Zahărul și bebelușii - acestea sunt efectele asupra sănătății sale și a obiceiurilor alimentare. 6 informații esențiale

TEMA: Ce mananca bebelusul | 0 | 9/7/2025

Zaharul si bebelusii - acestea sunt efectele asupra sanatatii sale si a obiceiurilor alimentare. 6 informatii esentiale

Stiai ca bebelușii se nasc cu o preferință înnăscută pentru gustul dulce?
Aceasta este o abilitate de supraviețuire moștenită — laptele matern are un gust ușor dulceag, iar gustul dulce le oferă bebelușilor senzația de siguranță și confort.
👉 Tocmai de aceea, formarea gusturilor începe din primele luni de viață — iar alegerea alimentelor potrivite, fără zahăr adăugat, ajută la o relație sănătoasă cu mâncarea pentru tot restul vieții.

Toți părinții își doresc o alimentație cât mai sănătoasă pentru copiii lor – bogată în vitamine, minerale și nutrienți care susțin o creștere armonioasă. Însă două ingrediente – sarea și zahărul – ar trebui evitate complet în primul an de viață. Din fericire, gustul dulce poate fi oferit în mod natural prin fructe, fără adaosuri inutile. 6 lucruri esențiale de știut despre zahăr și bebeluși:

- vei citi:
De ce zahărul este un dușman pentru bebeluși?
Cum se reduce consumul de zahăr la copii?
Aplicatie mobilă - Diversificarea Alimentatiei Bebelușului

Știai că nu toate formulele de lapte pentru sugari sunt la fel?

📌 Unele pot conține zahăr adăugat – de aceea, citirea etichetei este esențială.

Când alegem o formulă de lapte pentru bebeluș, vrem ce e mai bun pentru sănătatea și dezvoltarea lui. Deși este normal ca formulele să conțină lactoză – un zahăr natural regăsit și în laptele matern – unele produse pot include și alte tipuri de zaharuri: glucoză, maltodextrină, sirop de porumb sau chiar zaharoză (zahăr de masă).

❗ Aceste ingrediente adăugate pot crește senzația de dulce și, în timp, pot influența preferințele alimentare ale copilului, crescând riscul de obezitate sau probleme metabolice.

Ce e important de știut:

Lactoza NU este zahăr adăugat – este necesară și benefică în nutriția sugarului.
Verifică eticheta produsului: evită formulele care au zaharoză, glucoză sau siropuri.
Organismele europene reglementează strict conținutul formulelor, dar diferențele între mărci există.

Sfatul specialiștilor: Alege formule care se apropie cât mai mult de compoziția laptelui matern și cere sfatul medicului pediatru înainte de a schimba tipul de lapte.

zaharul si bebelusii

De ce zahărul este un dușman pentru bebeluși?

Zahărul alb nu este altceva decât zahăr rafinat care conține substanțe chimice care pot fi dăunătoare copiilor.
Cercetările au arătat, de asemenea, că aportul de zahăr rafinat poate compromite imunitatea, ceea ce poate duce la un risc crescut de infecții și boli la copii.
Unele studii clinice au arătat, de asemenea, că bebelușii cărora li se administrează alimente bogate în zahăr prezintă un risc crescut de boli cardiovasculare în viitor.
Prin adăugarea de zahăr la mese, părinții încurajează pofta de dulce, ceea ce poate duce la apariția cariilor dentare atunci când încep să apară primii dinți. Aportul de zahăr poate crește populația de bacterii orale, ceea ce provoacă în continuare deteriorarea dinților.
Studiile au arătat că aportul de zahăr în timpul copilăriei reduce, de asemenea, nivelurile de concentrare în copilărie.

Cum se reduce consumul de zahăr la copii?

Citește cu atenție etichetele produselor alimentare.

Evită strict conservele de fructe, deoarece conținutul de zahăr este mult prea mare.

Evită aportul de sucuri îndulcite cu zahăr și alte băuturi.

Limitează aportul de biscuiți și fursecuri.

Adaugă îndulcitori naturali, cum ar fi pulpa de fructe, în terci sau iaurt.

Limitează strict aportul de alimente procesate precum gemuri, jeleuri, sosuri, sirop de arțar și băuturi răcoritoare. Aceste alimente sunt încărcate cu zahăr și, prin urmare, sunt foarte nesănătoase.

Există multe cereale ce au un conținut ridicat de zahăr și trebuie întotdeauna să optezi pentru cereale simple și apoi să îi adaugi fructe proaspete pentru dulceață.

În mod similar, nu ar trebui să achiziționezi iaurturi aromate din cauza conținutului ridicat de zahăr.

Deși zahărul are un gust super dulce, bun, poate fi la fel de rău ca otrava pentru micuțul tău. Prin urmare, limitează strict aportul de zahăr pentru primele 12 luni. Înlocuiește zahărul rafinat cu alimente care au un gust natural dulce, cum ar fi fructele. După vârsta de 1 an introdu încet zahărul, dar nu vă din asta un obicei. Părinții trebuie să găsească întotdeauna câteva modalități sănătoase de a înlocui zahărul rafinat cu surse naturale.

► Citeste si Nu da zahar bebelusului pentru ca este un aliment daunator

Autodiversificarea: alimente pentru bebelusii fara dintisori

Multii parinti practica autodiversificarea cu bebelusul lor, fara macar sa stie ca asa se numeste. Citeste la acest link despre autodiversificare si alimentele care pot fi oferite mancaciosilor fara dinti.

Mai Cititi: Etapele de dezvoltare ale bebelusilor si Cresterea si dezvoltarea normala (0-12luni)

Aplicatie mobilă - Diversificarea Alimentatiei Bebelușului

Diversificarea bebelusulului este un subiect doldora de informatii si intrebari pentru mamici. Odata ce vine timpul sa oferim alte alimente in afara de lapte matern sau lapte formula - vrem sa stim cand este momentul ideal pentru primele alimente, cum i le oferim, cum le pregatim pentru stomacelul bebelusului si cum le putem combina. E bine draga mamico si tatic de bebelus - e exact momentul ca pe telefonul tau sa nu iti lipseasca aplicatia special creata pentru aceasta perioada: Diversificarea alimentatiei bebelusului. (autor Desprecopii - cost 4,99 euro one time)

Functionalitati ale aplicatiei: ghidul diversificarii, ghid de autodiversificarea bebelusului, lista de alimente si cand se introduc acestea, schema (tabelul) diversificarii, retete pe varste cu video-uri speciale si unice, meniuri zilnice si saptamanale, stiri legate de alimentatia bebelusului.

► Poti descarca a ceastă aplicație (pentru sistemele Android) AICI.

► Aici poti descarca aplicatia pentru IOS (Iphone)

Comunitatea Desprecopii - forum despre diversificare si retete pentru bebelusi

Diversificarea alimentatiei bebelusului - pas cu pas. Retete pentu bebelusi, sfaturi, alergii, diagrame.

Pe FacebooK: Diversificarea alimentatiei bebelusului - grup de suport ~ DESPRECOPII

Esti panicata? Pune o intrebare pe sectiunea de PANICA

autor: Desprecopii.com - Toate drepturile rezervate (c) 2025
referinte
1-https://babyformulaexpert.com/sugar-in-baby-formula/
2- Sweeter than Fanta? Baby formula sugar debate is more than a little complicated