Beneficiile băilor cu sare Epsom în timpul sarcinii

TEMA: Relaxarea in sarcina | 0 | 4/4/2022

Beneficiile bailor cu sare Epsom in timpul sarcinii

Sarea Epsom este aliatul unei femei însărcinate. Acest remediu natural pentru dureri are o istorie remarcabil de lungă. A fost folosit ca tratament pentru diferite probleme ale sarcinii de secole.

Iată o privire asupra beneficiilor utilizării sării Epsom în timpul sarcinii.

Vei citi:
Ce este sarea Epsom?
Cum se utilizează sarea Epsom
Beneficiile sării Epsom
De unde să cumperi sare Epsom

Ce este sarea Epsom?

Sarea Epsom nu trebuie confundată cu sarea de masă. Sarea Epsom este o formă cristalizată de magneziu și sulfat, două minerale care apar în mod natural.

Aceste minerale cristalizate au fost descoperite inițial în Epsom, Anglia. Sarea Epsom a fost folosită de secole.

Cum se utilizează sarea Epsom

Femeile însărcinate pot folosi sare Epsom în timpul unei băi. Sarea Epsom se dizolvă foarte ușor în apă. Mulți sportivi o folosesc în baie pentru a le ameliora durerile musculare. Ei spun că le ajută mușchii să se recupereze după un antrenament greu.

Se amestecă aproximativ 2 căni de sare Epsom într-o baie caldă și se înmoaie timp de aproximativ 12 până la 15 minute. Asigură-te că menții temperatura apei confortabilă. Creșterea prea mare a temperaturii corpului prin scufundarea într-o cadă cu hidromasaj este periculoasă pentru viitorul tău copil. Din acest motiv, căzile cu hidromasaj (sau apa de baie foarte fierbinte) trebuie evitate în timpul sarcinii.

Beneficiile sării Epsom

Există mai multe beneficii ale unei băi cu sare Epsom în timpul sarcinii. Acestea sunt primele cinci motive pentru care femeile însărcinate le recomandă.

1. Relaxează mușchii

Femeile însărcinate pot descoperi că o baie cu sare Epsom ajută la ameliorarea durerilor de mușchi și a durerilor de spate. Este adesea recomandat să tratezi crampele picioarelor, o problemă comună în timpul sarcinii.

2. Emolient pentru piele

Multe femei însărcinate constată că sarea Epsom calmează pielea care se întinde. De asemenea, este recomandată pentru accelerarea vindecării tăieturilor și a arsurilor solare minore.

3. Ajută la digestie

Femeile însărcinate nu ar trebui să ingereze sare Epsom decât dacă medicul i-a recomandat asta!

4. Reduce stresul

Se crede că magneziul este un reducător natural de stres. Multe femei însărcinate constată că sarea Epsom ajută la calmare.

5. Completează nivelul de sare

Deficiența de magneziu este o problemă de sănătate în Statele Unite, de exemplu. Sarea Epsom poate ajuta la asta. Consultă medicul. Nu ingerați sare Epsom decât dacă medicul o recomandă.

Unele cercetări sugerează că sulfatul de magneziu se absoarbe prin piele. De aceea este folosit în baie. Dar unii experți spun că, cantitatea absorbită este prea mică pentru a conta.

Nimeni nu susține că sarea Epsom, atunci când este folosită într-o baie, dăunează puțin sau deloc. Asta înseamnă că mulți medici văd sarea Epsom ca o modalitate sigură de a găsi alinare, chiar dacă ameliorarea nu poate fi măsurată științific.

Alte beneficii ale sării Epsom

Un studiu publicat în British Journal of Obstetrics and Gynecology a urmărit femeile cărora li s-a administrat sulfat de magneziu intravenos pentru a trata preeclampsia. Preeclampsia este o afecțiune care poate pune viața în pericol, care se dezvoltă în timpul unui procent mic de sarcini.

În studiul condus de britanici, femeile însărcinate din întreaga lume cu preeclampsie au fost tratate cu sulfat de magneziu. Le-a redus riscul cu peste 15%. De fapt, medicii au folosit sulfat de magneziu pentru a trata preeclampsia încă de la începutul anilor 1900. Studiul a susținut zeci de ani de utilizare.

Sarea Epsom a fost, de asemenea, folosită pentru a trata problemele digestive, cum ar fi arsurile la stomac și constipația. Dar acest tratament necesită consumul de sare Epsom - nerecomandat fără indicația unui medic.

De unde să cumperi sare Epsom

Sarea Epsom este disponibilă în farmacii și în multe magazine alimentare. Vei găsi o varietate de mărci și prețuri. Nu există nicio diferență reală între niciuna dintre ele. Dar în timpul sarcinii, alege sarea Epsom simplă.

Nu utiliza produse amestecate cu ierburi sau uleiuri pentru a evita reacțiile alergice sau alte complicații.

Avertizări!

Nu ar trebui să consumi niciodată sare Epsom.

Ingrijirea pielii in timpul sarcinii: Ghidul produselor si compusilor chimici care trebuie evitati

Multor femei le este familiar bine-cunoscutul “POT si SA NU” in legatura cu ceea ce le este si ceea ce nu le este indicat sa foloseasca si sa consume pe durata sarcinii.

Topul “SA NU” al multor gravide consta in evitarea fumatului, cofeinei, alcoolului si a anumitor alimente, insa nu doar ceea ce gravidele consuma poate afecta cresterea fatului. De fapt, si ceea ce folosesc pentru ingrijirea corpului in timpul sarcinii si al alaptarii este la fel de important ca ceea ce consuma. Iata un GHID despre Ingrjirea pielii in timpul sarcinii: Ghidul produselor si compusilor chimici care trebuie evitati

► Cititi si: 9 activitati relaxante de evitat in timpul sarcinii

Jurnal de sarcina: unde, cand, cum si de ce

Jurnalul de sarcina este o modalitate fantastica de a-ti aminti mai tarziu ce ai simtit in zilele grele sau frumoase ale sarcinii, cum a fost cautarea unui nume pentru bebelusul tau, ce ai simtit la prima miscare in burtica si toate detaliile aparent banale din acele 9 luni de sarcina. Aparent banale atunci ... dar atat de frumoase de citit mai tarziu. Iata de ce trebuie sa il tii si unde il poti tine.

Suport si grupuri de burtici

Sfatul nostru este sa comunicati cu colegele de generatie. La Desprecopii avem sute de generatii de burtici care au legat o prietenie speciala. In sectiunea Odiseea Sarcinii, veti gasi listele de gravidute - care vor naste in aceeasi luna. Nimic nu poate fi mai reconfortant decit sa pastrati legatura cu femei care trec exact prin aceleasi stari si emotii.

→ Cauta si pe Facebook Desprecopii - Desprecopii are un grup pentru fiecare luna - cauta Mamici de luna anul (de exemplu - Mamici de Noiembrie 2022)

Jurnal de sarcina si Geanta Bebelusului

Scrieti despre ce ati simtit si trait in acea zi pe JURNAL DE SARCINA. In afara ca este un mod minunat de a va aranja si ordona gandurile, ele vor ramane inregistrate pentru mai tarziu. Va fi reconfortant sa le cititi la implinerea unui anisor de viata a puiului dvs, sau chiar cand va sarbatori majoratul.

Citeste cum poti primi si tu Geanta Bebelusului: Geanta Bebelusului, un cadou pentru proaspetele mamici de la Desprecopii