Obezitatea la copil: 8 factori de risc

TEMA: Sanatatea copilului si adolescentului | 0 | 13/2/2019

Obezitatea în copilărie poate duce la apariţia multor probleme de sănătate, inclusiv a diabetului de tip 2 sau a bolilor de inimă. Ca parinte responsabil este important sa tineti sub control greutatea copilului. Un studiu britanic, a identificat o serie de factori de risc - care prevad obezitatea copilului mai tarziu in viata.

Iata care sunt cei 8 factori de risc de obezitate a copilului

- Obezitatea la copil: 8 factori de risc, veti citi:
Copilul obez de azi = viitorul adult cu probleme de sanatate
Cum se calculeaza BMI (Indice de masa corporala)
Tabelul indexului de masa corporala la copil si adolescent
8 factori de risc de obezitate a copilului
Copii cu exces ponderal si cei obezi sunt predispusi la
Obezitatea copilului la varste fragede: rolul parintilor
Despre obezitatea copilului mai cititi
Despre sport pentru copii

Copilul obez de azi = viitorul adult cu probleme de sanatate

Obezitate nu inseamna sanatate ci exact invers. Copiii obezi in copilarie vor deveni adulti cu mari probleme de sanatate. Cu un pic de efort - atat din partea mamei (atentie ce gatiti) dar si al sau - sportul este esential - copilul poate ajunge usor la un BMI sanatos.

Cum se calculeaza BMI (Indice de masa corporala)

(BMI) IMC = ( kg/m² )	greutatea in kilograme
	-----------------------
	(inaltimea in metri) ²

Vorbiti cu doctorul si cereti ajutorul unui dietetician. Evitati sa incepeti imediat cu copilul o dieta agresiva. In locul acesteia incercati schimbari minore inspre o alimentatie sanatoasa pentru intreaga familie si implicati copilul in activitati fizice, sport.

Tabelul indexului de masa corporala la copil si adolescent

Iata si interpretarea din punct de vedere al procentajelor - in functie de cifra BMI, in graficu de mai jos puteti vedea care este riscul de obezitate al copilului::

Daca inducele de masa corporala a copilul tau este mai mare decat ar trebui sa fie - nu te tescuraja. Abordand o alimentatie sanatoasa si facand mai mult sport, copiii pot sa isi micsoreze destul de usor cifra de indice de masa corporala.

Un studiu britanic, a identificat o serie de factori de risc - care prevad obezitatea copilului mai tarziu in viata.

Iata care sunt cei 8 factori de risc de obezitate a copilului

1. Copilul are un parinte sau ambii parinti obezi
2. Copilul are un indice de masa corporala (BMI) in jur de 95% la varsta de 3 ani,
3. Copilul care urmareste emisiuni la televizor (sau pe tableta sau telefon) mai mult de 8 ore oe saptamana - la varsta de 3 ani.
4. Copilul care s-a nascut cu o greutate mai mica la nastere insa in primii ani de viata a recuperat foarte mult si acum este dolofanel.
Copilul a carui indice de greutata greutate in luna 8-a dar si la 18 luni este peste 75%.
Copilul care la 12 luni sunt peste greutatea normala.
7. Copilul nascut cu greutate mica la nastere.
8. Copilul care doarme mai putin de 10,5 ore pe zi - la varsta de 3 ani.

Copii cu exces ponderal si cei obezi sunt predispusi la:

hipertensiune arteriala
diabet zaharat de tip 2
pubertate precoce
dismenoree
sindromul ovarelor polichistice
rezultate slabe la invatatura
izolare sociala
perspective reduse in a-si gasi un loc de munca

Ce de facut?

Tintiti inspre cresterea cantitatii de fructe proaspete si vegetale (ar trebui sa constituie 5 portii pe zi) si reduceti aportul de grasimi. Incercati sa descoperiti ce gustari sanatoase le plac si stati impreuna la masa cel putin o data pe zi, pentru o hrana echilibrata. Vorbiti cu profesorii la scoala pentru a vedea ce se poate face acolo.

citit si: Obezitatea, intre stilul de viata si mostenirea generica

Pentru ca greutatea peste normal este de multe ori o problema familiala masurati indicele de greutatea normala pentru fiecare persoana din familie si incepeti sa faceti schimbari impreuna pentru un mod de viata mai sanatos.

Obezitatea copilului la varste fragede: rolul parintilor

În prezent, Romania a ajuns pe locul al doilea în Europa la obezitate infantilă. Problema s-ar rezolva prin educaţie şi singura variantă este să faceţi asta acasă.

Unul dintre principalele motive este apariția alimentației de tip junk-food accesibilă tuturor, atât din punct de vedere financiar, cât și prin numărul de fast-food-uri deschise peste tot. Consumul unor astfel de alimente ce conțin glucide rafinate și lipide saturate duce la o tulburare alimentară ce va dăuna ulterior copilului citeste mai departe aici.