Sfaturi pentru alimentatia copilului 1-3 ani

Sfaturi pentru alimentatia copilului 1-3 ani

Sfaturi pentru alimentatia copilului 1-3 ani

  • Copiii nu au nevoie de produse alimentare speciale. La aceasta varsta ei ar trebui sa manance acelasi tip de mese ca si restul familiei.

Rolul tau ca parinte este de a decide ce alimente si cand sa i le oferi, dar copilul este cel care decide daca sa le manance sau nu, si cat de mult va manca. Aminteste-ti ca, copiii mananca atunci cand le este foame. Ei au o abilitate naturala de a simti cand le este foame si atunci cand sunt plini. Daca insisti sa manance mai mult decat vrea, poti incuraja supraalimentarea in viitor.

Lasa copilul sa decida daca va manca sau nu, si cat de mult va manca.

Copiii ar trebui sa manance si sa se bucure de mese sanatoase impreuna cu restul familiei.
Apetitul copilului si ingestia alimentelor pot varia de la zi la zi.
Parintii trebuie sa fie un model pozitiv pentru copii, consumand alimente sanatoase si variate.
Copiii au nevoie de mese mici si gustari regulate.
Incurajeaza persoanele care ii ingrijesc de a nu forta copilul sa manance atunci cand nu mai doreste.
Momentul mesei este ideal pentru a invata si a explora. Alimentele noi pot fi respinse la inceput, de fapt, unele alimente nu vor fi acceptate pana ce vor fi gustate de cel putin 10-20 de ori.
Serveste mereu un aliment nou, cu un aliment favorit si intr-un mediu linistit.
Nu folosi mancarea ca recompensa sau pedeapsa.
Nu cere copilului sa manance repede sau tot din farfurie.
Lasa copilul sa atinga mancarea si sa se hraneasca singur.
Serveste copilului o cantitate de mancare pe care o poate termina, iar daca mai vrea, completeaza.
Ofera mereu solide inainte de fluide.
Ofera bauturile intr-o ceasca.
Nu adauga zahar si sare in alimentele de baza.
Incurajeaza persoanele care ii ingrijesc sa evite distragerile, cum ar fi TV-ul, jocurile si jucariile.
Nu lasa niciodata copilul nesupravegheat atunci cand mananca! 

 

Daca ti-a placut articolul, apreciaza-l cu un share!

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII