Ce ar trebui să facă un cuplu înainte de concepție, cu cel puțin 3 luni?

Ce ar trebui sa faca un cuplu inainte de conceptie, cu cel putin 3 luni?

Ce ar trebui să facă un cuplu înainte de concepție, cu cel puțin 3 luni?

Contrar așteptărilor, curele și programele de detoxifiere sau anumite tratamente medicamentoase nu sunt recomandate înainte de concepție. În timpul detoxifierii sau al pierderii rapide în greutate, există șansa ca multe substanțe nocive, cantonate în rezervele de grăsime, să apară acum în circulație și să inducă efecte negative asupra embrionului. În toate aceste cazuri este bine ca medicul ginecolog să fie informat în legătură cu tratamentele ce s-au desfășurat înainte de concepție.

Dar mai multe informații despre acest subiect ne oferă doamna dr. Ruxandra Pleșea, Medic specialist, Diabet zaharat, nutriție și boli metabolice.

 Glicemiile trebuie controlate cu 3 luni înainte de concepție

Dacă există afecțiuni cronice, probleme de sănătate, acestea ar trebui discutate cu medicul obstetrician, pentru ca nivelul de control al lor să fie adecvat.

Spre exemplu, în cazul diabetului de orice fel, este bine ca glicemiile să fie controlate cu cel puțin 3 luni înainte de concepție, pentru a evita riscul de malformații, pierdere a sarcinii, a greutății crescute la naștere, etc.

 Un stil de viață sănătos crește șansele unei sarcini

Este de preferat pentru oricine ca stilul de viață să fie unul sănătos. Cu atât mai mult, pentru femeile care doresc să devină mame.

Regimul de viață echilibrat, cu o alimentație sănătoasă, mese regulate, un număr suficient de ore de odihnă, reducerea stresului cotidian, sunt benefice atunci când femeile își doresc să obțină o sarcină.

 Ce ar trebui să facă viitoarea mămică (dar este valabil și pentru tătic) înainte de concepție cu cel puțin 3 luni înainte:

• examen fizic general și un set de analize uzuale, precum și analize specifice pentru eventualele afecțiuni asociate
• îmbunătățirea dietei și a greutății sănătoase: nivel bun de vegetale bogate în antioxidanți, de proteine de calitate, fibre și grăsimi bune, eliminarea mâncării procesate, a excesului de carbohidrați rafinați, dulciuri, margarină, mezeluri, sucuri, îndulcitori artificiali;
• renunțarea la fumat, alcool, droguri;
• cunoașterea istoricului familial medical al ambilor parteneri;
• practicarea regulată a activității fizice;
• evitarea substanțelor din mediu cu potențial dăunător, evitarea expunerii în mediul toxic;
• o programare la medicul ginecolog;
• administrarea unui complex de multivitamine și minerale ce conțin și acid folic.

 Cum poți acoperi carențele nutriționale din perioada sarcinii

Multe dintre femei prezintă carențe nutriționale încă de la începutul sarcinii. Eventualele stări de greață și vărsături asociate sarcinii pot duce la accentuarea acestora. Elevit 1 este un supliment alimentar conceput special pentru a ajuta la acoperirea necesităților nutriționale din perioada de pre-concepție și primele 12 săptămâni de sarcina și reprezintă o combinație de multivitamine și minerale, printre care acid folic și metafolin.

Există o mulțime de preparate cu multivitamine în farmacii, care conțin în general acid folic, vitamina D, vitamina C, vitamin din grupul B, calciu, magneziu și iod, în diverse cantități. Acestea sunt recomandate în special gravidelor cu o alimentație deficitară sau vegetariene, care nu pot asigura din alimentație tot necesarul de vitamine și minerale pentru o dezvoltare corespunzătoare a fătului și pentru o evoluție fiziologică a sarcinii.

Suplimentarea dietei cu 1 comprimat de Elevit 1 zilnic aduce beneficii nu doar pe moment, ci și în timp, atât gravidei, cât și viitorului copil, alături de o alimentație variată și sănătoasă. Elevit 1 este un supliment alimentar. Citiți cu atenție prospectul sau informațiile de pe ambalaj. Pentru recomandări individualizate adresați-va medicului.

Un bebeluș este binevenit oricând însă, dacă va gândiți deja la acest lucru, ar fi și mai bine să va planificați momentul cu cel puțin 3 luni înainte pentru a asigura cele mai bune condiții de sănătate atât pentru el cât și pentru voi!

Despre sarcină, citește și aceste sfaturi:

Insărcinată în timp de pandemie: experiența unei mămici și sfatul medicului
Ce se întâmplă cu corpul meu în primul trimestru de sarcină?
Ce se întâmplă cu corpul meu în al doilea trimestru de sarcină?
Ce se întâmplă cu corpul meu în al treilea trimestru de sarcină?

Autor: Desprecopii (c) 2022

PODCAST: O călătorie uimitoare te așteaptă

Pentru perioada embrionră
Planificare și primele
12 săptămâni de sarcina
Elevit 1
cu METAFOLIN
  • Elevit 1 conține Multivitamine, Minerale, Acid Folic, și Metafolin
  • Elevit 1 asigură aportul optim de folați tuturor femeilor: 400 micrograme de Metafolin + 400 micrograme acid folic
  • Conține fier sprijinind diviziunea celulelor sanguine, contribuind la dezvoltarea sănătoasă a fătului, și ajută la reducerea stării de oboseală a viitoarei mămici.
  • Conține Seleniu si Iod ajutând la protecția membranelor celulare împotriva stresului oxidativ și susține dezvoltarea cerebrală
Citește despre ELEVIT 1   Cumpara ELEVIT 1
Pentru perioada fetală
Începând cu săptămâna 13
până la naștere
Elevit 2
Cu METAFOLIN și OMEGA-3
  • Elevit 2 conține OMEGA 3 (DHA + EPA) din sursă de încredere MEG-3
  • Elevit 2 MEG-3 îndeplinește cele mai înalte standarde de calitate și puritate, find fabricat în Malgrave, Nova Scoția
  • Aportul de DHA și vitamina B12 poate avea efecte benefice asapra funcției sistemului nervos.
  • Elevit 2 acizii grași omega-3 contribuie la dezvoltarea normală a creierului și vederii fatului


Citește despre ELEVIT2   Cumpara ELEVIT 2
Pentru perioada de după naștere/postnatală
Alăptare și îngrijirea postnatală
Elevit 3
cu OMEGA 3 și LUTEINĂ
  • Elevit 3 conține Multivitamine, Minerale, DHA, și Luteină
  • Elevit 3 contribute la dezvoltarea normală a creierului și vederii nou-nâscutului în perioada alăptării
  • Elevit 3 susține sitemul imunitar și sănătatea osoasă în perioada postnatală
  • Elevit 3 vitaminele complexului b și fierul contribuie la reducerea senzației de oboseală



Citeste despre ELEVIT 3   Cumpara ELEVIT 3

*Acestea sunt suplimente alimentare. Citiți cu atenție prospectele sau informațiile de pe ambalaj