de la începutul diversificării, progresiv și pe rând. Ouăle bine preparate termic, arahidele sub formă de pastă sau nucile măcinate pot face parte din alimentația copilului, iar după introducere este important să fie oferite constant, nu doar o singură dată.

Dr. Roxana Hristianovici a explicat și care sunt semnele care impun prezentarea de urgență la medic: umflarea feței, dificultățile de respirație sau alterarea stării generale. În schimb, decizia de a elimina preventiv grupe întregi de alimente nu ar trebui luată niciodată fără recomandare medicală.

Sunt dietele restrictive o soluție?

Răspunsul a fost unul ferm: doar atunci când există o indicație medicală clară. Eliminarea alimentelor „după ureche”, doar pentru că au fost recomandate altui copil sau pentru că am citit o experiențăa unei alte mame pe internet, poate duce la deficite nutriționale importante într-o perioadă în care organismul este în plină dezvoltare.

Orice dietă restrictivă are nevoie de un plan bine stabilit, alternative nutriționale și monitorizare medicală.

Piureuri sau autodiversificare?

O altă întrebare care apare în aproape orice grup de părinți a primit un răspuns liniștitor: nu există o metodă perfectă. Unii copii adoră să mănânce singuri încă de la început, iar alții se simt mai confortabil dacă sunt ajutați. Important este ca părinții să fie informați și relaxați. Anxietatea adultului ajunge foarte ușor și la copil. O masă liniștită valorează mai mult decât respectarea rigidă a unei metode.

Cât contează mesele în familie?

Poate cel mai emoționant moment al webinarului a fost atunci când discuția a depășit nutriția și a ajuns la relațiile din familie. „Nu este datoria unui părinte să-și facă copilul să mănânce. Este datoria lui să ofere alimente diversificate, iar dacă și cât mănâncă este responsabilitatea copilului.” a clarificat dr. Roxana Hristianovici.

Mesele în familie nu contribuie doar la formarea unor obiceiuri alimentare sănătoase, ci și la dezvoltarea emoțională a copiilor, la creșterea încrederii în sine și chiar la rezultate școlare mai bune. Iar aceste obiceiuri încep încă din momentul în care facem cumpărăturile și alegem ce ajunge în farfurie. În acest demers, partenerul webinarului, dm drogerie markt România, susține alimentația conștientă prin gama dmBio, ale cărei produse provin din agricultură ecologică, fiind realizate din ingrediente atent verificate și prin procese de fabricație care garantează o calitate constantă. De la cereale, paste și leguminoase, până la gustări, produse pentru bebeluși și ingrediente potrivite pentru diversificare, gama dmBio le oferă părinților opțiuni ecologice și naturale, care pot transforma pregătirea meselor într-un pas simplu spre un stil de viață echilibrat, fără presiunea perfecțiunii.

De ce unii copii cer atât de des ceva dulce?

În cea de-a doua parte a evenimentului, Loredana Samoilă, PR Manager Kaufland România, a vorbit despre concluziile unei cercetări care a stat la baza campaniei „Când cere ceva dulce, oferă-i o vorbă dulce”. Rezultatele au arătat că majoritatea părinților știu ce înseamnă o alimentație sănătoasă. Totuși, în fața insistențelor copiilor intervin emoțiile: vina, rușinea sau dorința de a evita un conflict în magazin.

Pornind de la această realitate, Kaufland România, alături de specialiști, a creat un ghid practic și o serie de materiale dedicate părinților, care oferă soluții pentru gestionarea acestor situații cu mai mult calm și mai puține negocieri.

Mesajul este simplu și valoros: atunci când copilul cere un dulce, uneori are nevoie, înainte de toate, de atenție, conectare și câteva vorbe bune.

3 idei pe care merită să le luăm acasă

La finalul webinarului, dr. Roxana Hristianovici a sintetizat întreaga discuție în trei recomandări care merită lipite, la propriu, pe frigider.

Să gândim întotdeauna pe termen lung și să construim obiceiuri, nu victorii de o zi. Să eliminăm presiunea de la masă și să transformăm mesele în momente de liniște și conectare. Iar responsabilitatea să fie împărțită corect: părintele alege ce și când se servește, copilul decide dacă și cât mănâncă. Un mesaj simplu, dar care poate schimba complet atmosfera din jurul mesei.

Dacă nu ați reușit să urmăriți webinarul live, rămâneți aproape de comunitatea Desprecopii. Seria de evenimente Nutripedia continuă în această toamnă, inclusiv în format fizic, la Cluj, Alba Iulia, Sibiu și Brașov, cu noi invitați, informații validate de specialiști și răspunsuri la întrebările care îi preocupă zi de zi pe părinți.

O seară plină de informații și premii pentru părinții din comunitate

Webinarul a fost animat de întrebările venite din partea părinților și de interesul real pentru subiectele discutate, iar la final a venit și momentul tombolei speciale oferite de dm drogerie markt România & Desprecopii. Au fost oferite un total de 6 premii utile, care au adus un plus de bucurie în rândul mamelor prezente și au încheiat întâlnirea într-o notă plăcută.

Mulțumim invitatelor Dr. Roxana Hristianovici & Loredana Samoilă, pentru toate informațiile oferite și abordarea echilibrată, moderatoarei pentru ghidarea discuției și tuturor părinților care au fost alături de noi live, au pus întrebări și au contribuit la o conversație atât de necesară.

Urmărește înregistrarea integrală a webinarului pe canalul DesprecopiiTV de pe YouTube și descoperă răspunsurile complete la întrebările adresate de părinți în timpul transmisiunii LIVE. Cu siguranță vei găsi informații care îți vor face următoarea vacanță mai relaxată și mai sigură pentru întreaga familie.