Hei mami de bebe: Are bebelușul tău un program bine stabilit? Iată niște sugestii utile care te vor ajuta

TEMA: Mami de bebe | 0 | 12/5/2025

Hei mami de bebe, are bebelusul tau un program bine stabilit? Iata niste sugestii utile care te vor ajuta

Pentru mămici de bebeluși: Are bebelușul tău un program bine stabilit? Primele luni cu un bebeluș pot părea haotice, dar exact în mijlocul acestui haos se poate construi ceva prețios: rutina. Un program zilnic adaptat nevoilor micuțului tău aduce mai mult decât ordine – oferă siguranță, confort și previzibilitate, lucruri esențiale pentru dezvoltarea lui armonioasă.

În același timp, tu, ca mamă, câștigi mai multă claritate, mai multă liniște și un strop de timp pentru tine. Hai să vedem de ce este importantă o rutină și cum o putem construi pas cu pas.

Pentru mamici de bebeluși: Are bebelușul tău un program bine stabilit?

Obiceiurile sănătoase se formează încă din primele săptămâni de viață. Deși la început totul poate părea haotic, poți începe treptat să faci diferența între zi și noapte în rutina bebelușului. Nu este nevoie de pași complicați – o lumină difuză, un scutec curat și un cântecel liniștitor pot transmite clar mesajul că urmează ora de somn.

Atât timp cât bebelușul ia în greutate corespunzător, poți începe să îi structurezi orele de masă. Este recomandat să discuți cu medicul pediatru înainte de a face acest pas, pentru a te asigura că dezvoltarea lui este normală. După confirmarea medicului, poți trece treptat de la hrănirea la cerere la mese regulate, la intervale de aproximativ 2,5–3 ore.

Stabilirea unei rutine nu doar că îi oferă bebelușului siguranță și confort, ci îți va face și ție viața mult mai ușoară.

Stabilirea unei rutine nu doar că îi oferă bebelușului siguranță și confort, ci îți va face și ție viața mult mai ușoară. Îți dau exemplul Silviei, o prietenă care, după primele luni de ajutor din partea mamei sale, s-a trezit complet copleșită de un bebeluș de patru luni fără un program stabil. Mărturisea că nu mai reușea să facă nimic și simțea că devine sclava somnului imprevizibil al copilului.

I-am sugerat să creeze o rutină zilnică. A stabilit ore fixe pentru mese, perioade de somn în timpul zilei și o oră de culcare seara. În scurt timp, bebelușul a început să doarmă toată noaptea. Uneori, lucrurile simple sunt cele care dau cele mai bune rezultate.

Începând cu 8–10 săptămâni, poți încerca să distanțezi treptat mesele de peste noapte, cu acordul pediatrului. Spre exemplu, îl poți hrăni la ora 19:00, apoi la 22:30, iar următoarea masă să fie după 4, apoi 5, și ulterior 6 ore. La 5–6 luni, majoritatea bebelușilor sănătoși nu mai au nevoie de hrăniri nocturne și pot dormi între 10 și 12 ore fără trezire. Dacă se trezește, încearcă să îl liniștești fără a-l hrăni, pentru a-l ajuta să învețe să adoarmă singur.

Dragă mami de bebe, stiu că sună ușor în teorie, dar în realitate e un proces. Rămâi consecventă și vei vedea rezultate.

Exemple de program zilnic pentru bebeluș:

🔹 Program pentru un bebeluș de 2 luni:

07:00 – Trezirea și hrănirea
08:00 – Somn scurt
10:00 – Hrănire și joacă blândă
11:30 – Somn
13:00 – Hrănire
14:30 – Somn
16:00 – Hrănire și timp de interacțiune
17:30 – Somn scurt
19:00 – Baie, masaj, hrănire
20:00 – Culcare
22:30 – Hrănire înainte de somnul de noapte

🔹 Program pentru un bebeluș de 5 luni:

07:00 – Trezire și hrănire
09:00 – Somn de dimineață
10:30 – Hrănire
12:00 – Somn de prânz
13:30 – Hrănire și joacă
15:30 – Somn scurt
17:00 – Hrănire
18:30 – Rutina de seară (baie, masaj)
19:00 – Hrănire și culcare
Noaptea – fără mese, doar liniștire dacă se trezește
► Citeste si Bebe are nevoie de rutina - 6 beneficii ale rutine

Esti o mamica care are nevoie de sfaturi?

Te asteptam pe forumul mamicilor de bebelusi pentru sfaturi si incurajari: Bebelusul - primele 365 zile din viata unei comori Primele 365 zile si nopti. Casa nou nascutilor DC. Alaptare, colici, ingrijire, baite, nopti nedormite si multa dragoste.

autor: redactor Milena Sadova, redactor Desprecopii - Toate drepturile rezervate Desprecopii.com (c) 2025
referinte medicale: American Journal of Pediatrics; motherandbaby.co.uk