Cum să recunoști semnele unui bebeluș obosit si de ce un bebe obosit NU adoarme mai repede ci mai greu - sfatul specialistlui in somn

Acasa > BEBELUSUL

TEMA: Somnul bebelusului | 42 | 25/8/2025

Cum să recunoști semnele unui bebeluș obosit si de ce un bebe obosit NU adoarme mai repede ci mai greu - sfatul specialistlui in somn

Cea mai mare greșeală a părinților? Îl culcă pe bebe prea târziu. Un bebeluș obosit are nevoie de ajutorul nostru pentru a învăța treptat cum să se liniștească și să adoarmă. Somnul bebelușului este una dintre cele mai mari provocări pentru părinți. Mulți cred că, dacă micuțul este obosit, va adormi imediat și va dormi mai mult. În realitate, se întâmplă exact invers: un bebeluș prea obosit adoarme mai greu, se trezește mai des și devine agitat.  Oboseala nu aduce liniște, ci neliniște.

 În acest material, cu ajutorul specialistului în somn, îți arătăm cum să recunoști semnele unui bebeluș obosit și ce poți face pentru a preveni cercul vicios al oboselii. Un bebe bine odihnit înseamnă o familie mai liniștită și mai fericită. 💛

Cum recunoști semnele unui bebeluș obosit – sfatul specialiștilor

Orice părinte din România știe că somnul bebelușului este una dintre cele mai mari provocări din primele luni. Uneori, adormirea pare un maraton, iar dacă bebelușul ajunge prea obosit, lucrurile se complică și mai mult. Intrăm astfel într-un cerc vicios: copilul e obosit, dar nu poate adormi, devine agitat și refuză să doarmă, ceea ce îi accentuează oboseala. 

Un bebeluș prea obosit poate părea hiperactiv, dar de fapt corpul lui eliberează hormoni de stres care fac adormirea și mai grea - Manon Brook, medic pediatru si specialist în somnul bebelusilor de la Universtitatea din Amsterdam, Olanda.

Cheia este să învățăm să recunoaștem semnele oboselii și să acționăm la timp.De fapt, un bebeluș bine odihnit va fi mai liniștit, va mânca mai bine și va interacționa mai frumos cu părinții săi.

De cât somn are nevoie un bebeluș?

➡️ 0–4 luni: 12–18 ore, distribuite haotic zi și noapte. La această vârstă, nu există diferență clară între somnul de zi și cel de noapte.
➡️ 4–6 luni: 12–16 ore, din care 11–12 ore noaptea și 2–3 ore în timpul zilei.
➡️ 6–9 luni: 13–15 ore, somnul de noapte devine mai stabil, iar ziua include 2–3 reprize de somn.
➡️ 9–12 luni: 13–15 ore, de regulă un somn lung noaptea și 1–2 reprize în timpul zilei.

Aceste valori sunt orientative. Unii copii au nevoie de mai mult, alții de mai puțin. Important este să observi comportamentul copilului tău și să ajustezi programul în funcție de el.

Semnele unui bebeluș obosit

👉 devine mai liniștit, evită contactul vizual
👉 căscat repetat, frecarea ochilor sau tragerea de urechi
👉 pleoape roșii
👉 devine agitat, plânge ușor
👉 adoarme brusc în timpul mesei sau la schimbatul scutecului

Un bebeluș prea obosit poate intra într-o stare paradoxală: pare hiperactiv, „cablat”, dar de fapt corpul lui eliberează hormoni de stres (cortizol și adrenalină) care fac adormirea și mai grea.

Cum ajuți bebelușul să se odihnească mai bine

✔️ Respectă „ferestrele de veghe”: nu lăsa copilul treaz prea mult timp.
✔️ Creează o rutină scurtă și constantă pentru somn: cântec, lumini difuze, zgomot alb.
✔️ Pune copilul la somn somnoros, dar treaz — astfel învață să adoarmă singur.
✔️ Evită somnul exclusiv „din mers”: în cărucior sau mașină nu e la fel de odihnitor ca în pătuț.
✔️ Etichetează corect laptele matern depozitat: cel produs noaptea conține hormoni care ajută somnul, iar cel de zi susține activitatea.

Concluzie

Somnul este o nevoie de bază, la fel ca hrana. Un bebeluș obosit are nevoie de ajutorul nostru pentru a învăța treptat cum să se liniștească și să adoarmă. Iar părinții au nevoie să știe că acest proces e normal, dificil uneori, dar trecător.

Un bebeluș bine odihnit înseamnă o familie mai liniștită și mai fericită. 

Probleme legate de somnul bebelusului

Moartea subita a sugarului (bebelusului)

Cand bebe doarme in acelasi pat cu parintii: dezavantaje care raman deseori ne-rostite

Dormitul in acelasi pat cu bebelusul este periculos pentru viata lui - mai bine sa stii decat sa ai regrete

Regresia de somn a bebelușului de 4 luni: 10 sfaturi pentru mămici obosite

Balansarea capului (datul din cap) in timpul somnului 

Esti o mamica care are nevoie de sfaturi?

Te asteptam pe forumul mamicilor de bebelusi pentru sfaturi si incurajari: Bebelusul - primele 365 zile din viata unei comori  Primele 365 zile si nopti. Casa nou nascutilor DC. Alaptare, colici, ingrijire, baite, nopti nedormite si multa dragoste.

autor: Desprecopii.com - material realizat cu sfaturile doamnei Manon Brook, medic pediatru si specialist în somnul bebelusilor de la Universtitatea din Amsterdam, Olanda.
Toate drepturile rezervate Desprecopii.com (c) 2025 

✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! ❣️