ODISEEA SARCINII: sănătate, echilibru și pregătirea pentru naștere! Concluziile unui webinar esențial pentru viitoarele mame

Care sunt primele schimbări ale corpului în sarcină și ce semnale nu trebuie ignorate?

Dr. Silviu Iștoc a explicat că, mai ales la prima sarcină, modificările din primele săptămâni pot fi resimțite intens și uneori copleșitor. Sensibilitatea neobișnuită a sânilor este adesea primul semn care determină viitoarea mamă să facă un test de sarcină, diferind clar de disconfortul premenstrual obișnuit. La scurt timp apar greața și, în unele cazuri, vărsăturile, cauzate de creșterea hormonului de sarcină (hCG), ale cărui niveluri diferă de la o femeie la alta.

Pe lângă acestea, pot apărea oboseala accentuată, constipația, balonarea și schimbările emoționale, toate fiind legate de modificările hormonale rapide. Cu toate acestea, deși neplăcute, multe dintre aceste simptome sunt semne ale unei sarcini care evoluează normal și tind să se amelioreze odată cu intrarea în trimestrul al doilea.

Cum se monitorizează corect sarcina pe trimestre și de ce este esențial începutul?

Monitorizarea sarcinii ar trebui să înceapă imediat după confirmarea testului pozitiv, ideal printr-un prim consult medical timpuriu. Primele săptămâni sunt considerate cele mai fragile, deoarece majoritatea pierderilor de sarcină apar înainte de 8 săptămâni. În această etapă, medicul urmărește implantarea corectă a sarcinii în uter și evoluția normală a embrionului.

Primul trimestru este cel mai intens din punct de vedere al investigațiilor și se încheie cu morfologia de trimestru I, o ecografie detaliată care permite identificarea precoce a unor eventuale malformații sau sindroame genetice. Dacă această etapă este parcursă fără probleme, trimestrul al doilea este, de regulă, mai liniștit, cu mai puține controale, dar rămâne esențial pentru evaluarea dezvoltării fătului.

În schimb, trimestrul al treilea necesită o atenție sporită, deoarece pot apărea complicații neașteptate, precum hipertensiunea de sarcină, preeclampsia sau insuficiența placentară. Vizitele medicale devin mai frecvente pentru a monitoriza starea mamei și a copilului până la naștere.

„Primul trimestru este fundația întregii sarcini. Dacă îl parcurgem corect, reducem semnificativ riscurile ulterioare.” - Dr. Silviu Iștoc

Cum influențează hormonii starea fizică și emoțională a gravidei?

Excesul de progesteron și hCG explică majoritatea simptomelor din sarcină. Oboseala intensă din primul trimestru, de exemplu, este un semn că organismul produce suficient progesteron pentru a susține implantarea sarcinii. Același hormon încetinește tranzitul intestinal, favorizând constipația și balonarea, care pot amplifica disconfortul emoțional.

Vestea bună este că organismul se adaptează treptat. Pentru majoritatea femeilor, trimestrul al doilea aduce un echilibru hormonal mai bun și o stare generală de bine, fiind considerat cea mai plăcută perioadă a sarcinii. În trimestrul al treilea, însă, excesul hormonal contribuie la retenția de apă și la creșterea apetitului, ceea ce face alimentația echilibrată și monitorizarea medicală cu atât mai importante.

Ce trebuie să știe viitoarele mame despre ultimele săptămâni de sarcină și apropierea nașterii?

Pe finalul sarcinii, confortul fizic scade, iar vigilența trebuie să crească. Un indicator esențial al stării de bine a copilului este mișcarea fetală. Deși nu există o regulă universală privind numărul exact de mișcări, medicul a explicat că este important ca fătul să aibă zilnic cel puțin un episod de mișcare viguroasă. O scădere progresivă a activității sau lipsa completă a mișcărilor într-o zi reprezintă un semnal de alarmă și necesită evaluare medicală imediată.

De asemenea, semne precum durerile intense de cap asociate cu tulburări de vedere, creșterea bruscă a tensiunii arteriale, pierderea de lichid sau sângerările vaginale nu trebuie ignorate, indiferent de oră. Intervenția rapidă poate face diferența atât pentru mamă, cât și pentru copil.

Ce înseamnă o alimentație echilibrată în sarcină și cum se construiește corect farfuria?

Din perspectiva nutrițională, Irina Ivan a subliniat că sarcina nu înseamnă „a mânca pentru doi”, ci a mânca mai bine. O farfurie echilibrată ar trebui să conțină jumătate legume sau fructe, un sfert proteină de calitate și un sfert carbohidrați complecși, completate de grăsimi sănătoase. Acest model asigură aportul optim de macronutrienți și sprijină dezvoltarea armonioasă a fătului.

Alimentația se adaptează pe trimestre, cu accent pe calitate în primul trimestru, creșterea ușoară a aportului caloric și proteic în trimestrul al doilea și menținerea unui echilibru care să prevină constipația și crampele musculare în trimestrul al treilea. Nutrienți precum acidul folic, vitamina D, calciul, omega-3 și magneziul joacă un rol-cheie pe tot parcursul sarcinii.

„O farfurie corect construită este una dintre cele mai simple forme de prevenție în sarcină.” - Irina Ivan

Cum pot fi reduse greața și disconfortul digestiv prin alimentație?

Strategiile nutriționale pot face o diferență majoră în gestionarea grețurilor. Mesele mici și regulate ajută la stabilizarea glicemiei și reduc senzația de rău. Alimentele neutre, ușor digerabile, evitarea prăjelilor și a mirosurilor intense, precum și consumul de ghimbir sau chefir rece pot ameliora simptomele.

În acest context, susținerea microbiomului intestinal devine esențială, atât pentru confortul mamei, cât și pentru sănătatea copilului. Probioticele, precum OMNI-BIOTIC® Panda, pot sprijini echilibrul florei intestinale, iar produse pe bază de ghimbir, precum Prevomit®, pot fi aliați utili în combaterea grețurilor din sarcină, atunci când sunt utilizate conform recomandărilor.

O discuție necesară, cu răspunsuri care contează

Webinarul „Odissea Sarcinii” a fost mai mult decât o întâlnire online, a fost un spațiu de dialog sincer, unde informația medicală și nutrițională s-a îmbinat cu empatia și experiența reală. Sesiunea Q&A live și tombola cu 15 premii au completat o seară dedicată viitoarelor mame, oferindu-le nu doar răspunsuri, ci și încredere.

Pentru că o sarcină informată este o sarcină mai liniștită, iar fiecare etapă parcursă cu sprijinul specialiștilor face din această odisee o experiență mai sigură și mai frumoasă.

Pentru a asculta toate întrebările și răspunsurile adresate invitaților, vă invităm să accesați acest link >>

Tombolă cu super premii!

Dacă ați urmărit emisiunea - ce poate fi accesată și AICI în totalitate - știți deja că am avut o tombolă cu 15 premii minunate oferite de Prevomit® și OMNI-BIOTIC® Panda.

Mulțumim tuturor celor care au participat la "Odiseea Sarcinii"! Rămâneți aproape de Desprecopii pentru viitoare evenimente și webinarii dedicate mămicilor.

Mulțumim Dr. Silviu Iștoc și Irina Ivan pentru informațiile prețioase și detaliate pe care ni le-au oferit!

Dacă ai ratat LIVE-ul, vei putea revedea înregistrarea integrală <<aici>>.

Evenimentul online a fost realizat cu sprijinul Prevomit® și OMNI-BIOTIC® Panda, parteneri care susțin sănătatea digestivă a mamei și a bebelușului încă din primele etape ale vieții.

✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! ❣️