3 retete de smoothie care stimuleaza metabolismul

3 retete de smoothie care stimuleaza metabolismul

3 retete de smoothie care stimuleaza metabolismul

  • Adevarul este ca suntem mai putin activi in timpul iernii. Iar cand suntem mai putin activi, metabolismul incetineste. Alegerea alimentelor proaste poate agrava  situatia, asa ca afla de la noi cum sa iti accelerezi metabolismul intr-un mod gustos!

3 retete de smoothie care stimuleaza metabolismul!

Adevarul este ca suntem mai putin activi in timpul iernii. Iar cand suntem mai putin activi, metabolismul incetineste. Alegerea alimentelor proaste poate agrava  situatia, asa ca afla de la noi cum sa iti accelerezi metabolismul intr-un mod gustos!

Aceste bauturi puternice vor accelera rata la care vor arde caloriile, furnizeaza energia necesara și te ajuta sa slabesti!

Smoothie Tropical

In plus fata de accelerarea metabolismului, acest smoothie este bogat in vitamina A si C si ajuta la intarirea sistemului imunitar.

Ingrediente:

  • 1/2 ceasca de cuburi de pepene galben
  • 1/2 ceasca de mango feliat
  • 1/2 ceasca de cuburi de dovleac
  • 1/2 ceasca de ananas felii
  • 1/2 ceasca de apa, daca este necesar

Aceasta bautura este atat de racoritoare incat va transforma camera intr-o plaja insorita!

Smoothie cu lapte de migdale /cocos

O adevarata bomba de energie și sanatate intr-un pahar!

Ingrediente:

  • cateva curmale, pentru gust
  • 1 banana
  • 1 lingurita de scortisoara
  • 1 ceasca lapte de migdale sau de nuca de cocos

Laptele de migdale si cel de nuca de cocos este un pic mai scump in comparatie cu laptele de vaca, dar in acest caz ar trebui sa faceti o exceptie, cel putin din cand in cand. Laptele de migdale este foarte gustos, chiar si fara indulcitori, si are o valoare calorica scazuta. Laptele de cocos, in plus fata de un gust minunat, are carbohidrati foarte mici.

Smoothie de ananas si ghimbir

Ghimbirul te ajuta sa cresti viteza metabolismului, iar daca nu iti place ananasul, inlocuieste-l cu portocale, mandarine sau lamaie.

Ingrediente:

  • 1 ceasca de ananas
  • 1 banana medie
  • 1 lingurita de ghimbir proaspat ras
  • 1/2 ceasca smantana sau iaurt grecesc
  • 1/2 ceasca suc de ananas (fara adaos de zahar)

Pune toate ingredientele intr-un blender si amesteca pana la omogenizare.

Interesant de citit:
Alimente miraculoase care mentin sanatatea

Speranta de viata in Romania creste in fiecare an, ajungand in medie la aproape 68 de ani la barbati si 75 de ani la femei. Puteti sa ridicati stacheta asteptarilor folosind sfaturile noastre… ... citeste

Test de metabolism: Hormonii sunt OK?

In general, specialistii sunt de parere ca excesul kilogramelor de care vrem sa scapam are la baza o alimentatie gresita. Si totusi, sa nu uitam de influenta hormonilor care pot genera o proasta… ... citeste

Smoothie-uri sanatoase, fara lapte!

Nu-i asa ca va place sa savurati un smoothie sanatos si racoritor?Daca le cumparati insa, veti fi surprinsi de ce contin! Asa ca cel mai sigur este sa il preparati acasa! ... citeste

  Forumuri recomandate la Supereva

 Super Sanatate >>

 

Daca ti-a placut articolul, apreciaza-l cu un share!

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII