Sarcina in timpul verii: cum facem fata caldurii?

Sarcina in timpul verii: cum facem fata caldurii?

Sarcina in timpul verii: cum facem fata caldurii?

E vară și aștepți un copil. Indiferent dacă este prima, a doua sau a treia sarcină, există încă situații în care te vei simți diferit, deoarece fiecare sarcină este diferită. Principalul lucru pe care trebuie să îl faci este să stai la umbră dacă este posibil și să fii hidratată constant.

Căldura verii poate fi grea pentru femeile însărcinate, deoarece simți căldura mai intens datorită copilului, iar hormonii tăi se schimbă drastic și la fel și stările de spirit.

Majoritatea femeilor însărcinate se vor simți inconfortabil pe timp de vară, dar iată câteva sfaturi care te pot ajuta să treci mai ușor prin căldura verii:

- vei citi:
Hidratarea este foarte importantă în timpul sarcinii
Băuturile reci pe timp de vară
Umflarea picioarelor pe timpul sarcinii
Căldura poate deveni insuportabilă pentru femeile însărcinate
Haine lejere și ușoare
Super plictiseală de vară

Hidratarea este foarte importantă în timpul sarcinii - mai ales vara

Este dificil să obții suficiente lichide în timpul verii, așa că hidratatarea este foarte importantă în timpul sarcinii. Majoritatea oamenilor ar trebui să bea aproximativ 10 căni de apă pe zi în timpul verii, o persoană are nevoie de 235ml de apă pentru fiecare oră.

Băuturile reci pe timp de vară

Vara este foarte cald, vei fi în permanență însetată, așa că poți face câteva băuturi distractive, fără alcool, cu fructe, suc de lime și gheață. Poți încerca, de asemenea, un popsicle de casă. Cumpără niște iaurturi fără zahăr, nuci, afine și pune acest amestec în formele de popsicle.

Umflarea picioarelor pe timpul sarcinii

Femeile au o problemă destul de mare cu umflarea picioarelor în timpul verii. Simți că arăți ca un balon și nu este distractiv. Poți ajuta și reduce umflarea, menținând picioarele în sus, ori de câte ori ai timp. Poți face asta chiar și la locul de muncă. Există exerciții de picioare și glezne, dar stai departe de alimentele sărate. Sarea provoacă retenție de apă.

Căldura poate deveni insuportabilă pentru femeile însărcinate

Când ești însărcinată căldura poate deveni insuportabilă, iar tu te vei simti mereu ca înfierbântată. Acesta este motivul pentru care este plăcut să ai un copil în luna martie dacă îl planifici în acest fel, ca să nu treci prin lunile de vară cu burtica la gură. Bea apa multă și întind-te pe o saltea în piscină. De asemenea, înoată, deoarece acest lucru va scădea temperatura corpului dar și greutatea suplimentară pe care o transporți. Asigură-te că folosești mereu protecție solară!

Haine lejere și ușoare

Te vei simți fierbinte, astfel încât caută haine de maternitate ușoare și confortabile pentru vară. Este mai bine să cumperi haine lejere și ușoare, deoarece nu te vei supraîncălzi și nu vei transpira atât de mult. Cele mai probabile locuri în care transpirația apare vara este sub și între sâni. Chiar și când transpirația se evaporă, poți dezvolta niște erupții deranjante.

Super plictiseală de vară

Dacă nu poți suporta căldura, rămâi în interior, astfel încât să te simți confortabil. S-ar putea să începi să te plictisești, dar iată câteva idei care să te țină ocupată. Urmărește câteva filme amuzante cu femei însărcinate. Este mai confortabil și mai economic să stai acasă și să vizionezi filme pentru că nu trebuie să te urci în mașina ta fierbinte pentru a merge la cinema și poți întrerupe filmul ori de câte ori vrei și să te plimbi, să te întinzi și să mergi la baie, dacă e nevoie.

Toate femeile au zile în care se simt incomode în timpul sarcinii, în special în lunile de vară. Alătură-te unei clase de yoga prenatală pentru a întâlni și alte viitoare mămici, prepară niște băuturi răcoritoare sau mergi la înot.

Sarcina si caldurile insuportabile ale verii: 3 sfaturi la obiect

Caldurile verii - canicula in special nu sunt foarte prietenoase cu gravidutele. Ziua parca nu ai aer din cauza caniculei iar noaptea nu iti gasesti locul in pat. Ce facem? Cum ne protejam?

Iata niste sfaturi utile despre cum se poate suporta mai usor canicula - cand esti insarcinata.

Hai in Comunitatea Gravidutelor inteligente

 Un sfat: Comunicati cu colegele de generatie!
Comunitatea Desprecopii.com este cea mai mare comunitate online de limba romana si va asteapta si pe dvs in randurile sale. In sectiunea Odiseea Sarcinii, veti gasi listele de gravidute - care vor naste in aceeasi luna. Nimic nu poate fi mai reconfortant decit sa pastrati legatura cu femei care trec exact prin aceleasi stari si emotii.   

Alt sfat: scrieti despre ce ati simtit si trait in acea zi pe JURNAL DE SARCINA. In afara ca este un mod minunat de a va aranja si ordona gandurile, ele vor ramane inregistrate pentru mai tarziu. Va fi reconfortant sa le cititi la implinerea unui anisor de viata a puiului dvs, sau chiar cand va sarbatori majoratul.

Sarcina inseamna doar frumusete

 Albumul Miss Odiseea Sarcinii
 Albumul Gravidutelor Celebre
 28 fotografii ciudate din timpul sarcinii 

Despre vara si soare mai cititi:

Impresii de pe insula in care nimeni nu m-a vazut plangand
Reminder estival - protectia solara, extrem de importanta!
Protejati-va ochii de soare, pentru ca sunt pretiosi
Este bine sa mergem la mare cu un bebelus?
10 sfaturi pentru un ten tanar si sanatos in timpul verii
Modalitati naturale de a reduce riscul cancerului de piele
Creme de protectie solara pentru copii recomandate de mamicile Desprecopii

Aplicatia Odiseea Sarcinii: Calculator de sarcina si tot ce trebuie sa stii despre sarcina

Pentru in zilele noastre, telefonul smart este cel care ne insosteste la fiecare pas - ne-am hotarat sa creem o aplicatie pentru telefoane smart si tablete ODISEEA SARCINII. Iata asadar cadoul de la Desprecopii pentru fiecare graviduta care vrea sa stie in orice moment cum se dezvolta fatul din burtica, cum creste, ce teste de sarcina urmeaza, ce pericole poate aduce sarcina, cum sa nasca si cum sa se pregateasca pentru marele moment: acela in care se va intorce cu bebelusul acasa ... de la maternitate.

 Suport si grupuri de burtici

Sfatul nostru este sa comunicati cu colegele de generatie. La Desprecopii avem sute de generatii de burtici care au legat o prietenie speciala. In sectiunea Odiseea Sarcinii, veti gasi listele de gravidute - care vor naste in aceeasi luna. Nimic nu poate fi mai reconfortant decit sa pastrati legatura cu femei care trec exact prin aceleasi stari si emotii.

Jurnal de sarcina si Geanta Bebelusului

Scrieti despre ce ati simtit si trait in acea zi pe JURNAL DE SARCINA. In afara ca este un mod minunat de a va aranja si ordona gandurile, ele vor ramane inregistrate pentru mai tarziu. Va fi reconfortant sa le cititi la implinerea unui anisor de viata a puiului dvs, sau chiar cand va sarbatori majoratul.

citeste cum poti primi si tu Geanta Bebelusului: Geanta Bebelusului, un cadou pentru proaspetele mamici de la Desprecopii

autor: Milena Sadova - redactor Desprecopii.com - toate drepturile rezervate - © 2020

Daca ti-a placut articolul, apreciaza-l cu un share!

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII