Validează emoțiile copilului este primul pas către comunicare cu copilul tau. Iata cum poti sa faci acest lucru si cum - sfatul specialistului in parenting

Acasa > VIATA DE FAMILIE

TEMA: Sfatul psihologului | 3 | 11/5/2025

Validează emoțiile copilului este primul pas către comunicare cu copilul tau. Iata cum poti sa faci acest lucru si cum - sfatul specialistului in parenting

În relația cu copilul, cele mai importante mesaje nu sunt cele pe care le spunem, ci cele pe care le simte. Iar atunci când un copil plânge, se enervează sau se retrage, prima reacție a părintelui poate fi să îl liniștească repede sau să îi „explice” de ce nu are motiv să simtă ce simte. Dar adevărata conexiune începe atunci când nu respingem emoția, ci o validăm cu blândețe.

Când copilul tău plânge, primul impuls e să spui: „Nu mai plânge, totul e bine.” Dar ce-ar fi să te oprești o clipă... și să asculți?

Validarea emoțională este primul pas către o comunicare autentică și o relație de încredere – pentru că doar atunci când copilul simte că e înțeles, va fi cu adevărat deschis să comunice.

Validează emoțiile copilului – primul pas către o relație sigură și sănătoasă

În momentele dificile, când copilul plânge, țipă sau pare „prea sensibil”, instinctul nostru de părinți este adesea să reparăm imediat situația:
👉 „Nu mai plânge.”
👉 „Hai că nu e așa grav.”
👉 „Gata, nu ai de ce să fii supărat.”

Deși bine intenționate, aceste răspunsuri transmit copilului că ce simte nu e valid. În timp, el poate învăța că trebuie să-și ascundă emoțiile sau că acestea sunt greșite.

Ce înseamnă validarea emoțiilor?

Validarea este atunci când îi arătăm copilului că ceea ce simte este real, important și merită să fie exprimat.
Este punctul de plecare al empatiei și încrederii.

Cum facem asta, concret?

1. Ascultă fără să întrerupi.
   Nu grăbi consolare, explicații sau soluții. Doar fii prezent(ă).

2. Pune în cuvinte ce observi:
   – „Văd că ești trist.”
   – „Pare că te-a supărat tare ce s-a întâmplat.”
   – „Înțeleg că te-ai speriat.”

3. Evită să judeci sau să minimalizezi cu aceste tipuri de afirmatii:
   ❌ „Nu e mare lucru.”
   ❌ „Alți copii trec prin mai rău.”
   ❌ „Nu ai voie să te enervezi pentru atâta lucru.”

4. Confirmă-i dreptul de a simți:
   – „E în regulă să fii furios uneori.”
   – „Și eu aș fi fost tristă în locul tău.”
   – „Poți să simți orice. Sunt aici cu tine.”

5. Abia apoi, oferă ghidare sau soluții, dacă este cazul.

De ce contează validarea emoțională?

• Îl ajută pe copil să înțeleagă și să gestioneze emoțiile, în loc să le reprime.

• Creează un atașament securizant între părinte și copil.

• Îl învață pe copil empatia, respectul față de ceilalți și inteligența emoțională.

Copiii nu au nevoie de părinți perfecți, ci de părinți prezenți. De fiecare dată când validăm ce simt, le spunem – fără cuvinte – că sunt văzuți, auziți și iubiți exact așa cum sunt.

Va asteptam pe forumul special: PARENTING - sau despre meseria de parinte

redactor: Luana Ungureanu-vanDijk, Psiholog, Utrecht Olanda - in exclusivitate pentru Desprecopii.com
Luana este psihoterateut sistemic cuplu și familie, copii, adolescenți - Membru al Institutului Olandezi al Psihologilor (NIP)
Toate drepturile rezervate 2025
referinte
psychologytoday.com

✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! ❣️