Uleiul de masline reduce riscul bolilor de inima

Uleiul de masline reduce riscul bolilor de inima

Uleiul de masline reduce riscul bolilor de inima

  • Doua linguri de ulei de masline pe zi, aproape injumatateste riscul de boli de inima, in timp ce o lingura reduce riscul cu 28 la suta.

Doua linguri de ulei de masline pe zi, aproape injumatateste riscul de boli de inima, in timp ce o lingura reduce riscul cu 28 la suta.

Uleiul de masline a fost mult timp cunoscut a fi bun pentru inima. Acum, oamenii de stiinta au aflat exact cat de bun poate fi. Si nu dureaza mult sa va bucurati de beneficii.

Potrivit lor, doar doua linguri de ulei de masline aproape injumatateste riscul de a muri de boli de inima. Echivalentul unei linguri reduce riscul cu aproximativ 28 la suta.

Au existat numeroase studii care sa evidentieze beneficiile uleiului de masline pentru inima, dar putini au investigat masura in care acesta se traduce in rate reduse de deces.

Rezultatele se bazeaza pe dieta a cca 41.000 de adulti, studiu care a inceput acum 20 de ani.

In timp ce studiul publicat in Jurnalul American de Nutritie Clinica a gasit ca uleiul de masline nu pare a reduce decesele cauzate de cancer, a existat un impact enorm asupra deceselor cauzate de bolile de inima.

Recent, expertii britanici au declarat ca rezultatele au aratat ca uleiul de masline, o mare parte din asa-numita dieta mediteraneana, care este bogata in peste, fructe si legume, a jucat un rol mare in prevenirea bolilor de inima.

Super-aliment: Uleiul de masline este bogat in grasimi mononesaturate si polifenoli care pot reduce riscul cheagurilot de sange

"Aceste descoperiri sunt foarte importante", a declarat Dr. Charles Cavaler al Societatii Britanice cardiovasculare. "Aceasta este o confirmare ca uleiul de masline este bun pentru inima."

Uleiul de masline este bogat in grasimi sanatoase mononesaturate si polifenoli, compusi care pot diminua inflamatiile in organism si, eventual, reduce riscul de formare a cheagurilor.

Cercetatorii spanioli au analizat datele cu privire la obiceiurile alimentare a 40.622 barbati si femei cu varsta cuprinsa intre 29 si 69 de ani, timp de peste 13 ani pentru a vedea ce efect a avut uleiul de masline in ratele de deces. In perioada de studiu, chiar sub 2.000 de persoane au murit, inclusiv 956 de cancer si 416 de boli de inima.

Datele au aratat ca victimele mortii cardiace au fost printre cei mai mici consumatori de ulei de masline. Cei care au consumat in schimb 29 de grame sau mai mult de ulei de masline pe zi - putin peste doua linguri - au fost cu 44 la suta mai putin probabil sa moara din cauza problemelor cardiace.

Forumuri recomandate la Supereva

 Super Sanatate >>

Daca ti-a placut articolul, apreciaza-l cu un share!

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII