Importanta vitaminei D la bebelusi: dozare, efecte si suplimente

Importanta vitaminei D la bebelusi: dozare, efecte si suplimente

Importanta vitaminei D la bebelusi: dozare, efecte si suplimente

Bebelusii au nevoie de vitamina D pentru o crestere si dezvoltare sanatoasa.  Un aport insuficient  de vitamina D inseamna o deficienta care ii poate expune riscului de rahitism, o boala care afecteaza modul in care oasele cresc si se dezvolta.


in acest articol veti citi mai multe despre:
Cum obtinem vitamina D?
Cum stiu daca bebelusul meu este expus riscului de deficit de vitamina D?
Cata vitamina D ar trebui sa primeasca bebelusul meu?
De ce bebelusii alaptati au nevoie de un supliment de vitamina D?
Copiii care sunt hraniti cu formula necesita un supliment de vitamina D?

Bebelusii au nevoie de vitamina D pentru o crestere si dezvoltare sanatoasa

Conform Academiei Americane de Pediatrie, bebelusii alaptati ar trebui sa primeasca 400 UI (unitati internationale) de vitamina D pe zi, iar copiii din comunitatile nordice sau care au alti factori de risc (cum ar fi pielea inchisa la culoare) ar trebui sa primeasca 800 UI de vitamina D  pe zi, intre lunile octombrie si aprilie, cand exista mai putina lumina solara.

Cum obtinem vitamina D?

Vitamina D provine din diferite surse:

Lumina soarelui: Vitamina D se formeaza natural atunci cand pielea este expusa la lumina soarelui. De asemenea, produsele de protectie solara si imbracamintea, care protejeaza bebelusii de efectele nocive ale soarelui, nu vor permite formarea vitaminei D.

Alimente: Vitamina D poate fi adaugata in lapte sau iaurturi. Unele alimente, cum ar fi somonul, tonul si ficatul, sunt surse naturale de vitamina D.

Suplimente: Pentru bebelusi, vitamina D se prezinta sub forma lichida si se administreaza zilnic cu un picurator. Este important sa ii oferiti un supliment care este destinat copiilor. Cititi cu atentie instructiunile pentru a va asigura ca ii dati cantitatea corespunzatoare. Daca nu sunteti sigura, discutati cu medicul.

Cum stiu daca bebelusul meu este expus deficitului de vitamina D?

Bebelusii sunt cei mai expusi sa aib deficit de vitamina D daca:

 Sunt alaptati - Toti copiii alaptati ar trebui sa primeasca un supliment zilnic de vitamina D
 Mamele lor nu au suficienta vitamina D
 Au pielea mai inchisa la culoare
 Locuiesc in comunitatile din nord

De ce bebelusii alaptati au nevoie de un supliment de vitamina D?

Laptele matern este cel mai bun aliment pe care il puteti oferi bebelusului in crestere. Chiar si atunci cand incepeti diversificarea, puteti continua sa alaptati pana la varsta de 2 ani sau mai mult.

Insa laptele matern are cantitati mici de vitamina D (4 pana la 40 UI pe litru), ceea ce poate sa nu fie suficient pentru a satisface nevoile copilului. De aceea, bebelusii alaptati ar trebui sa primeasca un supliment zilnic de vitamina D, de la nastere pana cand vor procura o cantitate suficienta din dieta lor.

Daca alaptez si mananc alimente bogate in vitamina D, trebuie sa mai dau copilului meu un supliment?

Da. Desi unele alimente sunt surse incarcate de vitamina D, ele nu vor furniza suficienta vitamina D pentru a va imbogati laptele matern, la nivelul la care are nevoie bebelusul. Daca alaptati, discutati cu medicul in ce masura un supliment de 2000 UI / zi este potrivit pentru dumneavoastra.

Copiii care sunt hraniti cu formula necesita un supliment de vitamina D?

Deoarece vitamina D este deja adaugata in formula pentru sugari, majoritatea copiilor carora li se administreaza formule nu au nevoie de un supliment.

Despre vitamina D si importanta sa pentru sanatatea copilului mai cititi:

Vitamina D - necesarul zilnic pentru copil
Rahitismul la copil
Prevenirea rahitismului la copil

Carenta de vitamina D afecteaza grav sanatatea copiilor
Cand este nevoie sa-I dau suplimente de vitamine?

Esti o mamica ce are nevoie de sfaturi?

Te asteptam pe forumul mamicilor de bebelusi pentru sfaturi si incurajari: Bebelusul - primele 365 zile din viata unei comori  Primele 365 zile si nopti. Casa nou nascutilor DC. Alaptare, colici, ingrijire, baite, nopti nedormite si multa dragoste.

 In plus - pe sectiunea speciala: Diversificarea alimentatiei bebelusului vei gasi multe sfaturi si retete pentru bebelusi.

Daca ti-a placut articolul, apreciaza-l cu un share!

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII