Somnul bebelușilor și obsesia părinților obosiți - oare nu abordăm greșit problema?

Somnul bebelusilor si obsesia parintilor obositi - oare nu abordam gresit problema?

Somnul bebelușilor și obsesia părinților obosiți - oare nu abordăm greșit problema?

"Somnul bebelusului" - este una din temele cele mai fierbinti din viata unui parinte de bebelus. Industria somnului bebelușului valorează enorm de mult, o multitudine de produse farmaceutice, muzicale, mecanice și materiale împodobesc rafturile magazinelor atrăgând părinții obosiți cu promisiunea unor nopți liniștite.

Mii de profesioniști își câștigă existența din exploatarea vulnerabilităților și epuizării părinților lipsiți de somn din întreaga lume, antrenând bebelușii și copiii mici pentru a „dormi toată noaptea”. În plus, mass-media raportează în mod regulat sondaje care arată cum nopțile nedormite ale bebelușului și ale copiilor mici duc la probleme în relații...

Insa cel puțin o treime din copiii de 15 luni se trezesc în mod regulat și conceptul de a „dormi toată noaptea” nu este o realitate pentru majoritatea copiilor până când nu au peste 2 ani...

Din păcate, avem așteptări incorecte asupra comportamentului normal al sugarului, încercăm să ne "reparăm copiii", dormim, îi antrenăm, îi înțărcăm devreme, le oferim formula „bebelușului flămând” pentru a-i face să doarmă mai mult și urmăm rutina experților în materie de copii pentru a-i "instrui" să doarmă. Cu toate acestea, bebelușii noștri nu au „probleme de somn”. Ei dorm normal; pur și simplu „dorm ca un copil”.

- vei citi:
Somnul copiilor este o problemă importantă
În prezent, ca societate, nu susținem familiile tinere
Bebelușii și copiii mici nu dorm ca adulții
În loc să "reparăm" bebelușii și copiii mici, nu ar timpul să ne "reparăm" pe noi?

Somnul copiilor este o problemă importantă

Somnul este o problemă importantă în societatea noastră modernă  - atat de importanta incat genereaza mult profit.  Cu toate acestea, cu totii aflam despre importanta acestei probleme cand devenim parinti.

Obsesia noastră pentru somnul sugarului este cu adevarat serioasa. Insa, daca părinții ar fi cu adevărat educați cu privire la comportamentele de somn ale bebelusilor normali și iluzia „bebelușului fericit care doarme 12 ore noaptea, atunci totul s-ar schimba. Ar schimba modul în care ne purtăm cu bebelușii și copiii noștri, ar schimba valoarea maternității și ar schimba sprijinul pe care îl acordăm familiilor tinere.

În prezent, ca societate, nu susținem familiile tinere

Cu doar un secol în urmă era acceptabil să fii mamă, era pe bună dreptate văzut ca un job important. Acum suntem sub presiune să „avem totul” pentru a fi o „mămici sexy”, cu o siluetă perfectă, o casă perfectă, haine perfecte și o slujbă perfectă. Cu toate acestea, nu este posibil să trăim la înălțimea acestui ideal, răspunzând în același timp la nevoile normale și naturale ale sugarilor noștri. Dormim, ne păcălim să credem că descendenții noștri au „probleme de somn”, mai degrabă decât să ne deschidem ochii la adevărata problemă - aceasta este dizarmonia dintre nevoile primare ale celor mici și așteptările lumii moderne. Care este cu adevărat problema?

Bebelușii și copiii mici nu dorm ca adulții, se trezesc mult și des - dar acest lucru este perfect normal

Când un bebeluș se află în uter, împrumută ritmurile circadiene ale mamei sale, deoarece melatonina îi este transmisă prin placentă, însă după naștere, el este singur și corpului său îi ia ceva timp pentru a putea face ceea mama a făcut-o. De fapt, îi ia până cel puțin 4 luni sau chiar mai mult. Nu numai că-i lipsesc regulatorii hormonali ai somnului unui adult, dar ciclul de somn al unui bebeluș este extrem de diferit de cel al unui adult. Imaginează-ți că un bebeluș trece printr-un ciclu de somn de două ori mai repede decât un adult, ceea ce înseamnă că se trezește cel puțin de două ori mai mult decât noi în timpul nopții. Asta înseamnă probabilitatea de a se trezi la fiecare 25 de minute dacă ceva îl alertează.

În plus față de asta, bebelușii și copiii mici au un neocortex extrem de subdezvoltat în comparație cu creierul unui adult, această secțiune frontală a creierului, responsabilă de gândirea rațională și analitică, precum și de reglarea răspunsurilor emoționale - înseamnă că nu posedă încă abilitatea de autoreglare emoțională, sau așa cum le place formatorilor de somn să-i spună, abilitatea de a se „liniști singuri”. Dar a te „liniști singuri" este un mit - un mit perpetuat pentru a-i face pe părinți să se simtă mai bine ignorând nevoile bebelușului lor. Secretul pentru a stimula autoreglarea emoțională la un copil este să răspunzi la nevoile lui.

Cel puțin o treime din copiii de 15 luni se trezesc în mod regulat și conceptul de a „dormi toată noaptea” nu este o realitate pentru majoritatea copiilor până când nu au peste 2 ani

Știința modernă susține noțiunea că așteptările noastre privind somnul copiilor sunt orice altceva dar nu realiste, cercetările recente sugerând că cel puțin o treime din copiii de 15 luni se trezesc în mod regulat și conceptul de a „dormi toată noaptea” nu este o realitate pentru majoritatea copiilor până când nu au peste 2 ani. Dacă nopțile nedormite sunt încă atât de frecvente în copilărie, de ce considerăm că este o problemă dacă bebelușii și copiii noștri nu dorm toată noaptea?

De ce se întreabă atât de mulți oameni despre obiceiurile de somn ale bebelușului și copilului nostru și ne sugerează metode care nu satisfac nevoile copiilor, în încercarea de a „remedia” problemele de somn? Într-adevăr, chiar și Academia Americana de Pediatrie recomandă plânsul controlat. Contrazicându-se cu propoziția „Până când copilul are șase luni, este rezonabil să vă așteptați să doarmă în majoritatea nopților. Cu toate acestea, până la jumătate din toți copiii sub cinci ani trec prin perioade de veghe nocturnă.” Sigur, dacă până la jumătate din toți copiii sub cinci ani au perioade de veghe nocturnă, atunci nu trebuie fie deloc o „problemă obișnuită de somn”?

Din păcate, avem așteptări incorecte asupra comportamentului normal al sugarului în societate, încercăm să ne "reparăm copiii", dormim, îi antrenăm, îi înțărcăm devreme, le oferim formula „bebelușului flămând” pentru a-i face să doarmă mai mult și urmăm rutina experților în materie de copii pentru a-i "instrui" să doarmă. Cu toate acestea, bebelușii noștri nu au „probleme de somn”. Ei dorm normal; pur și simplu „dorm ca un copil”.

În loc să "reparăm" bebelușii și copiii mici, nu ar timpul să ne "reparăm" pe noi?

Problema este într-adevăr una care aparține adulților și societății, nu copiilor, deci ce trebuie cu adevărat remediat? Trebuie să respectăm ceea ce este un job uriaș: cel de creștere a unui copil, și trebuie să sprijinim mamele cât mai mult posibil, astfel încât să se poată concentra pe cel mai important lucru pe care îl vor face vreodată - creșterea copiilor lor. Cum returnăm respectul față de maternitate și oferim acel sprijin de care au nevoie? Cum îi facem pe liderii noștri și factorii de decizie politică să înțeleagă că ceea ce au nevoie cu adevărat familiile este sprijinul pentru a fi doar asta - o familie. În primul rând, trebuie să începem cu o schimbare a așteptărilor; aici avem norocul că știința este de partea noastră, într-o zi va fi imposibil să mai ignorăm cercetările. Ca mame, avem și ocazia de a reeduca cu ușurință de la un nivel de bază, eu o numesc „Revoluția maternă”, revoluția redării puterii mamelor- atunci când mamele lumii își revendică puterea, cred că pot face orice. Te vei alătura revoluției?

► Citeste si Cand bebelușul este agitat și nervos: 5 modalități de a-l calma

Despre somnul bebelusului - si mai multa informatie:

 O mamica ne impartaseste un truc genial de adormire si calmare a bebelusului
Co-sleeping sau cand bebe doarme in acelasi pat cu parintii: 7 mituri si multe adevaruri
4 produse ce stimuleaza somnul - pe care fiecare bebelus le apreciaza
10 semnale ca e timpul sa inveti bebelusul sa isi corecteze somnul
Bebelusul nou-nascut nu doarme suficient si este agitat: 9 sfaturi care pot shimba situatia
►si mai multe la sectiunea: SOMNUL BEBELUSULUI

Cat doarme bebelusul

Asadar, cat de mult doarme un bebelus dupa nastere? Ei bine, imediat dupa nastere, bebelusul e pentru scurta vreme treaz, apoi cade intr-un somn de cateva ore bune, caci experienta nasterii a fost si pentru el foarte obositoare.

In primele zile el e treaz cam o ora pe zi, aceasta perioada crescand la trei ore pana la sfarsitul plinei luni de viata. De asemenea, incepand de la o luna copilul va reusi sa doarma mai mult timp fara pauza.

Citeste mai departe...

Aplicatia mobila Eu, Mamica: vezi cum se dezvolta bebelusul tau

Ești o mămică modernă? Atunci trebuie să instalezi aplicatia Eu, Mămica pe telefonul tău sau tableta.
Prin intermediul aplicaţiei Eu, Mămica, beneficiezi de informaţii despre sănătate, îngrijirea şi dezvoltarea bebelușului și a copilului, relaţia părinte-copil, precum şi de o serie de sfaturi utile pentru mămici şi tătici, astfel încât să experimentezi din plin frumuseţea sentimentului parental. Pe lângă aceste informaţii atent alese, aplicaţia înglobează o serie de utilitare şi calculatoare, precum: Bebeluşul - primele 52 de săptămani, Grafice de Creştere, Calendar de Vaccinare, Activităţi pentru Copii, Album foto şi multe altele.

Aplicatia Eu, Mamica - se integrează în mod natural cu platforma Desprecopii.com, facilitând accesul la o serie de servicii menite să ofere suport pentru viitoarea mamica (Grupuri de mămici, Ştiri, Anunţuri, Întrebări, Forum, Jurnal, Album de poze, Director, Reţete Culinare etc.). Mămicile utilizatoare pot accesa cu uşurinţă diverse secţiuni ale site-ului, pot primi notificări pe telefon când li se răspunde la o întrebare sau notificări pe mesageria privată. Mai mult, prin intermediul butonului „Panică”, ele pot primi răspunsuri în situaţiile de criză de la miile de persoane aflate în comunitatea Desprecopii.com, dispuse să ofere o mână de ajutor.

► Descarca aplicatia EU MAMICA - pentru Iphone si Ipad aici.

► Descarca aplicatia EU MAMICA - pentru sistemul Android aici

Esti o mamica care are nevoie de sfaturi?

Te asteptam pe forumul mamicilor de bebelusi pentru sfaturi si incurajari: Bebelusul - primele 365 zile din viata unei comori  Primele 365 zile si nopti. Casa nou nascutilor DC. Alaptare, colici, ingrijire, baite, nopti nedormite si multa dragoste.

 autor: redactor Milena Sadova, redactor Desprecopii  - Toate drepturile rezervate Desprecopii.com (c) 2021
Referinte:
The Journal of Psychology
Acedemia Americana de Pediatrie

 

Daca ti-a placut articolul, apreciaza-l cu un share!

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII