Natura îi face pe copii mai fericiți si mai destepți - beneficiile activităților in natură

TEMA: Activitati educative pentru copii | 0 | 5/8/2025

Natura ii face pe copii mai fericiti si mai destepti - beneficiile activitatilor in natura

Lecțiile despre natură despre cat de sanatos este sa ne petrecem timpul în aer liber sunt omniprezente pe internet. Paradoxal, trăim într-o lume în care copiii aproape că nu mai știu ce înseamnă cățăratul în copaci, alergatul după fluturi și cărăbuși, împletitul de coronițe din flori sau suflatul unui banal puf de păpădie.

Petrecerea timpului în natură nu este doar distractivă pentru copii, ci și benefică pentru dezvoltarea lor. Iată câteva motive pentru a încuraja activitățile în aer liber:

1. 🌿 Stimulare cognitivă: Explorarea naturii stimulează curiozitatea și învățarea.
2. 😊 Bunăstare emoțională: Contactul cu natura reduce stresul și anxietatea.
3. 🏃‍♂️ Activitate fizică: Jocul în aer liber îmbunătățește sănătatea fizică.
4. 🌟 Creativitate: Natura inspiră imaginația și jocul creativ.
5. 🌍 Respect pentru mediu: Copiii învață să aprecieze și să protejeze natura.

Hai afară! 🌲✨

Mai calmi
Mai fericiti
Mai sanatosi
Mai destepti
Mai creativi
Cum sa petrecem mai mult timp in natura cu copiii nostri?

Copiii noștri aproape că nu mai știu cum sună râsul printre crengile unui copac, cum e să alergi după fluturi fără țintă, să culegi gândăcei ca pe comori sau să sufle într-un puf de păpădie cu dorința unei lumi magice.

Paradoxal, internetul geme de lecții despre natură, despre cât de frumos și de sănătos este să ne reconectăm cu pământul, cu cerul, cu frunzele. Și totuși, realitatea bate la ușă cu un adevăr trist: copiii cresc între pereți, cu ecrane în mâini, rupți de tot ce e viu și simplu. Și știm, în adâncul inimii noastre, că nu e drept. Că și ei merită copilării pline de noroi, iarbă udă, genunchi juliți și soare în păr. Dar ne lăsăm târâți de valul acestei „evoluții” rapide, prinși în ritmul unei lumi care uită de esență. Și nici nu mai apucăm să ne întrebăm încotro ne duce.

Să presupunem, totuși, că ne trezim. Că vrem să le dăm copiilor noștri ce am avut și noi cândva: libertatea de a fi pur și simplu copii, sub cerul liber. Dar realitatea ne ține pe loc. Nu avem curți, nu mai sunt copii pe străzi, iar parcurile au devenit spații de control și supraveghere. Timpul fuge, responsabilitățile ne sufocă, iar ei... rămân în casă. Privați de cele mai simple minuni ale vieții – o coroniță din flori, o urcare în copac, o mână plină de nisip.

Bunicile noastre aveau dreptate când spuneau, cu glas blând și înțelept: „Copiii au nevoie de aer și de mișcare.” Avem cu toții. Și poate tocmai de aceea, când ne desprindem – chiar și pentru o clipă – din colivia cotidianului și ne lăsăm atinși de soare, vânt și iarbă, simțim că ne reîntoarcem la noi. La ceea ce contează cu adevărat.

🌳 Natura îi face pe copii mai fericiți și mai deștepți! 🌟

Studiile arata ca familiile care petrec mult timp in natura impreuna isi hranesc nu doar corpul, ci si relatiile de comunicare in sanul familiei. Cat despre copiii care petrec mult timp in natura, studiile spun ca cinci sunt beneficiile majore pe care acestia le au, pentru ca sunt:

Mai calmi

Este un lucru dovedit stiintific faptul ca natura calmeaza copii, fapt important de retinut mai ales de catre parintii copiilor cu ADHD.

Mai fericiti

Studiile arata ca soarele, aerul proaspat si miscarea genereaza o stare de bine si previn depresia.

Mai sanatosi

Multi copii care nu petrec suficient timp afara au o deficienta de vitamina D, care le afecteaza sanatatea si starea de spirit. De asemenea, aerul din interior este de cele mai multe ori mai putin sanatos. Exista studii care arata ca riscul de boli oftalmologice care sa necesite purtarea ochelarilor este mai scazut la copiii care petrec mai mult timp afara, iar alte studii arata ca o ora pe zi petrecuta afara, la joaca, in copilarie, previne obezitatea si diabetul la varsta maturitatii.

Mai destepti

Copiii care petrec mi mult timp afara sunt mai atenti, mai putin frustrati si se descurca mai bine la scoala, cel putin asa arata diverse studii in domeniu. Specialistii sustin ca atunci cand sunt lasati sa se joace afara inainte de un test, copiii au rezultate mult mai bune, pentru ca li se oxigeneza mai bine creierul.

Mai creativi

Faptul ca afara se joaca adesea cu lucruri mult mai simple, care nu presupun tehnologie, ci exersarea imaginatiei, ii face pe copii sa fie mult mai creativi.

Cum sa petrecem mai mult timp in natura cu copiii nostri?

Este o intrebare care devine adesea obsedanta, pe masura ce citim despre astfel de studii legate de beneficiile statului in natura si pe masura ce ne adancim in grijile noastre cotidiene. Iata cateva sugestii pentru a le da copiilor ocazia sa petreaca cat mai mult timp in natura:

Folositi orice spatiu exterior disponibil pentru a le crea mediu de joaca!

Nici gazonul perfect si nici imensitatea piscinei nu va vor incanta la fel de mult ca veselia unui copil care alearga prin curte si isi gaseste tot felul de obiecte de joaca.

Inchideti-va telefoanele!

Ale voastre, ale parintilor adica, dar si ale copiilor. Lumea care va cauta virtual va va astepta, oricat de mare ar fi pauza. Bucurati-va acum, cat copiii mai vor sa petreaca timp cu voi. In curand, vor prefera sa iasa afara cu prietenii.

Faceti sport doar pentru a va destinde!

Lasati competitia deoparte, jucati-va, miscati-va si actionati dupa reguli simple, astfel incat copiii sa se simta in largul lor.

Luati o patura, puneti pranzul in caserola si mergeti la picnic!

Nimic nu este mai placut decat un picnic spontan. Iar daca mai puneti in bagaj si o minge sau niste pistoale cu apa, veti petrece de minune.

Mergeti cu bicicletele!

Ciclismul in familie este un mod excelent de a petrece timpul in natura. Alegeti trasee usoare, care sa poata fi facute de copii.

Faceti plimbari de cercetasi!

Mersul la plimbare, pur si simplu, poate fi mai mult decat amuzant atunci cand colectionati frunze, pietre sau orice altceva ce se gaseste prin natura. Discutati despre ceea ce vedeti in jur, lasati curiozitatea sa va conduca pasii.

Udati-va, udati-va, udati-va!

Copiii adora joaca cu apa. Faceti echipe, alergati si lasati-i sa se ude pana simt ei ca nu mai pot. Lasati la o parte obsesiile legate de raceala. Si voi adorati sa va stropiti cu apa atunci cand erati copii.

Faceti plimbari nocturne!

Nu aveti idee cat de interesante pot fi. Fie ca alergati dupa licurici sau ascultati sunetele naturii, fie ca va jucati de-a fantomele sau pur si simplu inspirati aer curat in linistea nocturna, plimbarile pe inserate sunt relaxante si reconfortante.

Mergeti cu cortul!

Copiii adora sa doarma in cort si sa faca tot felul de activitati pe langa cort. Daca nu aveti un cort, incercati macar sa faceti undeva din cand in cancate un foc de tabara, in jurul caruia sa cantati si sa jucati tot felul de jocuri.

Vara tocmai isi face aparitia, asa ca incepe fa-ti din timp planuri pentru o vara petrecuta in natura impreuna cu copiii tai. Pentru ca merita si ei sa se bucure de natura, de lucrurile frumoase si simple care ti-au inseninat tie copilaria!