Cum poate influența stilul de viață si alimentația șansa de a avea un copil - sfatul medicului ginecolog

Importanta unui stil de viata sanatos daca iti doresti un copil

Daca un cuplu isi doreste sa obtina o sarcina, exista modificari ale stilului de viata si ale dietei care pot ajuta.

Greutatea corporala normala este foarte importanta in acest sens. Alimentatia trebuie sa fie echilibrata, compusa din fructe, legume, fibre, proteine si grasimi snanatoase.

Trebuie evitat excesul de zahar si alimentele procesate. Un IMC anormal modifica procesele fiziologice ce duc la obtinerea unei sarcini.

Obezitatea scade simtitor fertilitatea, iar complicatiile pe timpul sarcinii sunt crescute la femeile obeze comparativ cu cele cu greutate normala.

In mentinerea unei greutati corporale normale un rol important il are sportul. Este indicat a fi practicat cu regularitate, indiferent de forma - poate fi chiar sub forma de plimbari usoare prin parc.

Renuntarea la fumat si alcool, dar si reducerea consumului de cofeina sunt necesare nu numai pentru a putea concepe mai usor, dar si pentru dezvoltarea unui fat sanatos.

Stresul nu impiedica neparat obtinerea unei sarcini, dar reducerea lui, odihna si relaxarea suficienta aduc numai beneficii.

Pierderea in greutate și fertilitatea unei femei

Să ai o greutate sănătoasă înainte de sarcină contează, dar pierderea dramatică în greutate nu este întotdeauna folositoare. Iată ce spun experții despre a fi în formă pentru sarcină.

Când te gândești să ai un copil, vrei să fii în cea mai bună stare de sănătate. Dacă discuţi cu medicul despre dorinţa rămâne gravidă, este posibil să te întrebe despre obiceiurile alimentare, suplimentele prenatale și chiar despre greutatea ta. Mai departe...

autor: Desprecopii © 2020

Cu contributia doamnei Dr. Viorica Chirita Medic Primar Obstetrica-Ginecologie
Toate drepturile rezervate Desprecopii