Pate vegetal cu alune

Pate vegetal cu alune

Pate vegetal cu alune

  • Alunele si semintele sunt bogate in proteine si intaresc sistemul imunitar.
    Pateul obtinut  se pune intr-un castron, se acopera cu folie de plastic si se lasa la frigider pentru 30 minute, apoi se serveste cu felii de paine integrala prajita.

Alunele si semintele sunt bogate in proteine si intaresc sistemul imunitar.

Timp de preparare: 12-15 minute
Timp de gatire: 15 minute

Ingrediente:

  • 1 telina, taiata subtire
  • 1 morcov mic, taiat subtire
  • 1 praz, taiat subtire
  • 1 ceapa mica,  taiata subtire
  • 40 grame seminte de floarea soarelui
  • 55 grame alune
  • 5 ciuperci, taiate subtire
  • 1 catel de usturoi
  • 1 lingurita pudra de bulion vegetal organic
  • piper negru dupa gust

      Mod de preparare:

      Se vor fierbe inabusit morcovul, telina, prazul si ceapa timp de 15 minute, iar apoi se vor lasa sa se raceasca usor.

      Intre timp, se vor amesteca intr-un blender semintele de floarea soarelui si alunele.

      Dupa ce s-au racit, legumele se vor pune in blender alaturi de ciupeci si usturoi, lasand totul la amestecat pana devine un piure.

      Se adauga, amestecul de seminte si alune, bulionul si piperul amestecand inca putin. Toata compozitia se transfera intr-un castron, se acopera cu folie de plastic si se lasa la frigider pentru 30 minute.

      Se serveste cu felii de paine integrala prajita.

      Va dorim pofta buna!

      autor: Desprecopii.com
      Toate drepturile rezervate (c) 2010

      Tot despre alimentatia sanatoasa a copilului, mai cititi:

      Bolile copilului

       La Medicul va Raspunde veti gasi sute de raspunsuri la intrebarile puse medicilor Desprecopii.com

       Forumuri specializate

      Clinica Virtuala DC
      Consultanta medicala online.

      In floarea copilariei (4-12 ani)
      Nici prea mici si nici mari de tot :-). Intrebari, dileme, raspunsuri, prietenie, sanatate


    • ✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! ❣️

      Comentarii vizitatori

      Citeste toate comentariile

      Ce sentimente ti-a produs acest articol?

      Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

      Scrie un comentariu

      Adresa de mail nu se publică (ramâi anonim) dar completarea corectă este necesară pentru aprobarea rapidă a mesajului, și mai ales în cazul în care aștepți răspuns. | Toate câmpurile trebuie completate!

      Mesajul tău este o întrebare la care aștepți răspuns?

      DA (este întrebare)
      NU (nu este întrebare)


      Cod:

      Ai o întrebare pentru alte mămici?
      ÎNTREABĂ AICI la rubrica de întrebări SAU pe FORUMUL DESPRECOPII